Renang merupakan aktivitas olahraga yang sarat akan manfaat. Dengan aktif berenang, anak akan mengalami rangsangan motorik yang baik lewat berbagai gerakan yang dilakukan. Selain itu, renang juga membantu untuk mengasah kemandirian dan kepercayaan diri anak.

Pada umunya, anak–anak menyukai aktivitas yang berhubungan dengan air. Air merupakan media yang menyenangkan untuk eksplorasi. Rasa senang yang ditimbulkan saat bermain dengan air, memudahkan para orang tua untuk mengajak anak berenang dan merasakan manfaatnya. Namun, ada hal-hal yang harus diperhatikan sebelum mengajak anak berenang, berikut ulasannya.

Fasilitas Kolam Renang

Sebelum mengajak anak berenang, sebagai orang tua penting untuk memperhatikan fasilitas yang dimiliki oleh kolam renang yang dituju. Jika berencana untuk mengajak anak berenang di kolam renang umum, jangan sungkan untuk menanyakan periode perawatan kolam, kadar kaporit, dan suhu air kolam. Informasi yang lengkap mengenai fasilitas kolam dapat membantu kita mempersiapkan perlengkapan yang harus dibawa.

Persiapan Sebelum Masuk ke dalam Kolam Renang

Rasa tidak sabar langsung muncul saat mata anak menangkap birunya air kolam. Beberapa anak memilih untuk berlari juga melompat ke dalam air. Sebelum hal ini terjadi, orang tua harus membuat peraturan terlebih dahulu sebelum sampai ke kolam renang. Beritahu anak bahwa mereka tidak dapat masuk ke dalam kolam sebelum orang tua mengizinkannya, informasikan cara anak masuk ke dalam kolam juga batasan area renang. Yang tidak kalah penting, ajak anak melakukan pemanasan sebelum renang agar terhindar dari kram atau cedera saat berenang.
Tips tambahan sebelum masuk ke dalam kolam renang, basahi tubuh anak perlahan. Hal ini dilakukan agar anak tidak kaget dengan suhu air kolam.

Pilih Waktu Terbaik Untuk Berenang

Suhu air tidak terlalu dingin dan matahari tidak menyengat adalah kondisi yang terbaik untuk berenang. Jika orang tua memilih untuk mengajak anak berenang pada kolam outdoor, dapat dilakukan pada pukul 08.00 – 09.00 atau pukul 16.00 – 17.00. Berenang pada kondisi anak tidak lapar juga tidak terlalu kenyang dan bukan dalam waktu tidur anak. Walalupun orang tua memilih berenang dalam kondisi matahari tidak terik, penggunaan tabir surya tetap diajurkan ya.

Mandi, bersihkan diri!

Mandi merupakah hal yang penting dilakukan sebelum dan setelah berenang. Kebanyakan orang melewatkan mandi sebelum berenang, hal tersebut memungkinkan air kolam tercemar dengan lotion, keringat dan beberapa bakteri yang menempel ditubuh. Untuk mencegah bakteri-bakteri tersebut menempel di kulit anak anda, orang tua harus memastikan anak mandi dengan benar. Bilas dengan menggunakan air hangat (jika ada), gunakan shampoo dan conditioner setelahnya agar rambut tidak menajdi kering, gunakan juga sabun yang mengandung anti bacterial.

Siapkan Makanan

Rasa lapar sering muncul setalah selesai melakukan aktivitas berenang. Banyaknya kalori yang terbakar saat bergerak di dalam air, diyakini sebagai salah satu pemicu rasa lapar tersebut. Sebagai orang tua, penting untuk menyiapkan kudapan sebelum anak-anak cranky karena kelaparan.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!