Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Hamil 9 Bulan: Apa Saja Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari?

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  10 Jun '18

Pada tahap ini, perkembangan bayi Anda hampir selesai. Berat badannya akan meningkat dengan cepat dan otak serta paru-parunya akan terus berkembang. Namun, penting bagi Anda untuk tetap berhati-hati sehubungan dengan apa yang Anda makan. Sistem pencernaan Anda dapat terpengaruh karena kenaikan berat badan yang cepat, itulah sebabnya mengapa Anda harus melanjutkan diet seimbang dan bergizi.

Berikut ini daftar makanan yang harus dimasukkan dalam diet kehamilan Anda selama 9 bulan:

  • Roti Grains dan Whole-Grain: 6 hingga 11 porsi per hari
  • Buah: 2 hingga 4 porsi per hari
  • Sayuran: lebih dari 4 porsi per hari
  • Produk Susu: 4 porsi per hari
  • Makanan

Please login or register now to read more of this quality content.

REGISTER NOW

869 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

5 Tes Kesehatan Selama Antenatal Care

Antenatal care (perawatan kehamilan) adalah perawatan kesehatan untuk mendukung Moms yang sedang hamil.

Bumil Harus Tahu! Ini Persiapan Menghadapi Perkembangan Kehamilan di Minggu 27

Di usia kandungan minggu 27, bagaimana kondisi kehamilan Moms dan seperti apa perkembangan janin?

Hati-hati Terhadap Kehamilan Lebih Bulan, Kenali Tanda-tandanya!

Kehamilan lebih bulan atau melewati HPL cukup berbahaya bagi Moms dan bayi. Yuk kenali apa saja tandanya.

Ingin Mempercepat Persalinan? Lakukan Induksi Alami!

Jika sudah mendekati HPL tapi tak ada kontraksi yang dirasakani, coba lakukan induksi alami seperti berikut.

Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil 8 Bulan

Moms, buah naga sangat penting untuk dikonsumsi selama masa kehamilan. Mengapa sangat penting? Apa saja manfaatnya?

Pentingnya Madu untuk Kehamilan 9 Bulan

Mendekati persalinan, Mom masih tetap harus menjaga supan gizi, dan salah satu caranya ialah dengan mengonsumsi madu.

Sumber Makanan Vitamin C untuk Ibu Hamil 9 Bulan

Vitamin C merupakan salah satu asupan yang penting bagi ibu hamil. Makanan apa saja yang kaya akan vitamin C?

Tips Melahirkan Dengan Cepat dan Normal

Bagaimana caranya agar proses persalinan normal bisa berjalan dengan cepat? Yuk, simak tips berikut ini.