Alhamdulillah akhirnya tibalah bulan Ramadhan. Bulan dimana umat Muslim diwajibkan berpuasa. Sebagai ibu menyusui, saya ikut bersemangat ingin ikut berpuasa. Awalnya, ada keraguan apakah saya kuat berpuasa, apakah ASI saya cukup untuk si kecil, hingga apakah produktifitas ASI saya jadi menurun.

Setelah beberapa hari menjalani puasa, ternyata keraguan saya pupus semua loh moms! Karena saya menjalani beberapa trik berpuasa agar saya tetap fit dan acupan gizi si bayi pun cukup.

Apa saja tipsnya? 

1. Konsumsi air putih minimal 2 liter sehari. Tips agar tidak mudah kembung, bisa minum 1 liter setelah buka dan 1 liter saat sahur.
2. Wajib sahur. Karena sahur adalah bekal energi kita untuk menjalani kegiatan seharian.
3. Makan makanan yang bergizi. Kurangi karbohidrat, perbanyak protein dan sayur agar rasa kenyangnya bertahan lama.
4. Minum susu saat sahur atau konsumsi Mamabear Soya Mix
5. Saat buka hindari makanan yang berminyak atau terlalu manis agar perut kita tidak kaget. Jadi menu buka puasa bisa berupa kurma, air putih atau teh Mamabear Pelancar ASI
6. Jangan dipaksakan puasa apabila tiba-tiba terasa pusing,mual atau berkunang-kunang.

Semoga di bulan Ramadan ini para busui tetap bisa menjalaninya dengan lancar ya...

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!