Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Ibu Menyusui Ikut Puasa? Kenapa Tidak?

FEEDING  |  29 May '19


Alhamdulillah akhirnya tibalah bulan Ramadhan. Bulan dimana umat Muslim diwajibkan berpuasa. Sebagai ibu menyusui, saya ikut bersemangat ingin ikut berpuasa. Awalnya, ada keraguan apakah saya kuat berpuasa, apakah ASI saya cukup untuk si kecil, hingga apakah produktifitas ASI saya jadi menurun.

Setelah beberapa hari menjalani puasa, ternyata keraguan saya pupus semua loh moms! Karena saya menjalani beberapa trik berpuasa agar saya tetap fit dan acupan gizi si bayi pun cukup.

Apa saja tipsnya? 

  1. Konsumsi air putih minimal 2 liter sehari. Tips agar tidak mudah kembung, bisa minum 1 liter setelah buka dan 1 liter saat sahur.
  2. Wajib sahur. Karena sahur adalah bekal energi kita untuk menjalani kegiatan seharian.
  3. Makan makanan yang bergizi. Kurangi karbohidrat, perbanyak protein dan sayur agar rasa kenyangnya bertahan lama.
  4. Minum susu saat sahur atau konsumsi Mamabear Soya Mix
  5. Saat buka hindari makanan yang berminyak atau terlalu manis agar perut kita tidak kaget. Jadi menu buka puasa bisa berupa kurma, air putih atau teh Mamabear Pelancar ASI
  6. Jangan dipaksakan puasa apabila tiba-tiba terasa pusing,mual atau berkunang-kunang.

Semoga di bulan Ramadan ini para busui tetap bisa menjalaninya dengan lancar ya...

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

228 Asri permata sari

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Kunci Sukses Menyusui

Apa Moms tahu bangaimana kiat sukses menyusui bayi? Yuk simak tips-nya di sini!

Moms, Ketahui Masalah yang Timbul karena Hiperlaktasi Berikut Ini

Apa saja masalah yang ditimbulkan akibat hiperlaktasi?

Hiperlaktasi: Pengertian, Tanda, Penyebab Dan Pengobatannya

Yuk Moms cari tahu lebih dalam lagi mengenai masalah menyusui yang sering muncul yaitu hiperlaktasi

11 Sumber Makanan Pelancar ASI

Kesulitan memenuhi kebutuhan makanan si Kecil? Coba konsumsi beberapa sumber makanan pelancar ASI ini.

Penyebab dan Cara Mengatasi Payudara Bocor pada Ibu Menyusui

Adalah normal ketika payudara Moms bocor atau ASI mengalir kencang selama beberapa minggu pertama setelah melahirkan.

Sakit Saat Pertama Kali Menyusui? Ini Beberapa Tips Mengatasinya

Apabila Moms merasa sakit ketika si Kecil pertama kali menyusui, Moms tidaklah sendiri.

4 Masalah Serius Menyusui yang Perlu Penanganan Medis

Beberapa masalah menyusui berikut memerlukan penanganan medis. Apa sajakah itu?

Apakah Ibu dengan Puting Terbalik (Inverted Nipples) Masih Bisa Menyusui?

Inverted nipples adalah puting yang tertarik ke bawah permukaan kulit dan tidak memiliki tonjolan normal.

5 Masalah Umum dalam Menyusui dan Solusinya

Meskipun dikaruniai anggota & organ tubuh yang didesain untuk menyusui, bukan berarti hal itu mudah bagi Moms.

Apa itu Kualitas ASI?

Selain memerhatikan kuantitas ASI, Moms juga harus memerhatikan kualitasnya. Bagaimana caranya?

5 Gejala Awal Kanker Payudara

Apakah Moms memiliki beberapa gejala seperti gatal dan sakit serta kulit memerah pada area payudara? Waspada kanker!

Ini Delapan Tanda Kanker Payudara

Kanker payudara adalah tumor yang terasa seperti benjolan ketika sel-sel di dalam payudara tumbuh tidak normal dan tidak terkendali.

Segera Batalkan Puasa Ramadan Jika Mengalami Gejala Ini

Moms yang sedang menyusui sebenarnya tidak diwajibkan berpuasa.

Tips Menyusui Lancar Saat Sedang Berpuasa

Secara medis tetap menyusui di saat bulan puasa bukan hal yang dilarang. Nah berikut tips bagi busui saat puasa

Apakah Bayi Non-ASI Memerlukan Susu Lain? Begini Menurut WHO

Bagaimana jika anak terpaksa tidak dapat menerima ASI hingga usia 2 tahun? Apakah perlu susu lain?

5 Hal Penting dalam Menu Berbuka Ibu Menyusui

Ibu menyusui yang memutuskan untuk berpuasa harus mempersiapkan fisik, mental, dan spiritualnya secara memadai.

Membuat ASI Booster Untuk Busui yang Berpuasa

Moms harus memperhatikan asupan nutrisi Moms saat sahur dan buka puasa, yuk coba resep ala Mom Lisa berikut!

Induksi Laktasi, Apa Itu?

Induksi laktasi biasanya dilakukan untuk para ibu yang ingin atau sudah mengadopsi bayi.

Tips Melancarkan ASI setelah Melahirkan

Hi Moms, jumpa lagi nih tentunya sharing lagi kali ini soal ASI yang belum keluar setelah melahirkan.

7 Tips Memompa ASI Saat Berpuasa

Moms yang sedang menyusui tentu boleh menjalankan puasa. Namun, para ibu menyusui sering khawatir produksi ASI mereka terganggu lantaran mereka [...]