Tidak banyak yang tau dengan teknik pumping yang satu ini, padahal jika dilakukan dengan rutin power pumping bisa memancing ASI keluar lebih banyak. Pertama-tama mari kita bahas dulu mengenai pengertian dari power pumping. Power pumping merupakan teknik yang meniru frekuensi menyusu bayi saat growth spurt, dimana bayi menyusu lebih sering dan lebih lama.

Hal tersebut meningkatkan hormon prolaktin dari kelenjar pituitary, sehingga meningkatkan produksi ASI. Teknik ini digunakan untuk meningkatkan produksi ASI pada saat ASI yang dihasilkan moms menurun. Power pumping bermaksud untuk mengosongkan payudara sehingga memberi sinyal tubuh untuk memproduksi ASI lagi.

Teknik power pumping bukan berarti sebagai pengganti semua proses pumping reguler dalam satu hari. Power pumping hanya menggantikan satu sesi pumping saja. Power pumping menggunakan teknik memerah dengan strategi tertentu dan dilakukan selama 1 jam dalam sehari.

Moms perlu memilih waktu yang tepat untuk melakukan power pumping, yakin di pagi hari atau malam hari sebelum tidur. Jika moms bukan working mom, moms bisa memilih untuk melakukan power pumping di pagi hari, karena produksi ASI sedang banyak-banyaknya. Namun jika moms working mom, moms bisa melakukan power pumping pada malam hari sebelum tidur.

Waktu power pumping bisa moms sesuaikan sendiri dengan aktifitas moms sehari-hari. Karena waktu pumping yang lama disarankan moms menggunakan pompa ASI elektrik agar tidak terasa capek. Ada dua cara yang bisa digunakan untuk melakukan power pumping, yakin dengan single pump dan kedua dengan double pump.

Setelah melakukan power pumping moms juga tetap harus melakukan melakukan pumping rutin seperti biasanya, entah 2 atau 3 jam sekali agar produksi ASI tidak berkurang. Kalau saya biasanya rutin pumping 3 jam sekali dan menggunakan single pump. Biasanya teknik power pumping tidak dilakukan setiap hari, setidaknya tiga hari sekali produksi ASI moms bisa lebih banyak.

Cara melakukan power pumping bisa moms lihat dan pelajari pada gambar di atas, moms bisa memilih untuk melakukan power pumping dengan single pump atau double pump. Ingat setelah melakukan power pumping tetap semangat untuk melakukan pumping rutin seperti biasanya ya moms. Tetap semangat untuk memberi ASI eksklusif kepada buah hati kita. Artikel lengkap power pumping bisa moms baca pada blog pribadi saya di sirupi.home.blog, ada artikel lain yang mungkin juga bisa membantu moms.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!