Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Ibu Hamil Dianjurkan Konsumsi Sawo

FEEDING  |  PREGNANCY  |  25 Dec '17

Masa kehamilan bagi para wanita di dunia merupakan masa yang membahagiakan dan membutuhkan segala upaya untuk menjaga kesehatan dan keselamatannya mulai dari aktivitas, makanan, dan nutrisi dari buah-buahan. Jika para ibu hamil bosan dengan buah jenis itu-itu saja seperti mangga, pepaya, pisang, buah naga coba buah tropis yang satu ini yaitu sawo. Apakah buah sawo baik untuk ibu hamil? 

Berbagai ulasan telah membahas kandungan nutrisi yang terdapat pada buah sawo seperti mineral, vitamin, zat besi, kalsium, dan protein nabati. Nutrisi yang telah disebutkan sangat dibutuhkan ibu hamil untuk perkembangan janin dan kesehatan dirinya. Beberapa dokter dan pakar kesehatan telah menganjurkan buah sawo menjadi referensi buah yang sehat untuk ibu hamil karena berguna untuk membantu tumbuh kembang janin. Buah tropis ini digemari orang Indonesia tidak hanya ibu hamil saja dan tak terbatas usia, jadi tidak perlu khawatir karena buah ini baik untuk kesehatan tubuh.

Buah sawo mudah dikonsumsi karena bertekstur lembut serta rasanya manis, dari segi rasa sawo bersahabat dengan lidah orang Indonesia kemudian nutrisi yang terdapat pada buah sawo seperti vitamin, kalsium, karbohidrat, protein, fosfor, magnesium yang mampu meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh ibu hamil karena vitamin C yang terdapat di dalamnya meningkatkan daya tahan tubuh. Selain vitamin pada buah sawo terdapat antioksidan alami yang baik untuk tubuh. Dengan beberapa khasiat tersebut buah sawo menjawab pertanyaan para ibu tentang apakah buah sawo baik untuk ibu hamil.

Buah sawo baik untuk kesehatan seperti memperlancar pencernaan karena serat yang tinggi umumnya ibu hamil mengalami susahbuang air besar dan sawo matang membantu mengatasi keluhan tersebut selain itu buah sawo juga mengatasi morning sickness layaknya buah mangga dan pisang. Sawo juga mampu mencegah anemia untuk membentuk hemoglobin guna mencegah ibu hamil. Mengalami anemia yang akan sangat berbahaya dan mengakibatkan  kematian janin di dalam kandungan. Sawo juga sebagai sumber karbohidrat alami yang berguna untuk memberikan sumber energi yang teratur untuk mencegah ibu hamil dari kelelahan.

 

Semoga bermanfaat.

 

By: Babyologist Editor

2693 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Manfaat Kacang Kenari untuk Bumil dan Busui

Ternyata dibalik bentuknya yang unik seperti bentuk otak kita, kacang kenari ini penuh dengan berbagai manfaat lho

Hamil Sehat dengan Kacang Rebus

Yuk, mulai membiasakan diri untuk makan cemilan yang sehat saat sedang hamil. Simak resep berikut ini!

Benarkah Telur Setengah Matang Baik Untuk Ibu Hamil?

Apakah benar mengonsumsi telur setengah matang itu sangat bagus dan memiliki gizi yang tinggi?

3 Perlengkapan Wajib Ibu Menyusui

Apa saja 3 perlengkapan yang wajib dipersiapkan Moms untuk keperluan menyusui si Kecil?

6 Tips Memperlancar ASI Sejak Hamil

Berikut ini adalah 6 tips memperlancar ASI sejak masa kehamilan. Yuk simak bersama, Moms!

Manfaat Sawo Untuk Ibu Hamil Dan Efek Sampingnya

Salah satu jenis buah-buahan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil yaitu buah sawo. Apa saja manfaat dan efek sampingnya?

Manfaat Chia Seed untuk Ibu Hamil

Makanan yang populer di kalangan kesehatan ini ternyata sangat dianjurkan juga bagi ibu hamil lho Moms!

Ragam Manfaat Kurma Bagi Ibu Hamil

Selain memiliki rasa yang manis dan khas, buah kurma juga ternyata dapat membantu kontraksi menjelang persalinan.

Ragam Manfaat Jeruk Bagi Ibu Hamil

Selain memiliki rasa yang segar, apakah Mom tahu bahwa buah jeruk juga baik untuk kesehatan ibu hamil?

Ragam Manfaat Daun Singkong untuk Ibu Hamil

Apakah Mom tahu bahwa daun singkong menjadi salah satu menu anjuran bagi ibu hamil? Mari ketahui manfaatnya.

Ragam Manfaat Telur Rebus untuk Ibu Hamil

Selain nikmat dan praktis dibuat, apakah Anda tahu bahwa telur rebus baik untuk ibu hamil sekaligus kesehatan janin?

Ibu Hamil Sebaiknya Menghindari Makanan Mentah

Ibu hamil memang sering menjumpai berbagai pantangan makanan, salah satunya ialah makanan mentah.

Puasa Sehat untuk Ibu Hamil dan Ibu Menyusui

Semua umat muslim tentu ingin menjalankan ibadah puasa, tak terkecuali ibu hamil dan menyusui. Yuk simak tips puasa sehat dari Mom Nawang berikut.

Menu Buka Puasa Ibu Hamil Yang Menyehatkan

Untuk menjaga janin tetap sehat selama puasa. Berikut tips memilih menu makanan untuk menjaga kesehatan janin selama puasa.

Apel Hijau Bantu Cegah Preeklamsia, Benarkah?

Buah apel hijau diketahui dapat membantu mencegah preeklamsia pada ibu hamil. Benarkah demikian?

Cegah Dehidrasi Saat Hamil Dengan Semangka, Efektifkah?

Apabila ibu hamil mengonsumsi buah semangka secara rutin dan tepat, dipercaya dapat mencegah terjadi dehidrasi selama masa kehamilan. Benarkah?

Ibu Hamil Wajib Konsumsi Buah Bit, Mengapa?

Familiarkah Moms dengan buah bit? Mengapa ibu hamil dianjurkan mengonsumsi buah bit? Temukan jawabannya berikut ini.

Cegah Kelahiran Prematur Dengan Konsumsi Jus Delima

Salah satu manfaat buah delima adalah dapat mencegah komplikasi pada ibu hamil, salah satunya adalah mencegah kelahiran prematur, benarkah?

Cegah Cacat Lahir Dengan Konsumsi Bayam

Apakah anda mencari sayuran sehat sebagaai asuupan saat hami? Bayam adalah jawabannya. Yuk, simak manfaat berikut ini.

Cegah Anemia Pada Bumil Dengan Pisang, Efektifkah?

Benarkah anemia pada ibu hamil dapat dicegah dengan rutin mengonsumsi pisang? Mari simak yang berikut ini.