Banyak yang berkata bahwa ketika hamil tidak boleh makan sembarangan, banyak makanan yang harus dihindari sebagai salah satu solusi hamil sehat. Padahal sebenarnya tidak begitu Moms. Kita tetap boleh makan apa saja asal kita benar-benar memperhatikan nilai gizi dan kebersihannya. Misalnya makan makanan junkfood, apakah tidak boleh sama sekali? Masih boleh Moms, asal tidak terlalu sering dan pastikan tempat membeli makanan tersebut bersih dan higienis.

Tapi memang, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari berdasarkan cara memasaknya. Seperti makanan yang dimasak dengan cara dibakar, hal tersebut sebaiknya dihindari karena arang/zat karbon bekas pembakaran yang masuk ke dalam tubuh bisa membahayakan janin.

Lalu makanan seperti apakah yang sangat bagus sebagai solusi hamil sehat?

Makanan yang dikukus sangat dianjurkan untuk dimakan ibu hamil. Meskipun rasanya kurang nikmat, tetapi makanan yang dikukus manfaatnya sangat banyak untuk bumil lho Moms. Berikut adalah pentingnya manfaat makanan yang dikukus:

1. Nutrisi yang bertahan dalam makanan lebih banyak
2. Tekstur, aroma dan kelembaban makanan tetap terjaga.
3. Beberapa bakteri pada makanan yang dikukus pada suhu minimal 74 derajat celcius akan langsung mati, jadi sangat aman untuk dikonsumsi ibu hamil.
4. Menghemat pengeluaran, karena tidak perlu menggunakan minyak goreng.

Nah, di atas adalah beberapa manfaat makanan yang dikukus untuk ibu hamil. Jadi mari jaga kehamilan kita dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan higienis ya Moms sebagai salah satu solusi hamil sehat Moms dan janin tidak bermasalah.

Semoga bermanfaat.

By: Nanda Gita

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!