Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Drew Air Purifier Bantu Moms Rasakan Manfaat Olahraga lebih Baik

MY STORY  |  19 Dec '20


Biasanya habis melahirkan, banyak Moms yang tidak pede dengan bentuk tubuhnya. Pernah gak sih Moms recokin suami dengan pertanyaan "aduh yah, mama gendut ya?" "Habis lahiran mama makin gendut mama?". Kalau ada yang sama, yuk tos dulu sama Saya hehe.

Banyak wanita yang menginginkan berat badan atau bentuk tubuhnya kembali ideal setelah melahirkan. Salah satu cara alaminya adalah berolahraga. Tapi banyak Moms yang ragu untuk memulai olahraga karena masih dalam fase menyusui si kecil. Lantas kapankah waktu yang tepat untuk kembali berolahraga setelah melahirkan?

Nah idealnya, Moms bisa memulai olahraga ala Moms 6-8 minggu setelah lahiran. Tapi yang perlu diperhatikan adalah saat hamil ataupun melahirkan, tidak ada komplikasi serius yang dapat menjadi berbahaya bila Moms melakukan aktivitas olahraga. Atau bila perlu, Moms juga bisa berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan olahraga.

Moms bisa memulai olahraga pada waktu tersebut atau saat fisik dan mental Moms siap. Karena setiap Moms pasti berbeda kesiapannya. Bila Moms memutuskan untuk mulai berolahraga, lakukan secara bertahap. Mulai dari olahraga ringan, hindari langsung melakukan olahraga berat. Misalnya, melakukan olahraga ringan dimulai dengan berjalan kaki, Moms bisa lakukan hal ini di sekitar lingkungan rumah secara rutin. Kemudian bertahap mulai lakukan senam kegel, untuk melatih otot dasar panggul, ini juga bagus dilakukan untuk Moms setelah melahirkan. Setelah Moms terbiasa berolahraga, Moms bisa memulai olahraga lainnya seperti berenang, yoga, dan lainnya.

Dengan rutin berolahraga setiap minggunya, busui menjadi lebih sehat secara fisik dan psikis. Bonusnya BB menuju ideal atau kembali seperti sebelum hamil. Walau begitu, bila Moms masih menyusui si kecil, apalagi si kecil masih berusia di bawah 6 bulan, asupan nutrisi harian Moms harus diperhatikan, karena akan berpengaruh terhadap kualitas dan kuantitas ASI. Jadi boleh berolahraga, asal tetap ingat memberikan yang terbaik untuk si kecil ya, Moms.

Tidak perlu khawatir bila dengan berolahraga produksi ASI Moms akan menurun. Olahraga salah satu cara untuk mengurangi stress ataupun kecemasan, nah produksi ASI biasanya dipengaruhi oleh kondisi Moms. Bila Moms bahagia, tidak stres, maka produksi ASI akan semakin lancar.

Saya juga sudah membuktikannya, walau berolahraga produksi ASI Saya tetap lancar. Saya sendiri mulai berolahraga setelah 9 bulan melahirkan, terlambat? Ya sedikit. Walau BB Saya belum mencapai ideal. Tapi semenjak berolahraga rutin, Saya merasakan manfaatnya, seperti tidak mudah lelah dan tubuh lebih sehat. Saya memilih rutin melakukan yoga sebagai olahraga.

Bila Moms memilih melakukan olahraga di dalam ruangan seperti yoga dan aerobik. Drew Air Purifier dapat membantu Moms mendapatkan manfaat olahraga dengan lebih baik lagi. Udara bersih yang dihasilkan melalui filter Drew Air Purifier dapat membuat Moms bernafas lebih baik. Moms pun menjadi lebih rileks saat melakukan olahraga. Udara yang dihasilkan dijamin udara bersih karena sentuhan dari UV light sterilizer, yang memastikan udara yang keluar bebas bakteri ataupun virus.

Di masa pandemi yang masih berlangsung ini, olahraga pun harus kita lakukan agar tubuh memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik. Oleh karena itu, ayo mulai hidup sehat dengan berolahraga, Moms.

Terimakasih sudah membaca.




Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

373 Luri Adriani

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Tips Agar Anak Mau Sekolah Sendiri, Yuk, Terapkan ke Si Kecil!

Terkadang kita bertanya-tanya, kenapa sih anak kita ogah-ogahan sekolah dan mengerjakan PR? Padahal, kalau pinter di sekolah itu ya mereka [...]

Hadir di Anniversary MoMaMi, Sandra Dewi Tekankan Pentingnya Dukungan Orang Terdekat Agar Ibu Tidak Stress

Pada 15 September 2022 lalu, Babyologist diundang untuk menghadiri 3rd anniversary MoMaMi. Dalam

Alat Makan Bayi Terbaik Versi Babyo Moms 2022

Si Kecil udah cukup umur tapi masih minta disuapin? Biar si Kecil mandiri makan sendiri, yuk kita kasih semangat dan dukungan lebih!

Murid SD Korban Kecelakaan Maut Hari Ini di Bekasi, Ini 15 Aturan Keselamatan Jalan yang Si Kecil Harus Tahu

Kecelakaan maut yang terjadi di depan SDN Kota Baru II dan III Kelurahan Kota Baru Bekasi pada Rabu (31/8/2022) sekitar pukul 10:05 WIB [...]

10 Baju Bola Terbaik untuk Bayi (Terbaru Tahun 2022)

Pilihlah salah satu baju bola terbaik untuk bayi yang direkomendasikan untuk para ibu yang menyukai bola.

10 Pompa ASI Elektrik Terbaik - Ditinjau oleh Perawat (Terbaru Tahun 2022)

Menggunakan pompa ASI elektrik terbaik harga murah dapat membantu menghasilkan ASI berlimpah dalam waktu singkat tanpa pegal. Berikut rekomendasinya.

6 Manfaat Mengajak Si Kecil Keluar Rumah Serta Hal-hal yang Perlu Diperhatikan

Setelah dua tahun lamanya membatasi bepergian ke luar rumah, kini kita tahu betapa pentingnya aktivitas di luar rumah bagi kesehatan mental dan [...]

Khawatir Gigi Berlubang, Rawat Kesehatan Mulutnya Sejak Dini

Meski Moms mungkin tergoda untuk menunda merawat kebersihan mulut si Kecil sampai giginya tumbuh semua, merawat mulut dan gigi ternyata harus [...]

Candaan di Panggung Oscar Berujung Tamparan oleh Will Smith, Apa Sebenarnya Alopecia?

Panggung Gala Oscar 2022 pada Minggu (27/3) malam waktu Los Angeles, gempar setelah Will

Babyo Tips with dr. Lucia Nauli: Moms Pusing Si Kecil Menolak Potty Training?

Moms pusing ga sih kalau si Kecil menolak potty training? Simak penjelasan dari dokter @lucianauli

Berbulan-Bulan di Rumah, Begitu Keluar Rewel

Bayi yang baru lahir memang sebaiknya tidak dibawa bepergian terlalu sering karena daya tahan tubuhnya yang masih cenderung rendah. Akan tetapi, [...]

Bahaya Polusi Udara Mengintai, Kenali Kondisi Lingkungan, ya Moms!

Aktivitas manusia di luar ruangan di masa modern membuat kondisi udara memburuk. Asap kendaraan, asap pabrik, limbah udara menurunkan kualitas [...]

Tips Cara Memanaskan ASIP yang Cepat, Higienis, dan Ekonomis

  Memanaskan ASIP untuk si Kecil merupakan sebuah keputusan personal yang didasarkan dari

Vote Sekarang di Babyo Awards!

Suara Moms membantu Moms lainnya! Yuk ikut voting dan menangkan hadiah total 10 juta rupiah! Klik disini untuk ikutan Babyo Awards 2021!

Si Kecil Aktif Tanpa Bikin Moms Burnout, Gimana Ya?

Menghadapi anak di masa mereka yang super aktif membutuhkan tenaga dan effort yang besar dari kedua orang tuanya. Ditambah lagi.....

Cegah Si Kecil Iritasi, Gunakan Deterjen yang Aman untuk Kulit

Alergi merupakan kondisi kesehatan yang sangat umum terutama pada bayi dan anak-anak. Kondisi ini terjadi ketika

Pentingnya Memastikan si Kecil Bertumbuh dan Berkembang Sesuai Milestone

Membahas tentang si Kecil tentu tidak ada habisnya, entah itu mengenai lucunya si Kecil, mempersiapkan nutrisi hingga memberikan stimulasi [...]

Rekomendasi Stretch Mark Lotion versi Babyo

Ini dia rekomendasi stretch mark lotion dari Babyo, bagaimana menurut Moms? Apa sih produk stretch mark lotion yang Moms gunakan untuk [...]

Rekomendasi Kantong ASI versi Babyo

Itu dia rekomendasi kantong ASI dari Babyo, bagaimana menurut Moms? Apa sih produk kantong ASI yang Moms gunakan untuk menampung ASIP?