Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Hamil Sehat dengan Mengubah Cara Memasak

PREGNANCY  |  10 Apr '19


Saat Moms mengetahui sedang hamil, tentunya akan sangat menjaga pola makan. Moms akan memilih makanan mana saja yang baik dan tidak untuk dikonsumsi selama masa kehamilan. Selain memilih makanan yang baik dan tidak, Moms juga harus memperhatikan cara memasaknya loh, karena salah mengolah makanan bisa saja menjadi tidak baik bagi kesehatan.

Dalam mengolah makanan banyak sekali teknik memasak yang bisa kita gunakan, misalnya menggoreng, menumis, memanggang, merebus, mengukus ataupun dengan bakar. Nah untuk Moms yang sedang hamil ada baiknya memakan makanan yang dikukus. Karena memasak dengan metode kukus sangat banyak manfaatnya loh.

Manfaat makanan dikukus untuk ibu hamil

  1. Kandungan nutrisi yang terjaga baik. Mengukus akan membuat kadar vitamin dalam makanan tetap terjaga baik, sehingga Moms bisa merasakan seluruh manfaat vitaminnya sehingga metode mengukus ini bisa dijadikan solusi hamil sehat.
  2. Menjaga cita rasa. Memasak dengan metode mengukus ini akan menjaga cita rasa dalam masakan karena aroma masakan tetap terjaga dengan baik. Selain itu juga tekstur dan warna tidak akan berubah.
  3. Hampir semua bahan masakan bisa dikukus.
  4. Tetap sehat. Karena mengukus tentu saja tidak menggunakan minyak goreng. Sehingga Moms akan terhindar dari berbagai risiko penyakit seperti kolesterol, kanker, tekanan darah tinggi dan juga obesitas. Jadi untuk dijadikan solusi hamil sehat sangat pas ya Moms, baik untuk Moms dan juga janin.
  5. Dapat dihangatkan kembali tanpa merusak kadar vitamin di dalamnya. Jika Moms tidak suka masakan yang dingin, Moms bisa menghangatkannya dengan cara mengukus kembali makanan yang sudah dimasak. Hal ini tidak akan merubah kadar vitamin di dalamnya loh Moms.
  6. Mematangkan makanan dengan perlahan. Hal ini akan membuat tekstur makanan lembut.

Mengapa metode kukus sangat dianjurkan?

Metode mengukus ini sangat dianjurkan untuk solusi hamil sehat karena metode kukus adalah cara memasak yang paling sehat. Mengukus juga lebih baik daripada merebus apalagi menggoreng. Pemanasan yang berlebihan pada saat memasak akan membuat kadar nutrisi dan antioksidan pada sayur berkurang, merebus terlalu lama juga akan membuat senyawa vitamin ikut larut dalam air panas.

Yuk Moms mulai hidup sehat dengan mengubah cara memasak.

Semoga bermanfaat.

By: Kartika Wulan Sari

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1090 Kartika Wulan Sari

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Sudah Siap Biaya Persalinan, Moms?

Buat para bumil, sudah siapkah untuk bersalin dan juga proses menyusui sesudahnya? Jangan khawatir, yuk simak berikut ini.

Tips Menjaga Asupan Nutrisi Janin selama Berpuasa

Pada bulan ramadhan kemarin, sebagai ibu hamil, saya berniat untuk tetap berpuasa. Tentu saja harus mendapat persetujuan dari dokter ya Moms!

Pengalamanku Berpuasa saat Sedang Hamil

Tak terasa sebentar lagi kita akan menghadapi bulan suci ramadhan, bagi umat muslim, bulan ramadhan adalah bulan istimewa karena pada bulan [...]

Tips Berpuasa untuk Ibu Hamil

Moms sedang hamil namun tetap ingin menjalankan ibadah puasa? Mari kita simak tipsnya berikut ini!

Konsumsi Sayuran Kukus supaya Nutrisi Tetap Lengkap & Terjaga

Mengukus ternyata sangat baik lho Moms untuk ibu hamil dan juga bagi pasangan yang sedang menanti kehamilan

Hamil Sehat dengan Makanan Kukus

Salah satu solusi hamil sehat adalah makan makanan yang dikukus. Memang apa saja manfaat makanan yang dikukus?

Tanda Kehamilan yang Mudah Dikenali

Terlambat datang bulan tidak selalu berarti hamil lho Moms. Yuk simak beberapa tanda kehamilan berikut ini.

Tanda Kehamilan yang Sering Tidak Disadari

Selain terlambat haid dan mual muntah, ada banyak tanda kehamilan lain yang mungkin tidak Moms sadari.

Cara Cepat Hamil: Persiapkan Masa Subur

Agar cepat hamil, sebaiknya Moms selalu mencatat waktu terjadinya masa subur dan mempersiapkan hal-hal ini.

Mengenal Tanda-tanda Kehamilan

Mengenali tanda kehamilan sangat penting untuk mempersiapkan kehamilan tersebut. Yuk simak bersama!

Tanda-Tanda Kehamilan Kosong

Perhatian dengan lebih teliti tanda kehamilan Anda, bisa jadi Anda mengalami kehamilan kosong/blighted ovum.

Tanda-Tanda Kehamilan yang Akurat

Ternyata tanda kehamilan yang akurat dapat dicek dari hal berikut ini lho Moms

Berikut Tanda Kehamilan yang Umum Terjadi

Apa saja tanda-tanda umum yang akan muncul ketika seorang wanita ternyata sedang hamil?

Tanda-Tanda Kehamilan yang Tidak Banyak Orang Tahu

Tahukah Moms ada tanda-tanda kehamilan selain haid, mual dan muntah? Berikut tandanya

Apa Saja Tanda-Tanda Kehamilan selain Telat Haid?

Selain telat haid, ternyata masih terdapat banyak tanda-tanda kehamilan lho Moms, apa sajakah itu?

3 Olahraga yang Dapat Meningkatkan Peluang Hamil

Selain makanan bergizi dan konsultasi dengan dokter, olahraga juga mampu meningkatkan peluang hamil

Tips Cepat Hamil

Yuk simak sharing tips simple agar cepat hamil di artikel berikut ini

Mau Cepat Hamil? Yuk Konsumsi Tauge

Cara tingkatkan peluang kehamilan salah satunya dengan konsumsi tauge bagi pasutri. Mengapa?

3 Tanda-tanda Umum Ovulasi

Tips untuk segera memiliki anak adalah dengan mengetahui tanda umum terjadinya ovulasi. Bagaimana?

Tips Mendapatkan Jenis Kelamin Bayi Sesuai yang Diinginkan

Jenis kelamin bayi ternyata bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor berikut lho Moms!