Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Hal yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil dan Menyusui saat Berpuasa

FEEDING  |  PREGNANCY  |  02 May '19


Tak terasa bulan Ramadhan, bulan yang penuh berkah bagi umat muslim akan segera tiba.

Tak jarang beragam persiapan agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik dilakukan sejak dini.
Begitupun dengan ibu hamil dan menyusui. Jika tidak dalam kondisi sakit secara medis, maka ibu hamil dan menyusui dapat tetap menjalankan ibadah puasa.

Berikut hal-hal yang dapat diperhatikan jika ibu hamil dan menyusui menjalankan ibadah puasa:

  • Pastikan ibu dalam keadaan sehat, tidak ada riwayat penyulit yang membahakan kesehatan diri baik janin.
  • Meyakini bahwa puasa merupakan ibadah, jadi ibu dapat menjalankannya dengan ringan agar menghindari stres.
  • Pengalaman pribadi yaitu dengan mengonsumsi air rendaman kurma (nabeez) saat sahur mampu memberikan tenaga ekstra di siang hari.
  • Tetap cukupi kebutuhan air minum per hari, yaitu sekitar 1,5-2 liter masing-masing pada saat sahur dan berbuka. 
  • Pilihan makanan saat sahur dan berbuka sangat penting bagi ibu hamil dan menyusui. Konsumsilah makanan yang tepat dengan kandungan karbohidrat kompleks dan serat, daging, sayuran, buah, vitamin C dan antioksidan. 
  • Hindari makanan dan minuman yang manis karena dapat membuat kadar gula darah naik dan turun dengan cepat. Hal ini dapat menyebabkan lemas dan pusing.
  • Hindari melakukan pekerjaan dengan beban kerja yang berat.

Baik ibu hamil dan menyusui perlu memahami kondisi yang membahayakan dirinya dan janin jika terserang dehidrasi seperti pusing, bibir kering, lemas atau merasa sangat haus. Pantau terus gerakan janin, jika ada kontraksi bahkan penurunan berat badan baiknya pilihlah berbuka. Jika keluhan berlanjut segera periksakan diri ke dokter kandungan.

Perlu diketahui bagi ibu hamil dan menyusui, ada keringanan yang diberikan Allah di bulan Ramadhan ini.
Jika dirasa tidak mampu menjalankan puasa karena mengkhawatirkan diri dan janin dalam kandungannya maka ia diperbolehkan tidak berpuasa dan menggantinya di hari yang lain.

Semoga bermanfaat.

By: Chriesty Anggraeni via Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

324 Chriesty Anggraeni

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Cara Nyaman Berpuasa Meski Sedang Hamil Tua

Tahun lalu saya tetap menjalankan ibadah puasa ramadhan meski sedang hamil enam bulan.

Puasa Bukan Halangan untuk Bumil & Busui

Hai Moms, Alhamdulillah senang rasanya sebentar lagi akan tiba bulan ramadhan, apalagi ini adalah tahun pertamaku yang insya Allah akan [...]

Kiat Berpuasa agar Tetap Aktif dan Semangat

Kondisi fisik seorang yang hamil serta menyusui ini memang berbeda dengan kondisi wanita yang tidak pada kondisi tersebut.

Tips Lancar Puasa saat Hamil

Ramadhan adalah salah satu bulan yang paling ditunggu-tunggu oleh umat muslim, di mana kita akan melakukan ibadah selama satu bulan penuh.

Puasa Sehat saat Hamil dan Menyusui

Berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan untuk ibu hamil dan menyusui agar bisa tetap menjalankan puasa.

Ibu Hamil Bisa Puasa? Mengapa Tidak!

Agar ibadah puasa tetap lancar di masa kehamilan, Mom Nurhakiki melakukan beberapa cara ini.

Air Nabeez, Minuman untuk Berbuka Puasa bagi Bumil dan Busui

Saat berbuka puasa, buah yang manis akan jadi sasaran. Tapi, air rendamannya pun kaya akan manfaatnya loh.

Tips Berpuasa untuk Ibu Hamil ala Mom Nihayatul

Sebelum berpuasa, alangkah baiknya bumil berkonsultasi dulu ke dokter dan mengikuti tips-tips berikut ini.

Tips Puasa Lancar untuk Ibu Hamil & Menyusui

Para bumil dan busui perlu memerhatikan beberapa tips berikut ya, agar ibadah puasa tetap bisa berjalan lancar.

Tips Persiapan Puasa Bagi Ibu Hamil & Menyusui

Mari kita simak 4 tips dari Mom Nazmi yang dapat membantu Moms dalam melancarkan ibadah puasa.

Ibu Hamil dan Menyusui Ikut Puasa, Why Not?

Selama tidak ada gangguan kesehatan, maka ibu hamil dan menyusui juga bisa ikut berpuasa ya Moms.

Jus Susu Kurma Solusi Ibu Hamil dan Menyusui Lancar Berpuasa

Minuman yang satu ini dapat secara efektif membantu Moms dapat tetap berpuasa meski sedang hamil/menyusui.

Nyaman Berpuasa Bagi Ibu Hamil dan Menyusui

Kondisi ibu hamil dan menyusui yang sedikit berbeda dari wanita normal membuatnya perlu tips khusus untuk berpuasa.