Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

6 Manfaat Yogurt untuk Ibu Hamil dan Janin

HEALTH TIPS  |  29 May '18


Di dalam yoghurt terkandung bakteri baik yaitu Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus dan Streptcoccus thermophilus Bakteri tersebut tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh terutama untuk memperlancar sistem pencernaan. Bahkan yoghurt ini menjadi salah satu jenis minuman yang sangat direkomendasikan untuk ibu hamil mengingat kandungan nutrisinya yang sangat lengkap. Namun, pastikan dulu Mom memilih produk yoghurt yang memiliki izin BPOM.

Berikut 6 Manfaat Yogurt Untuk Ibu Hamil dan Janin

1. Mencegah Cacat Tabung Saraf

Masalah cacat tabung saraf pada janin adalah hal yang sangat rentan terjadi. Kondisi ini disebabkan akibat kurangnya asupan nutrisi untuk janin dalam masa kehamilan. Permasalahan ini sebaiknya ditangani dengan tepat dengan memenuhi segala asupan nutrisi yang dibuhkan selama masa kehamilan. Yoghurt mengandung asam folat yang bisa menunjang tumbuh kembang janin secara sempurna sehingga mencegah cacat janin.

2. Mencukupi Kebutuhan Omega-3

Asam lemak omega-3 sangat dibutuhkan untuk pembentukan jaringan otak dan mengoptimalkan perkembangan otak serta sistem saraf. Di samping itu, omega-3 penting sekali untuk kecerdasan bayi setelah lahir dan guna mencegah penyakit jantung.

3. Sumber Kalsium

Bahan dasar dari pembuatan yoghurt adalah susu. Tidak mengherankan apabila yoghurt sangat disarankan untuk ibu hamil dalam mencukupi kebutuhan kalsium untuk mengoptimalkan pembentukan tulang janin. Di samping itu, asupan kalsium yang cukup pada waktu hamil tentu saja akan menjaga kesehatan ibu hamil dan mencegah risiko penyakit osteoporosis.

4. Sumber Protein

Kandungan protein dalam yoghurt juga sangat tinggi untuk menambah kebutuhan nutrisi ibu hamil. Dengan asupan protein yang cukup tentu saja hal ini sangat bermanfaat untuk menambah tenaga ibu hamil dan menghindarkan dari kelelahan selama masa kehamilan.

5. Kesehatan Pencernaan

Yoghurt mengandung probiotik yang cukup tinggi. Bakteri baik dalam yoghurt mampu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sejumlah keluhan selama hamil. Konsumsi yoghurt secara rutin dan teratur akan menghindarkan masalah pencernaan seperti sembelit dan lainnya.

6. Mencukupi Asupan Vitamin D

Asupan vitamin D selama hamil sangat penting untuk diperhatikan. Seperti yang kita ketahui bahwa vitamin D dibutuhkan tubuh untuk mengoptimalkan asupan kalsium ke dalam tubuh. Vitamin D bisa Anda peroleh dari konsumsi yoghurt selama hamil. Kandungan vitamin D pada yoghurt terbilang sangat tinggi.

Pilihlah jenis yoghurt yang telah di pasteurisasi yang biasanya ditandai dengan label. Hal ini untuk mencegah adanya bakteri jahat pada yoghurt jika tidak melalui proses tersebut. Selain itu, hindari konsumsi yoghurt yang diproduksi secara rumahan karena rentan mengakibatkan masalah kesehatan.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

831 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

[REVIEW MOMWID] BRAND'S Saripati Ayam, Essence of chicken

Ada yang pernah mendengar tentang sari pati ayam atau essence of chicken? Ternyata Saripati Ayam ini sangat bermanfaat untuk Ibu Menyusui [...]

Kenali Gejala Dan Penanganan Anemia Pada Si Kecil

Apa gejala anemia pada si Kecil? Apa yang harus dilakukan jika si Kecil terkena anemia?

Hal-Hal Sederhana Untuk Mencegah Penyebaran Virus Corona Ala Mom Risny

Yuk simak cara Mom Risny menjaga keluarganya dari virus Corona.

What is Eczema?

What is Eczema?

Perhatikan Hal Berikut untuk Mencegah Virus Corona

Maraknya virus corona banyak membuat orang tua panik. Simak tips berikut agar si Kecil terhindar dari virus ini yuk Moms and Dads!

Penting untuk Diperhatikan Pasca Persalinan

Momen setelah bersalin tentu membahagiakan ya Moms and Dads. Tapi ada hal-hal penting yang perlu diperhatikan loh! Yuk, simak berikut ini.

Tips Mengenakan Masker untuk Si Kecil Demi Mencegah Coronavirus

Mengenakan masker merupakan salah satu cara pencegahan si Kecil tertular virus Corona. Tapi bagaimana jika si Kecil menolak masker?

Mengatasi Sinusitis Pada Balita

Pernah mendengar balita terkena sinusitis? Apa tandanya? Bagaimana cara mengatasinya? Yuk simak berikut ini!

Pengalamanku Alami Wasir Stadium 3 Pasca Melahirkan

Wasir setelah melahirkan? Pasti ga nyaman ya Moms. Yuk simak cerita berikut ini.

Mengenal Kulit Bayi dan Cara Menjaganya

Atopic dermatitis adalah kelainan kulit kronis yang menyerang 15-20% anak-anak serta 3% orang dewasa.

Cara Membuat Mosquito Spray Repellent dengan Variasi Essential Oil

Salah satu fungsi minyak esensial adalah dapat digunakan sebagai anti nyamuk. Bagaimana cara membuatnya?

Apakah Suntik TT Aman? Bagaimana Jika Tidak Suntik TT Sebelum Menikah?

Vaksin TT akan membantu dalam pencegahan tetanus dan sangat diperlukan bagi calon pengantin.

Sindrom Marfan: Kelainan Genetik pada Jaringan Ikat Manusia

Kelainan genetik pada jaringan ikat ini paling umum memengaruhi mata, pembuluh darah, tulang & jantung.

Mengenal Gejala Sindrom Bipolar, Gangguan Kepribadian Ganda Serius

Sindrom bipolar adalah gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati ekstrem dan fluktuasi tinggi.

Mengenal Sindrom Behcet, Kelainan Langka yang Menyerang Pembuluh Darah

Sindrom Behcet merupakan kelainan langka yang menyebabkan pembuluh darah di seluruh tubuh mengalami peradangan.

Sindrom Asherman, Sindrom Langka yang Pengaruhi Menstruasi

Apa itu sindrom asherman yang mempengaruhi menstruasi pada wanita? Yuk kenali lebih dekat sindrom langka ini

Campak Jerman Pada Busui Apakah Berbahaya?

Campak jerman atau yang dikenal dengan campak 3 hari, sebenarnya berbeda dengan campak pada umumnya loh Moms.

Sindrom Klinefelter dan Dampaknya Terhadap Kesuburan Pria

Sindrom Klinefelter adalah kondisi genetik yang cukup umum ditemukan hanya pada pria. Bagimana dampaknya pada kesuburan?

9 Gejala Diabetes Tipe 2 yang Harus Diwaspadai

Mengenali tanda-tanda dan gejala awal dari kondisi kronis ini sangat perlu agar penderita dapat segera dirawat.

Pengertian, Penyebab dan Gejala Penyakit Kista

Benjolan berbentuk kantung yang dapat muncul di mana saja di tubuh ini dapat dialami oleh semua kalangan usia.