Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Ibu Hamil Sebaiknya Menghindari Makanan Mentah

FEEDING  |  PREGNANCY  |  30 Jun '18


Selama masa kehamilan, ada banyak nutrisi yang harus dipenuhi oleh seorang ibu hamil. Namun ada beberapa makanan yang menjadi pantangan bagi ibu hamil yang dapat membahayakan janin di dalam kandungan. Makan makanan mentah saat hamil adalah salah satunya. Kenapa ibu hamil tidak boleh makan makanan mentah? Karena makanan mentah mengandung bakteri ataupun virus berbahaya. Berikut ini beberapa makanan mentah yang harus dihindari saat hamil.

1. Telur

Pernah mendengar nasihat dari orangtua jika mendekati hari persalinan akan disarankan mengonsumsi telur mentah? Hal ini dipercaya untuk memperkuat kondisi tubuh. Faktanya di dalam ilmu kesehatan, telur mentah dan telur setengah matang adalah salah satu makanan mentah yang harus dihindari oleh ibu hamil.
Kenapa telur mentah dilarang? Karena dapat membawa risiko terjangkitnya bakteri salmonela yang terdapat pada telur mentah dan telur setengah matang.

2. Daging

Daging yang kurang matang apalagi mentah juga harus dihindari oleh ibu hamil. Sebab, daging yang tidak baik proses pengolahannya dapat membawa resiko toksoplasmosis, listeria, dan salmonela. Selain daging, hati juga harus dihindari. Kenapa? Karena vitamin A di dalam hati cukup tinggi dan ini justru berbahaya bagi perkembangan janin.

Untuk mencukupi vitamin A, Moms bisa menggantinya dengan sayuran yang berwarna hijau. Agar terhindar dari daging yang tidak baik pengolahannya. Ada baiknya Moms mengolah sendiri makanan yang akan dimakan.

3. Kerang

Hindari salah satu jenis seafood yang satu ini. Jika kerang yang kurang matang dilarang, begitu juga dengan kerang mentah. Jenis-jenis kerang seperti udang, kepiting, tiram juga mengandung risiko bagi ibu hamil. Di antara resiko tersebut adalah terjadinya keracunan makanan yang membahayakan janin dan ibu hamil.

4. Sayuran

Tak hanya bahan makanan daging saja yang perlu diwaspadai, sayuran yang dicuci kurang bersih dan dimasak kurang matang juga bisa menjadi sumber infeksi parasit toksoplasmosis. Agar terhindar dari infeksi toksoplasmosis, sebaiknya pastikan sayuran yang akan Moms konsumsi dicuci bersih dan kemudian dimasak hingga benar-benar matang.

Makan makanan mentah saat hamil sangat tidak dianjurkan oleh para ahli kandungan. Masih banyak makanan lezat yang bisa disantap selama masa kehamilan. Memang ketika hamil, biasanya Moms lebih menyukai makan yang segar-segar terutama sayuran mentah seperti lalapan. Lebih baik dimasak matang ya Moms dan jangan lupa untuk mencuci, dan memasak makanan hingga benar-benar matang agar terhindar dari bahaya yang tentu tidak diinginkan.

Terakhir, saya berpesan keras kepada semua bumil. Please, jangan makan makanan mentah ya karena memang salah satu virus yang sering menyerang bumil yaitu virus torch, dan media penularannya bisa melalui makanan yang tidak dimasak hingga matang sempurna. 

Semoga bermanfaat.

By: Nawang Khusnul Muliawaty.

 

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1582 Nawang Khusnul Muliawaty

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Manfaat Kacang Kenari untuk Bumil dan Busui

Ternyata dibalik bentuknya yang unik seperti bentuk otak kita, kacang kenari ini penuh dengan berbagai manfaat lho

Hamil Sehat dengan Kacang Rebus

Yuk, mulai membiasakan diri untuk makan cemilan yang sehat saat sedang hamil. Simak resep berikut ini!

Benarkah Telur Setengah Matang Baik Untuk Ibu Hamil?

Apakah benar mengonsumsi telur setengah matang itu sangat bagus dan memiliki gizi yang tinggi?

3 Perlengkapan Wajib Ibu Menyusui

Apa saja 3 perlengkapan yang wajib dipersiapkan Moms untuk keperluan menyusui si Kecil?

6 Tips Memperlancar ASI Sejak Hamil

Berikut ini adalah 6 tips memperlancar ASI sejak masa kehamilan. Yuk simak bersama, Moms!

Manfaat Sawo Untuk Ibu Hamil Dan Efek Sampingnya

Salah satu jenis buah-buahan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil yaitu buah sawo. Apa saja manfaat dan efek sampingnya?

Manfaat Chia Seed untuk Ibu Hamil

Makanan yang populer di kalangan kesehatan ini ternyata sangat dianjurkan juga bagi ibu hamil lho Moms!

Ragam Manfaat Kurma Bagi Ibu Hamil

Selain memiliki rasa yang manis dan khas, buah kurma juga ternyata dapat membantu kontraksi menjelang persalinan.

Ragam Manfaat Jeruk Bagi Ibu Hamil

Selain memiliki rasa yang segar, apakah Mom tahu bahwa buah jeruk juga baik untuk kesehatan ibu hamil?

Ragam Manfaat Daun Singkong untuk Ibu Hamil

Apakah Mom tahu bahwa daun singkong menjadi salah satu menu anjuran bagi ibu hamil? Mari ketahui manfaatnya.

Ragam Manfaat Telur Rebus untuk Ibu Hamil

Selain nikmat dan praktis dibuat, apakah Anda tahu bahwa telur rebus baik untuk ibu hamil sekaligus kesehatan janin?

Puasa Sehat untuk Ibu Hamil dan Ibu Menyusui

Semua umat muslim tentu ingin menjalankan ibadah puasa, tak terkecuali ibu hamil dan menyusui. Yuk simak tips puasa sehat dari Mom Nawang berikut.

Menu Buka Puasa Ibu Hamil Yang Menyehatkan

Untuk menjaga janin tetap sehat selama puasa. Berikut tips memilih menu makanan untuk menjaga kesehatan janin selama puasa.

Apel Hijau Bantu Cegah Preeklamsia, Benarkah?

Buah apel hijau diketahui dapat membantu mencegah preeklamsia pada ibu hamil. Benarkah demikian?

Cegah Dehidrasi Saat Hamil Dengan Semangka, Efektifkah?

Apabila ibu hamil mengonsumsi buah semangka secara rutin dan tepat, dipercaya dapat mencegah terjadi dehidrasi selama masa kehamilan. Benarkah?

Ibu Hamil Wajib Konsumsi Buah Bit, Mengapa?

Familiarkah Moms dengan buah bit? Mengapa ibu hamil dianjurkan mengonsumsi buah bit? Temukan jawabannya berikut ini.

Cegah Kelahiran Prematur Dengan Konsumsi Jus Delima

Salah satu manfaat buah delima adalah dapat mencegah komplikasi pada ibu hamil, salah satunya adalah mencegah kelahiran prematur, benarkah?

Cegah Cacat Lahir Dengan Konsumsi Bayam

Apakah anda mencari sayuran sehat sebagaai asuupan saat hami? Bayam adalah jawabannya. Yuk, simak manfaat berikut ini.

Cegah Anemia Pada Bumil Dengan Pisang, Efektifkah?

Benarkah anemia pada ibu hamil dapat dicegah dengan rutin mengonsumsi pisang? Mari simak yang berikut ini.

Tanda Ibu Menyusui Hamil Lagi

Mom harus mewaspadai kehamilan yang terjadi saat masih menyusui anak. Apa sajakah tanda-tandanya?