Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Ibu Hamil Boleh Minum Susu UHT?

PREGNANCY  |  02 Nov '18


Perlu Anda ketahui, susu UHT dibuat dari susu sapi segar pilihan yang diolah dengan suhu tinggi dan waktu singkat (135 - 145ºC, selama 2-5 detik), sehingga dapat membunuh semua mikroba pembusuk dan mikroba pathogen (penyebab penyakit). Waktu pemanasan yang singkat dimaksudkan untuk mencegah kerusakan nilai gizi susu serta untuk mendapatkan warna, aroma dan rasa yang relatif tidak berubah seperti susu segar.

Ibu hamil tetap boleh mengonsumsi susu UHT pada masa kehamilan. Namun jangan mengandalkan susu UHT saja untuk memenuhi kebutuhan yodium. Moms bisa memenuhi kebutuhan yodium dari berbagai makanan seperti rumput laut, udang, ikan, telur, dan garam beryodium.

Yang tidak dianjurkan bagi ibu hamil adalah mengonsumsi susu segar atau susu sapi murni. Karena proses sterilisasi susu sapi ini masih kurang atau bahkan belum disteril sama sekali, dikhawatirkan Moms maupun janin rentan terkontaminasi mikroba. Itulah mengapa sebelum susu segar dikonsumsi, disarankan agar dimasak dulu pada suhu 650º atau sekitar 15 menit.

Jangan lupa untuk memperhatikan kandungan lemak dan gula dalam susu tersebut. Hindari susu yang mengandung lemak dan gula yang tinggi karena dapat memicu terjadinya diabetes kehamilan dan bayi dengan berat lahir besar (makrosomia). Saat minum susu UHT, pastikan Moms selalu mengonsumsi vitamin prenatal lainnya seperti asam folat, zat besi, dan kalsium. Meskipun zat gizi tersebut dapat ditemukan di dalam susu UHT, tapi jumlahnya tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi ibu hamil sehingga suplemen kehamilan tetap diperlukan.

Semoga bermanfaat.

By: Ricka Puspita Atmadja

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

702 Ricka Puspita Atmadja

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Tips Meminimalisir Kehamilan Resiko Tinggi

Bagi yang merencanakan kehamilan, simak yang satu ini yuk.

Pengalamanku Berpuasa Saat Hamil Muda

Yuk simak tips berpuasa bagi ibu hamil muda berikut ini.

Tidur Siang Saat Hamil Bisa Sebabkan Bayi Lahir dengan Craddle Cap?

Betulkah tidur siang di saat hamil dapat menyebabkan si Kecil terlahir dengan cradle cap?

Tips Menjalani Kehamilan dengan Nyaman

Siapa ibu hamil disini yang sering khawatir? Rasa stres dan khawatir bisa membuat kehamilan jadi ga nyaman loh.

Tips Meminimalisir Stretch Mark Selama Kehamilan

Bagaimana caranya menimalisir stretchmark selama kehamilan? Yuk, simak tips berikut ini.

Macam-macam Test Lab Selama Kehamilan

Tes laboratorium sangat penting dalam menunjang kesehatan kehamilan. Simak macam-macam tes lab selama kehamilan berikut ini, Moms!

Manfaat Birth Ball untuk Persalinan

Bermanfaatkah birth ball di masa kehamilan dan juga saat bersalin? Yuk, simak bersama berikut ini.

Sisi Positif dan Negatif Es Krim untuk Ibu Hamil

Siapa disini yang suka es krim? Bagaimana dengan mengonsumsi es krim selama masa hamil, boleh tidak? Yuk, simak berikut ini.

Manfaat Prenatal Gentle Yoga

Apa saja manfaat dari prenatal yoga? Yuk, kita simak cerita yang satu ini!

Bumil Pelihara Kucing? Aman Nggak Sih?

Amankah untuk ibu hamil memelihara kucing? Bagaimana dengan risiko toksoplasma? Yuk simak yang berikut ini.

Mitos dan Fakta Seputar Kehamilan

Mitos tentang masa kehamilan masih banyak terdengar. Yuk simak mitos-mitos berikut ini sehingga kita menjadi lebih bijak.

Tips Babymoon Aman dan Nyaman

Moms and Dads sedang merencanakan babymoon? Simak tips berikut ini agar liburannya berjalan dengan baik ya!

Sakit Pinggang: Tanda Kehamilan, atau Hanya Menstruasi?

Bingung apakah Moms sedang mengalami tanda menstruasi atau hamil? Mari simak beberapa perbedaan berikut.

5 Mitos Tentang Seks di Kolam Renang dan Bak Air Panas

Banyak pernyataan seputar berhubungan seks di dalam air yang bermunculan, tapi apakah itu fakta atau mitos?

5 Mitos Tentang Kesuburan Wanita Berbadan Subur

Moms pernah mendengar mitos mengenai kesuburan wanita? Berikut ini akan kita ulas apa saja mitos tersebut?

Merasa Hamil tetapi Tes Kehamilan Negatif? Mungkin Ini Sebabnya.

Gejala awal kehamilan dan mentruasi sangatlah mirip, bisa jadi Moms keliru. Yuk simak informasi lengkapnya!

Pengidap Lupus Wajib Perhatikan Hal Ini sebelum Hamil

Lupus tidak akan mencegah Moms untuk hamil dan melahirkan, namun kondisi tubuh harus tetap fit sebelum hamil.

Ingin Hamil? Perhatikan Hal Berikut Jika Moms Punya Sindrom Iritasi Usus Besar

Jika Moms sedang menjalani pengobatan untuk sindrom iritasi usus besar, maka kehamilan sebaiknya ditunda dahulu.

Belum Telat Haid tetapi Hasil Test Pack Positif?

Terlambat menstruasi menjadi salah satu tanda awal kehamilan, bagaimana jika Moms belum telat haid tetapi sudah positif?

Mengenal Subfertilitas

Pernah mendengar istilah subfertilitas? Yuk disimak penjelasannya berikut ini