Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

I Like Coffee, Do You Like Coffee?

FEEDING  |  HEALTH TIPS  |  MY STORY  |  10 Sep '19


Sejak bekerja saya menjadi orang yang senang sekali mengkonsumsi kopi, bukan hampir tetapi pasti setiap hari mengkonsumsi kopi. Namun sejak ketauan kalau saya hamil, dokter “cut” saya untuk tidak minum kopi sama sekali dan yang pasti itu berat sekali. Dilingkungan kerja setiap hari saya mencium aroma kopi yang sangat menggiurkan (seperti candu). Namun bisa saya tahan, walau kadang “cheating” minta sama teman cicip 2-3 sendok kopi. Nah setelah melahirkan ada masa saya menyusui dan rasanya sudah tidak terlalu berat (mungkin karena terbiasa) tidak lagi mengkonsumsi kopi. Perjalanan berlanjut ketika saya kembali bekerja dan kembali lagi ke lingkungan kerja dimana hampir semua orang diruangan yang sama juga mengkonsumsi kopi.

Beberapa waktu belakangan ini saya mulai kembali mengkonsumsi kopi walau tidak setiap hari, dan ada hari dimana saya mengkonsumsi kopi dipagi dan sore hari. Namun ada sesuatu yang terjadi pada baby gian, mulai dari pup yang cair, perut kembung, tidur gelisah tak menentu, ada tangisan kecil disela-sela tidurnya, selalu terbangun untuk minta susu dan yang terakhir bangun pagi sekali (biasanya tidak bangun pagi secepat itu). Selama dua hari baby gian mengalami hal itu dan membuat saya bingung.

Kemudian saya berpikir apa karena kopi?

Jawabannya yes. Karena besoknya saya tidak lagi mengkonsumsi kopi dan tidur baby gian lebih nyenyak bahkan tidak terbangun sama sekali untuk minta susu ditengah malam dan bangun pagi kembali normal. Jadi setelah saya membaca beberapa artikel disimpulkan bahwa secara medis, boleh ya Moms mengkonsumsi kopi, tapi dengan batasan yaitu 300 mg/hari atau kurang lebih 1 cangkir per hari.

Tips lainnya untuk pecinta kopi terutama bagi busui:

- Minum 1 cangkir bisa dibagi pagi dan sore hari, dengan porsi masing-masing setengah gelas.

- Pilih jenis kopi yang dicampur susu atau krimer agar kadar kafein yang dikonsumsi tidak terlalu banyak.

- Makanan atau minuman lain yang terbuat dari teh/coklat, minuman berenergi, atau minuman bersoda juga sama saja dengan kopi karena sama-sama memiliki kadar kafein, jadi perlu diingat juga untuk menjaga asupannya.

NB: Jika moms masih menyusui secara langsung (direct breastfeed) sebaiknya menyusui sebelum mengkonsumsi kopi atau 4 jam setelah mengkonsumsi kopi untuk mengurangi efek kafein yang moms konsumsi sampai ke bayi melalui ASI.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

166 Fenni jahja

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Tips Agar Ibu Menyusui Sembuh dari Demam

Sebagai new Mom, sudah pasti saya masih belum terbiasa dan masih kaget dengan rutinitas baru mengurus bayi.

Bolehkah Menyusui si Kecil saat Ibu sedang Sakit?

Ketika sedang sakit Moms bisa tetap menyusui si Kecil dengan beberapa catatan berikut ini

5 Pertolongan Pertama Pada Mastitis

Saat sedang menyusui, payudara rentan terkena mastitis. Kalau sudah terserang mastitis, aduh rasanya sakit sekali Moms

Vitamin untuk Ibu MengASIhi

Menjadi exclusive pumping Moms pasti bukan hanya mengorbankan waktu dan tenaga, tapi gizi dari tubuh kita juga.

Operasi 3 Gigi Bungsu Saat Masih Menyusui

Ketika umur Dode 7 bulan, saya sering mengeluh sakit gigi sebelah kiri. Sakit sampai pusing dan sakit telinga.

Mengatasi Mastitis Tanpa Lactation Massager

Sekarang baby F sudah 7 bulan lebih, tapi dari melahirkan sampai sekarang payudaraku masih sering bengkak.

Kiat-kiat Tetap Menyusui Selama Terkena Mastitis

Meskipun Moms sedang menderita mastitis, adalah hal yang aman untuk tetap menyusui si Kecil.

Pengalaman Mengatasi Payudara Keras dan Membatu

Dari awal saya sudah memutuskan untuk menjadi mama eping. Tapi RS tempat saya melahirkan sangat pro DBF.

Haid Tidak Lancar Selama Menyusui, Normalkah?

Setelah melahirkan, 3 bulan kemudian siklus haid saya kembali normal seperti sebelum saya hamil.

Metode Amenorhea Laktasi, KB Alami untuk Ibu ASI Eksklusif

Siapa disini yang sudah merencanakan untuk melakukan KB? Berikut ini tips KB alami setelah melahirkan

Yuk Cari Tahu Penyebab Mastitis dan Pencegahannya!

Awalnya saat baby berumur sebulanan pernah dikasih tau temen, jangan sampe kena mastitis karena sakit banget rasanya nyeri

Booster ASI ala Mom Noviana

Sebagai ibu yang memberikan ASI Eksklusif, bukan berarti tidak mengalami up and down produksi ASI lho Moms.

Perbedaan Bendungan ASI, Mastitis dan Abses Payudara

Mungkin beberapa ibu menyusui pernah mengalami masalah seperti payudara keras, panas dan bengkak.

Ketika Payudara Bengkak

Setiap ibu menyusui pasti pernah merasakan bengkak pada payudara yang rasanya kurang nyaman ya Moms.

Tanda Ibu Tidak Memiliki Kelenjar Penghasil ASI yang Mencukupi

"Udah pumping tiap 2 jam sekali dan minum berbagai booster ASI, tapi tiap pumping hasilnya kok cuma 20 ml?"

Sharing ASI with Mom Mira Damayanti

Moms, kemaren aku kan sempet sakit kena infeksi virus selama semingguan, itu produksi ASIku langsung turun drastis.

Pahami Penyebab Kuning pada Newborn

Penyakit kuning cukup sering dialami oleh bayi baru lahir. Apa penyebabnya dan bagaimana mengatasinya?

Keajaiban ASI Terbukti!

Berdasarkan pengalamannya sendiri, Mom Kristiani bercerita bagaimana komposisi ASI berubah saat anaknya sakit.

Ibu Sakit Tidak Perlu Stop ASI

Menyusui saat Moms sakit bisa membuat si Kecil tertular penyakitnya melalui ASI. Bagaimana faktanya?

Jangan Khawatir Menyusui jika Mom Mengidap TBC

Busui dengan TBC ternyata tetap bisa menyusui bayi dengan aman lho Moms, bagaimanakah caranya?