Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Diet Karbo agar Bisa Melahirkan Normal

MY STORY  |  PREGNANCY  |  28 Mar '19


Assalamualaikum, salam kenal semuanya, ini artikel pertama saya. Saya mau cerita sedikit tentang kehamilan pertama saya.

Jadi di kehamilan pertama ini, sejak hamil muda saya sudah rajin konsumsi susu hamil dan bubur kacang hijau. Bisa tiap minggu makan bubur kacang hijau.

Apa sih gunanya kacang hijau bagi bumil? Kacang hijau merupakan salah satu makanan yang mengandung zat besi tinggi, hal ini penting bagi bumil untuk menaikkan dan menjaga Hb agar tetap stabil di atas 11, ini wajib ya kalau mau lahiran normal. Selain itu, kacang hijau juga baik untuk penambah darah. Saya ada riwayat darah rendah, di mana tidak bagus buat lahiran normal. Biar bisa lahiran normal ya semuanya harus dalam kondisi baik, jadi harus normal juga tekanan darahnya. Tinggi pun pasti dirujuk, karena saya niat lahiran di puskesmas.

Selain itu, diketahui juga bahwa kacang hijau bisa menambah BB si janin. Alhasil dari kehamilan muda memang sudah suka over BB janinnya.

Awalnya sih biasa saja, tapi lama-ngeri ngeri juga. Akhirnya memutuskan buat mengurangi makan sedikit-sedikit, sampai di 32 weeks USG itu akhirnya sesuai dengan ketentuan ukuran janin untuk 32 weeks. Jadi karena sudah sesuai, berarti tidak ada masalah dong saya pikir, jadi makan banyak lagi, apa saja di makan. Es krim, keju pun dimakan.

Pas 38 weeks karena tidak pernah merasakan kontraksi palsu sama sekali, akhirnya USG lagi dan cek BB janin. Kaget banget jadi 3.5 kg. Akhirnya disarankan sama dokternya untuk fix diet karbo, demi bisa lahiran normal. Karena kalau sesar katanya sulit buat kerja berat setelahnya, sementara saya kerja di salah 1 online shop yang memang kerjanya packing dan angkat-angkat kiriman atau bahan baku, jadi tidak bisa kalau tidak boleh capek.

Nah akhirnya saya diet karbo. Memang tidak ada saran yang spesial untuk hal ini, tapi saya niat dan coba jalankan sendiri. Jadi pagi saya makan nasi dulu seperti biasa, plus perbanyak buah dan sayur. Lalu di siang hari kurangi nasinya separuh, dan ini pun porsi hamil 2x porsi tidak hamil, jadi porsinya pun mesti balik ke porsi saat tidak hamil. Kebayang kan gimana kelaperannya? Malam juga cuma makan lauk dan sayurnya saja. Ini kejar tayang banget biar HPL BB-nya bisa terkontrol.

Kenapa pagi makannya normal? Diketahui bahwa sarapan sebelum jam 9 sangat baik untuk kinerja tubuh dan otak, biar fokus dan tetap kuat menjalani hari-hari, pagi wajib sarapan dengan porsi normal.

Pas mau HPL, cek lagi sudah agak aman ya jadi 3.2 kg, saya tidak pikir macam-macam, yang penting biar BB janin tidak naik terus saja. Dan saya juga tidak mau sampai dioper-oper RS. Alhamdulillah akhirnya pas HPL BB-nya sekitar 3.1 kg dan bisa lahiran normal.

Sekian cerita kehamilan saya, terima kasih juga bagi yang berkenan membaca!

 

Semoga bermanfaat.

By: Resti Tri Purnawiranti

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

464 Resti Tri Purnawiranti

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Pentingnya Asupan Asam Folat untuk Ibu Hamil

Asam folat berperan penting dalam mendukung fungsi tubuh berjalan maksimal.

Pentingnya Asupan Zat Besi untuk Ibu Hamil

Zat besi tentunya sudah tidak asing bagi telinga kita ya Moms.

Segudang Manfaat dan Nutrisi Buah Naga untuk Kehamilan

Dari sekian jenis buah yang dianjurkan untuk ibu hamil, salah satu yang dianjurkan adalah buah naga

Tips Menjaga Kenaikan Berat Badan selama Kehamilan

Moms kenaikan berat badan selama kehamilan adalah hal yang pasti dialami oleh semua bumil ya.

Mengatasi Anemia pada Ibu Hamil dengan Cara Alami

Hai Moms! Anemia merupakan salah satu hal yang sering dialami oleh ibu hamil dan menyusui.

Kenali Manfaat Susu Almond

Ternyata susu almond untuk ibu hamil sangat banyak manfaatnya loh Moms

Segudang Manfaat Kacang Hijau

Yuk kita kenal lebih jauh apa aja nih kandungan gizi dan manfaat kacang hijau untuk bumil dan janin

Mie Instan untuk Ibu Hamil, Bolehkah?

Berikut cara mengolah mie instan agar aman dikonsumsi oleh ibu hamil

Manfaat Vitamin E untuk Ibu Hamil

Moms sedang hamil? Yuk konsumsi makanan yang tinggi viamin E karena banyak manfaatnya

Benarkah Banyak Konsumsi Jeruk Janin akan Berjenis Kelamin Perempuan?

Benarkah terlalu banyak mengonsumsi buah jeruk merupakan salah satu faktor penyebab janin berjenis kelamin perempuan?

Moms, Hindari Makanan Ini Selama Hamil Ya!

Ibu hamil harus bisa mengetahui makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya dihindari selama masa kehamilan.

9 Tips Menjaga Kehamilan yang Sehat

Kali ini aku mau sharing informasi 9 items yang cukup berguna untuk Moms-to-be selama masa kehamilannya.

Ramuan Detox Rahim

Para perempuan tentunya sering dong mengalani gangguan hormonal, apalagi kalo menjelang menstruasi dan disertai nyeri.

Penuhi Kebutuhan Asam Folat Selama Hamil

Asam folat menjadi vitamin yang paling direkomendasikan untuk para ibu hamil dan seolah menjadi superheronya ibu hamil

Pentingkah Vitamin Prenatal saat Hamil?

Saat moms berkonsultasi, moms akan di berikan resep vitamin prenatal untuk menunjang kesehatan ibu hamil dan si Kecil.

5 Minuman Sehat untuk Ibu Hamil

Dehidrasi bisa membahayakan Moms dan janin. Karenanya sangat penting bagi Moms untuk mencukupi kebutuhan cairan

Manfaat Susu Almond dan Susu Kedelai Untuk Bumil

Apa sih bedanya manfaat susu kedelai dan susu almond untuk perkembangan janin? Yuk simak penjelasannya berikut ini

Apa Itu Asam Folat?

Asam folat ternyata banyak manfaatnya, selain dari suplemen vitamin, asam folat juga bisa diperoleh dari sumber makanan

Bolehkah Bumil Tidak Minum Vitamin Prenatal?

Dulu waktu habis miscarriage dan mencoba hamil lagi, aku diminta rutin konsumsi vitamin prenatal oleh dokter.

Tips Meningkatkan Kadar Hb Darah Ibu Hamil

Ibu hamil biasanya rentan mengalami Hb rendah ya Moms, nah berikut resep untuk menaikkan Hb rendah