THE DAILY

Perlukah Bayi Diberi Vaksin Cacar Air? Perlukah Bayi Diberi Vaksin Cacar Air?
21 Aug '18

Cegukan Berarti Anak Cepat Besar, Benarkah? Cegukan Berarti Anak Cepat Besar, Benarkah?
21 Aug '18

Sharing: Membersihkan Hidung dan Telinga Bayi Sharing: Membersihkan Hidung dan Telinga Bayi
21 Aug '18

Periksa Hal Ini pada Breast Pump untuk Memaksimalkan Hasil Pumping Periksa Hal Ini pada Breast Pump untuk Memaksimalkan Hasil Pumping
21 Aug '18

Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil
21 Aug '18

Produk yang Tidak Boleh Dipakai Saat Hamil Produk yang Tidak Boleh Dipakai Saat Hamil
21 Aug '18

Perawatan Alami untuk Diare Saat Menyusui Perawatan Alami untuk Diare Saat Menyusui
21 Aug '18

Review Peralatan MPASI Ala Mommy Anaya Review Peralatan MPASI Ala Mommy Anaya
21 Aug '18

Makanan yang Terbukti Mencerdaskan Anak Makanan yang Terbukti Mencerdaskan Anak
21 Aug '18

Fakta Dan Mitos Kanker Serviks Fakta Dan Mitos Kanker Serviks
21 Aug '18

Mengatasi Bapil Anak Dengan Resep Perawatan Rumahan Mengatasi Bapil Anak Dengan Resep Perawatan Rumahan
21 Aug '18

Tanda-Tanda Bayi Tidak Memperoleh ASI yang Cukup Tanda-Tanda Bayi Tidak Memperoleh ASI yang Cukup
21 Aug '18

Pentingkah UV Sterilizer? Pentingkah UV Sterilizer?
21 Aug '18

Apa Bedanya Open dan Closed System Pada Pompa ASI? Apa Bedanya Open dan Closed System Pada Pompa ASI?
20 Aug '18

Kapan Penggunaan Kompres Panas dan Kompres Dingin? Kapan Penggunaan Kompres Panas dan Kompres Dingin?
20 Aug '18

Penggunaan Buds Organics by Mom Mega Penggunaan Buds Organics by Mom Mega
20 Aug '18

Mayonaise dari Telur Mentah, Amankah untuk Ibu Hamil? Mayonaise dari Telur Mentah, Amankah untuk Ibu Hamil?
20 Aug '18

Jangan Berhentikan ASI Hanya Karena Sibuk Bekerja Jangan Berhentikan ASI Hanya Karena Sibuk Bekerja
20 Aug '18

Bagaimana Cara Mengajarkan Membaca Si Kecil Versi Mom Rizky Bagaimana Cara Mengajarkan Membaca Si Kecil Versi Mom Rizky
20 Aug '18

Bermain dengan Spider Trap versi Mom Titik Bermain dengan Spider Trap versi Mom Titik
20 Aug '18

Makanan Pemicu Diare Makanan Pemicu Diare
20 Aug '18

Kunyit: Baik atau Tidak untuk Ibu Hamil? Kunyit: Baik atau Tidak untuk Ibu Hamil?
20 Aug '18

Pentingnya Nutrisi Makro dan Mikro untuk Kecerdasan Otak Pentingnya Nutrisi Makro dan Mikro untuk Kecerdasan Otak
20 Aug '18

Stroller yang Tahan Sepanjang Masa Stroller yang Tahan Sepanjang Masa
20 Aug '18

Tips Belajar Jalan Ala Mom Chriesty Tips Belajar Jalan Ala Mom Chriesty
20 Aug '18

Kapan MPASI Tunggal Diberikan? Kapan MPASI Tunggal Diberikan?
20 Aug '18

Hati-hati Diare pada Si Kecil Hati-hati Diare pada Si Kecil
20 Aug '18

Penyebab Kanker Serviks pada Perempuan Penyebab Kanker Serviks pada Perempuan
20 Aug '18

Kandungan Singkong Bermanfaat Bagi Ibu Hamil Kandungan Singkong Bermanfaat Bagi Ibu Hamil
20 Aug '18

Jenis Imunisasi untuk Bayi Baru Lahir Jenis Imunisasi untuk Bayi Baru Lahir
19 Aug '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Do's and Don'ts Ibu Hamil

PREGNANCY  |  14 Nov '17

Dalam menjalani sebuah kehamilan, ada begitu banyak hal yang perlu Moms perhatikan untuk kesehatan Moms dan bayi. Mulai dari pola makan sampai pada kebiasaan sehari-hari.

Panduan ini bersumber dari Dr. med, dr. Calvin Tjong, spOG (RSPI Puri Indah)

  • Jauhi makanan cepat saji (mie instan, nugget, sosis), makanan yang dipanggang atau digoreng (terutama yang digoreng dengan minyak jelantah atau temperatur tinggi >120 C), makanan yang mengandung kadar gula tinggi (kue, roti, mir, bihun, kwetiaw, es krim), boraks (bakso, mie, kerupuk), dioksin B (kerupuk, terasi, sirup), pestisida, herbisida (strawberry), merkuri (kerang, tiram), perisa, vitamin A (hati), pthalates, BPA/BPS dalam plastik pembungkus makanan dan alkohol (durian).
  • Makan secukupnya, tidak perlu makan untuk dua orang
  • Utamakan asupan protein hewani (daging, ikan dan telur)
  • Kenaikan badan cukup 8-10 kg. Batasi kenaikan badan sebelum kehamilan 28 minggu
  • Konsumsi buah lokal setiap hari, bukan dalam bentuk jus
  • Minum air 2-3 liter/hari dan susu cair UHT (plain, high calcium, low fat) 750 ml/hari
  • Hindari stress fisik/psikis berlebihan, seperti terburu-buru, perjalanan jarak jauh, pindah rumah. Ibu hamil boleh terbang hingga kehamilan 34 minggu, namun lama penerbangan perlu dibatasi
  • Jalan pagi atau berenang 30 menit setiap hari
  • Hubungan suami istri sebaiknya setelah usia kehamilan 12 minggu
  • Jauhkan HP dari badan, khususnya saat dalam kendaraan
  • Perawatan kesehatan gigi dan gusi pada kehamilan 12-23 minggu. Gigi berlubang bisa menyebabkan persalinan prematur.
  • Suplemen yang dianjurkan bagi ibu hamil adalah asam folat, zat besi dan kalsium. Ibu hamil yang teratur minum susu sesuai anjuran di atas tidak memerlukan suplemen kalsium

Semoga bermanfaat!

By: Babyologist Editor 

BACA JUGA: Persiapan Calon Ibu

665 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories