Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Ibu Menyusui yang Bekerja juga Perlu Berolahraga

MY STORY  |  19 Dec '20


Sebagai seorang Ibu pastinya tidak akan mudah memutuskan untuk kembali bekerja dan meninggalkan si Kecil di rumah meskipun dengan satu kulkas penuh ASI perah. Menjadi working mom maupun Ibu rumah tangga adalah suatu keputusan yang paling sulit untuk dipilih bagi seorang New Mom. Namun mau bagaimanapun keputusannya, seorang Ibu tetaplah Ibu yang melahirkan anaknya dan mencintainya dengan penuh ketulusan.

Halangan yang paling populer bagi working mom untuk pumping di kantor adalah “rasa malu dan tidak percaya diri” saat pumping di keramaian. Untuk menyiasatinya, mom bisa menjadwalkan pumping sehari 3 kali selama berada di kantor. Karena semakin sering ASI dikeluarkan, semakin tinggi pula reaksi tubuh untuk memproduksi ASI kembali. Nah, mom bisa nih menggunakan waktu pagi hari untuk pumping sebelum banyak teman kantor yang datang. Kemudian waktu istirahat makan siang adalah waktu yang tepat untuk sesi pumping selanjutnya. Tapi jangan lewatkan waktu makan siang sebelum pumping yah mom. Karena Ibu menyusui membutuhkan asupan gizi lebih banyak loh.

Waktu ketiga adalah sebelum jam pulang kantor. Manfaatkan 10 hingga 15 menit untuk pumping sebelum pulang. Saat ini adalah waktu yang tepat untuk mengosongkan payudara. Jadi selama perjalanan pulang ke rumah otak akan secara otomatis mengirimkan sinyal ke tubuh untuk memproduksi ASI kembali. Dan secara refleks waktu pulang ke rumah adalah waktu yang paling menyenangkan karena mom akan bertemu si Kecil di rumah. Sehingga produksi ASI akan semakin tinggi.

Selain ketiga kondisi tersebut, udara yang bersih dan segar juga akan mempengaruhi mood Moms dalam memproduksi lebih banyak ASI. Untuk itu, percayakan kesehatan dan kemurnian udara dengan Drew Air Purifier. Drew Air Purifier dapat menyaring udara dari virus, bakteri maupun allergen yang menyebabkan flu.

Selain udara yang bersih tentunya kesehatan tubuh juga sangat penting. Tidak ada alasan untuk mengabaikan kebugaran bagi Ibu menyusui apalagi working mom. Tangga di tempat kerja dapat juga dimanfaatkan sebagai Olahraga Ala Moms Kantoran loh. Manfaatkan 10 sampai 15 menit sehari untuk naik dan turun tangga. Kegiatan ini dapat membakar kalori serta meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Berbagai Manfaat Olahraga di tempat kerja dapat tercapai jika Moms rutin melakukannya. Jangan lupa untuk selalu happy dalam beraktivitas, karena energi positif akan membuat hari lebih menyenangkan tentunya produksi ASI juga akan terjaga.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

207 Qonit Ayu Pranita

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Pentingnya Memastikan si Kecil Bertumbuh dan Berkembang Sesuai Milestone

Membahas tentang si Kecil tentu tidak ada habisnya, entah itu mengenai lucunya si Kecil, mempersiapkan nutrisi hingga memberikan stimulasi [...]

Rekomendasi Stretch Mark Lotion versi Babyo

Ini dia rekomendasi stretch mark lotion dari Babyo, bagaimana menurut Moms? Apa sih produk stretch mark lotion yang Moms gunakan untuk [...]

Rekomendasi Kantong ASI versi Babyo

Itu dia rekomendasi kantong ASI dari Babyo, bagaimana menurut Moms? Apa sih produk kantong ASI yang Moms gunakan untuk menampung ASIP?

Rekomendasi Susu Ibu Menyusui versi Babyo

Babyo merekomendasikan 3 susu ibu menyusui yang menjadi pilihan versi Babyo. Bagaimana menurut versi Moms?

Rekomendasi Baby Hair Lotion versi Babyo

Babyo merekomendasikan 3 hair lotion yang menjadi pilihan versi Babyo untuk si Kecil. Bagaimana menurut versi Moms?

Pendidikan Anak Usia Dini, Apa yang Harus Dicermati oleh Orangtua?

Sebelum masuk Sekolah Dasar (SD), seorang anak dapat mengikuti jenjang Pendidikan Anak Usia Dini (

Kenali Penyebab Si Kecil Stres Di Masa Pandemi dan Solusinya

Seperti layaknya orang dewasa, stres yang dialami si Kecil pun berasal dari berbagai faktor. Tak jarang penyebabnya adalah hal-hal terdekat, [...]

Penuhi Nutrisi Si Kecil Agar Grow Happy With Nestle Lactogrow, Moms!

Nah, agar menghindari supaya si Kecil tidak stres terlebih selama di rumah saja karena kondisi pandemi, saya mau berbagi tips nih, Moms.

Orangtua Penyebab Stress Anak? Yuk, Lakukan Hal Ini Dukung Anak Grow Happy

Stres bukan hanya bisa terjadi pada orang dewasa. Sejak usia dini, anak juga bisa mengalami stres. Bahkan salah satu penyebab anak menjadi stres [...]

Membersamai Anak jadi Salah Satu Kunci Agar Si Kecil Tumbuh Bahagia

Selain membersamai si Kecil, pemenuhan nutrisi untuk si Kecil juga diperlukan ya, Moms.

Bagaimana Cara Agar Anak Tidak Mudah Stres? Simak Tips Berikut ini, Moms!

Hal apa saja sih, yang bisa kita lakukan agar si Kecil tidak mudah stres dan dapat tumbuh bahagia di kondisi pandemi Covid-19 seperti saat ini? [...]

Caraku Mengatasi Stres pada Anak di Tengah Kondisi Pandemi

Nah, berikut ini ada tips mendukung anak agar tumbuh bahagia.

4 Cara Cegah Stres Si Kecil Kala #diRumahSaja

Hai, Moms, Selamat Tahun Baru! Di tahun baru ini, aku ingin sedikit membagikan tips mengatasi stres pada anak.

3 Tips Agar Si Kecil Tidak Mudah Stres dan Tumbuh Bahagia

Nah, berikut ini ada beberapa langkah atau tips untuk membuat si Kecil bahagia dan juga agar si Kecil tidak mudah stres ya, Moms.

5 Ide Kegiatan Coping Stress untuk Si Kecil

Pandemi banyak membawa perubahan untuk kita ya, Moms. Produktivitas dan kreativitas tentu terus berkembang. Itu menjadi nilai positif yang patut [...]

Ini Cara Ampuh Menangani Stres Si Kecil di Kala Pandemi

Pernahkah Moms melihat si Kecil marah-marah gak jelas dan mudah tersinggung saat Moms berkomunikasi dengannya? Bisa jadi, si Kecil sedang [...]

Kenali Stres dan Cara Mengatasinya pada Balita

Tahukah parents bahwa stress si Kecil dapat berpengaruh terhadap kesehatannya?

Grow Happy, Stres Terkendali

Stres terdengar cukup menyeramkan ya, Moms. Padahal sebenarnya stres merupakan proses penyesuaian diri terhadap lingkungan. Hal ini sebenarnya [...]

Tips Mengatasi Stres Pada Anak

Beberapa hal yang bisa Moms lakukan untuk menciptakan rasa bahagia si Kecil apabila mulai terlihat tanda-tanda kejenuhan padanya adalah:

Kunci Kebahagiaan Si Kecil Adalah Orang Tua Yang Bahagia

Tidak semua orang tua mengetahui cara membesarkan anak dengan bahagia, faktor yang membuat anak tumbuh bahagia, dan apa saja yang bisa [...]