Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Hamil 7 Bulan Kepala Pusing? Begini Cara Mengatasinya

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  21 Sep '18


Hamil 7 bulan kepala pusing? Yup, Moms pasti mengalami hal ini di awal trimester. Terkadang rasa pusing tersebut kerap mengganggu rutinitas sehari-hari hingga waktu istirahat.

Pemicu kepala pusing pada ibu hamil

  1. Migrain
  2. Kadar gula rendah
  3. Tegang
  4. Kurang nutrisi
  5. Anemia
  6. Bergerak atau merubah posisi terlalu cepat
  7. Perubahan hormon juga menjadi pemicu utama gangguan kehamilan ini muncul

Bagaimana cara mengatasi hal ini?

  1. Makan Teratur dan Bernutrisi
    Salah satu penyebab pusing adalah kadar gula yang turun drastis. Dengan makan teratur dan bernutrisi, diharapkan kadar gula Moms bisa balik seperti semula. Tapi, Moms jangan mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkannya secara drastis. Beberapa buah dan camilan sehat seperti pisang, biskuit gurih dan almond akan membantu mencukupi asupan nutrisi yang kurang.

  2. Air Putih Cukup
    Kurangnya cairan di dalam tubuh juga menjadi salah satu pemicu utama kenapa Moms bisa pusing. Moms baiknya hindari minum minuman yang berkafein tinggi seperti teh dan kopi. Plus, hindari juga minuman berkarbonasi karena bisa memicu buang air kecil terus-menerus. Lebih baik perbanyaklah minum air putih.

  3. Pilih Pakaian Longgar dan Nyaman
    Meskipun tidak terlalu ada hubungannya, tapi pakaian longgar ini bisa membuat tubuh Moms jadi lebih rileks. Pakaian ketat akan membuat badan terasa tidak nyaman karena gerah dan membuat tubuh tidak bebas bergerak. Selain itu, hindari mengikat rambut terlalu kencang karena membuat pusing semakin buruk.

  4. Tidak Berbaring Telentang
    Hamil 7 bulan kepala pusing kalau dibuat berbaring telentang justru akan semakin parah. Moms sebaiknya hindari hal ini, sebab akan membuat pembuluh darah tertekan dan berakibat pada kembalinya darah ke jantung. Akhirnya sistem peredaran darah terganggu dan Moms kekurangan oksigen. Inilah sebabnya Moms bisa pusing.

Satu tambahan lagi, baiknya Moms tidak mandi air panas atau hindari spa atau sauna. Tubuh yang panas justru membuat pusing. Lalu sering-seringlah bergerak tapi jangan terlalu cepat karena bisa membuat perut kaget dan kepala pusing.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1330 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

5 Persiapan Program Hamil yang Jarang Diketahui

Sebelum menjalankan program hamil, ternyata ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan, apa sajakah itu?

10 Gejala Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul bisa menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan lho Moms

Toxoplasmosis dan Pengaruhnya Terhadap Fertilitas Wanita

Toxoplasmosis adalah infeksi darah yang jarang terjadi tetapi serius. Bagimana pengaruhnya pada fertilitas wanita?

Kesehatan Mulut dan Kaitannya dengan Fertilitas Wanita

Kebersihan mulut ternyata tidak hanya dapat memikat lawan jenis tetapi juga membuat Moms lebih subur lho

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Cara Meredakan Leher Kaku dan Sakit Punggung Ibu Baru Melahirkan

Moms yang baru melahirkan biasanya mengalami leher kaku dan sakit punggung. Ini wajar karena vitalitas Moms sangat terkuras