Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Hamil Sehat dengan Mengonsumsi Makanan yang Dikukus

PREGNANCY  |  08 Apr '19


Menjalani masa-masa kehamilan yang sehat adalah idaman setiap wanita. Oleh karena itu, penting sekali bagi setiap ibu hamil menjaga kesehatan mereka, sebab kesehatan kehamilan tentu sangat berkaitan dengan kesehatan bayi yang dikandung.

Salah satu kunci kesehatan ibu hamil dan kandungannya adalah apa makanan apa yang ia konsumsi. Semakin berkualitas makanan yang bumil konsumsi, tentu semakin terjamin pula kesehatan dirinya sendiri, demikian juga janin yang dikandung.

Yang dimaksud dengan makanan berkualitas adalah makanan yang mengandung aneka vitamin dan mineral serta gizi seimbang yang dibutuhkan oleh bumil. Sehingga, penting sekali bumil mengkonsumsi aneka jenis makanan, baik aneka buah, sayur, ikan dan daging agar kebutuhan nutrisi dirinya sendiri dan bayi terjamin.

Akan tetapi, seringkali aneka makanan yang sudah dipersiapkan itu diolah dengan cara yang kurang tepat, sehingga ragam kebaikan baik nutrisi, vitamin dan mineral yang ada pada makanan tersebut menjadi rusak.

Lalu, metode memasak apakah sebenarnya yang paling baik?

Mengukus dapat menjadi metode memasak yang tepat untuk solusi hamil sehat para bumil. Hal ini bertujuan agar nutrisi pada makanan tetap terjaga. Dengan mengukus, kadar nutrisi pada makanan tetap dapat dipertahankan dibanding dengan cara merebus apalagi digoreng, yang justru dapat memicu datangnya penyakit lain seperti kolestrol dan darah tinggi.

Selain itu, dengan mengukus makanan maka: rasa, tesktur, bentuk sekaligus aroma makanan tetap terjaga dengan baik.  Oleh karena itu, Moms sebaiknya menerapkan metode kukus sebagai solusi hamil sehat yang tepat, agar nutrisi pada makanan dapat diterima sepenuhnya okeh tubuh dan menunjang kesehatan Moms dan si Kecil.

Yuk Moms, mulai sekarang mari kita mengukus makanan sebagai langkah sukses solusi hamil sehat kita, nutrisi bayi wajib dicukupi sejak ia masih berada di dalam kandungan juga lho Moms! 

Semoga bermanfaat.

By: Sarah Brahmana

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

465 Sarah Brahmana

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Kenapa Makanan Lebih Baik Dikukus, Tidak Direbus?

Proses memasaknya sama-sama membutuhkan air, lalu mengapa dikukus lebih baik daripada direbus?

Hamil Sehat, Janin Sehat

Apa ya yang menjadi alasan ibu hamil dianjurkan mengonsumsi makanan yang dikukus? Mari kita simak alasannya!

Cara Masak Terbaik untuk Ibu Hamil

Sebelum hendak mengukus makanan, Moms jangan lupa juga ya untuk memerhatikan beberapa langkah penting berikut!

Sayuran Kukus Lezat yang Cocok untuk Ibu Hamil

Tahukah Moms bahwa sayur-sayuran yang dikukus memiliki kandungan gizi yang lebih utuh sehingga baik untuk bumil?

Mengukus, Cepat dan Sehat!

Mengukus makanan memang sehat, namun bagaimana ya caranya agar cita rasa makanan yang dikukus tetap nikmat?

Benarkah Gizi Sayuran yang Dikukus Lebih Tinggi dibanding Direbus?

Kedua metode memasak ini ternyata berbeda lho Moms, baik dari langkah maupun efek yang dihasilkan pada makanan.

Metode Kukus, Sangat Baik untuk Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil

Mengukus makanan dapat membantu menjaga kandungan nutrisi dan menghilangkan senyawa berbahaya pada makanan.

Rendah Kalori dan Kaya Nutrisi

Metode memasak yang satu ini dapat membuat kandungan nutrisi pada makanan tidak ikut hilang selama dimasak.

Bahaya Makanan yang Digoreng dan Dibakar bagi Ibu Hamil

Mengapa makanan yang digoreng dan dibakar tidak bagus dari makanan yang dikukus dan direbus untuk ibu hamil?

Mengapa Makanan Kukus Baik bagi Ibu Hamil?

Selama hamil, sebaiknya Moms menghindari mengolah makanan menggunakan minyak dan beralih ke metode pengukusan.

Tips Mengukus Sayuran agar Gizinya Tetap Terjaga

Mengukus memang metode pengolahan makanan yang paling baik. Namun agar gizinya tetap terjaga, ikuti tips ini.

Memilih Teknik Pengolahan yang Tepat untuk Kesehatan Ibu dan Janin

Memilih pengolahan makanan yang tepat sangat penting karena berpengaruh pada nutrisi dari makanan tersebut.

Kukus Sayuran dengan Tepat, Maksimalkan Manfaatnya bagi Bumil

Waktu pengukusan perlu diperhatikan, karena setiap bahan memiliki waktu kematangan yang berbeda-beda.

Sehat & Hemat dengan Mengukus Makanan untuk Ibu Hamil

Mengukus adalah cara terbaik untuk mengolah makanan & lebih sehat dari cara pengolahan lainnya. Mengapa?

Solusi Hamil Sehat & ASI Lancar: Konsumsi Protein yang Dikukus

Mengukus makanan yang mengandung protein adalah salah satu cara menjaga kehamilan sehat dan ASI berkualitas.

Kenapa Ibu Hamil Harus Makan Makanan yang Dikukus?

Ternyata banyak lho Moms manfaat yang bisa didapatkan oeh bumil dari makanan yang dikukus.

Tips Menjaga Kenaikan Berat Badan Ideal saat Hamil

Kehamilan yang sehat juga dapat dengan dilihat dari selisih berat badan yang naik ya Moms.

Brokoli Kukus: Camilan Hamil Pencegah Bayi Cacat Lahir

Asam folat brokoli sangat baik lho Moms untuk kesehatan janin. Namun, metode pengolahannya tidak boleh sembarangan.

Pentingnya Makanan yang Dikukus untuk Ibu Hamil

Ternyata tak hanya bernutrisi lho Moms, makanan yang dikukus juga bisa menghemat waktu, energi, dan uang!

Alasan Mengukus Jadi Metode Terbaik untuk Ibu Hamil

Tahukah Moms bahwa terdapat perbedaan signifikan antara metode memasak kukus dan rebus?