THE DAILY

Pengalaman Breast Care Pasca Melahirkan Pengalaman Breast Care Pasca Melahirkan
18 Oct '18

15% Pria Tidak Subur Mengalami Azoospermia 15% Pria Tidak Subur Mengalami Azoospermia
18 Oct '18

Tips Hemat Belanja Keperluan Newborn Tips Hemat Belanja Keperluan Newborn
18 Oct '18

Mengapa MPASI Awal Harus Tinggi Zat Besi? Mengapa MPASI Awal Harus Tinggi Zat Besi?
18 Oct '18

Faktor Penyebab Kurang Gizi Pada Anak Faktor Penyebab Kurang Gizi Pada Anak
18 Oct '18

Bolehkah Bayi Minum Yakult? Bolehkah Bayi Minum Yakult?
18 Oct '18

Azoospermia dan Ketidaksuburan Azoospermia dan Ketidaksuburan
18 Oct '18

Tips Membantu Anak Bersosialisasi Tips Membantu Anak Bersosialisasi
18 Oct '18

Kapan Saat Tepat Mengenalkan Si Kecil pada Peraturan? Kapan Saat Tepat Mengenalkan Si Kecil pada Peraturan?
18 Oct '18

Resep Pho Vietnam Resep Pho Vietnam
18 Oct '18

Perbedaan Pasta Gigi Dewasa dan Pasta Gigi Anak Perbedaan Pasta Gigi Dewasa dan Pasta Gigi Anak
18 Oct '18

Daftar 10 Klinik Terapi Wicara Daftar 10 Klinik Terapi Wicara
18 Oct '18

Perlukah Induksi Alami di Akhir Kehamilan? Perlukah Induksi Alami di Akhir Kehamilan?
18 Oct '18

5 Mitos Membesarkan Bayi Bilingual 5 Mitos Membesarkan Bayi Bilingual
18 Oct '18

Bra Biasa vs Bra Menyusui Bra Biasa vs Bra Menyusui
18 Oct '18

Karena Setiap Anak Itu Unik Karena Setiap Anak Itu Unik
17 Oct '18

Apa Itu Azoospermia? Apa Itu Azoospermia?
17 Oct '18

Sukses Menyusui Minimal 2 Tahun ala Mom Dessy Sukses Menyusui Minimal 2 Tahun ala Mom Dessy
17 Oct '18

Testosteron Dapat Tunda Perkembangan Bicara Anak Laki-laki? Testosteron Dapat Tunda Perkembangan Bicara Anak Laki-laki?
17 Oct '18

Bagaimana Caranya Produksi ASI Tetap Lancar Saat Bekerja? Bagaimana Caranya Produksi ASI Tetap Lancar Saat Bekerja?
17 Oct '18

Mengapa Memberikan MPASI Bayi Harus Usia 6 Bulan? Mengapa Memberikan MPASI Bayi Harus Usia 6 Bulan?
17 Oct '18

Kembangkan Kemampuan Berbahasa Si Kecil Melalui Foto Keluarga? Kembangkan Kemampuan Berbahasa Si Kecil Melalui Foto Keluarga?
17 Oct '18

Skoliosis Saat Hamil? Berbahayakah? Skoliosis Saat Hamil? Berbahayakah?
17 Oct '18

Berbagai Macam Terapi Wicara Berbagai Macam Terapi Wicara
17 Oct '18

Apa Itu Angioedema Syndrome? Apa Itu Angioedema Syndrome?
17 Oct '18

Babyo Story with Lydia Wahyudi: Mencukupi ASI Meski Sibuk Bekerja Babyo Story with Lydia Wahyudi: Mencukupi ASI Meski Sibuk Bekerja
17 Oct '18

Mengapa Lagu Anak-anak Membantu Keterampilan Berbahasa Si Kecil? Mengapa Lagu Anak-anak Membantu Keterampilan Berbahasa Si Kecil?
17 Oct '18

Tahap Perkembangan Bayi Sebelum Merangkak Tahap Perkembangan Bayi Sebelum Merangkak
17 Oct '18

Bagaimana Cara Bayi Belajar Berkomunikasi? Bagaimana Cara Bayi Belajar Berkomunikasi?
17 Oct '18

Tips Kembali Bekerja saat Anak Memasuki Usia Toddler Tips Kembali Bekerja saat Anak Memasuki Usia Toddler
17 Oct '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Do's and Don'ts Ibu Hamil

PREGNANCY  |  14 Nov '17

Dalam menjalani sebuah kehamilan, ada begitu banyak hal yang perlu Moms perhatikan untuk kesehatan Moms dan bayi. Mulai dari pola makan sampai pada kebiasaan sehari-hari.

Panduan ini bersumber dari Dr. med, dr. Calvin Tjong, spOG (RSPI Puri Indah)

  • Jauhi makanan cepat saji (mie instan, nugget, sosis), makanan yang dipanggang atau digoreng (terutama yang digoreng dengan minyak jelantah atau temperatur tinggi >120 C), makanan yang mengandung kadar gula tinggi (kue, roti, mir, bihun, kwetiaw, es krim), boraks (bakso, mie, kerupuk), dioksin B (kerupuk, terasi, sirup), pestisida, herbisida (strawberry), merkuri (kerang, tiram), perisa, vitamin A (hati), pthalates, BPA/BPS dalam plastik pembungkus makanan dan alkohol (durian).
  • Makan secukupnya, tidak perlu makan untuk dua orang
  • Utamakan asupan protein hewani (daging, ikan dan telur)
  • Kenaikan badan cukup 8-10 kg. Batasi kenaikan badan sebelum kehamilan 28 minggu
  • Konsumsi buah lokal setiap hari, bukan dalam bentuk jus
  • Minum air 2-3 liter/hari dan susu cair UHT (plain, high calcium, low fat) 750 ml/hari
  • Hindari stress fisik/psikis berlebihan, seperti terburu-buru, perjalanan jarak jauh, pindah rumah. Ibu hamil boleh terbang hingga kehamilan 34 minggu, namun lama penerbangan perlu dibatasi
  • Jalan pagi atau berenang 30 menit setiap hari
  • Hubungan suami istri sebaiknya setelah usia kehamilan 12 minggu
  • Jauhkan HP dari badan, khususnya saat dalam kendaraan
  • Perawatan kesehatan gigi dan gusi pada kehamilan 12-23 minggu. Gigi berlubang bisa menyebabkan persalinan prematur.
  • Suplemen yang dianjurkan bagi ibu hamil adalah asam folat, zat besi dan kalsium. Ibu hamil yang teratur minum susu sesuai anjuran di atas tidak memerlukan suplemen kalsium

Semoga bermanfaat!

By: Babyologist Editor 

BACA JUGA: Persiapan Calon Ibu

822 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories