Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Diet Carbo ala Mom Jessica Forrester

HEALTH TIPS  |  MOM STYLE  |  22 Feb '19


Untuk diet ini, aku benar-benar cut carbo. Ketika hamil, aku emang suka banget makan karbo, tapi ketika sudah melahirkan, maka mulai kembali normal. Tapi selama ASI 6 bulan, aku makan hanya dikurangin sedikit, yang diperbanyak adalah asupan protein, seperti: dada ayam dan ikan salmon. Dan masih sering jajan, karena menyusui jadinya malah lapar terus.

Ketika sudah selesai ASI, aku langsung diet ketat. Yang aku lakukan adalah:

  1. Tidak makan karbo sama sekali (no rice, no carbs, no fried stuffs).
  2. Makan cuma 1 hari sekali. Pagi minum smoothies, siang ke sore jam 3-an aku baru makan. Itu pun cuma 3 sendok dari apapun porsi yang disediakan. Jadi kita Cuma pesan 1 porsi tiap kali makan.
  3. Makan buah, mostly  apple, watermelon, pineapple, asinan buah (sebenarnya ini kurang disarankan sih, karena manis). Aku tidak makan duren, mangga manis dan nangka.
  4. Minum 2 liter air setiap hari.
  5. Minum susu juga, supaya kebutuhan kalsium tetap terpenuhi. Supaya tidak hair loss atau broken nails. Aku minum susu Hometown Dairy.
  6. Malamnya aku minum detox tea.

Aku ada cheat day selama 1 kali dalam seminggu, selebihnya ya tetap seperti cerita aku yang di atas. Estimasi turunnya bisa 4-5 kg dalam seminggu.

Semoga bermanfaat.

By: Jessica Forrester

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

617 Jessica Forrester

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Intip 5 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Saat Menyusui Berikut Ini

Bagaimana menurunkan badan saat menyusui? Simak ulasan lengkap cara cepat menurunkan berat badan saat menyusui

Perawatan Pasca Melahirkan

Tak hanya perawatan fisik, wanita yang habis melahirkan juga memerlukan perawatan emosional.

Tips Turunkan Berat Badan Pasca Melahirkan ala Mom Ruly

Tubuh ideal pasca melahirkan merupakan idaman para wanita. Berikut tips turunkan BB ala Mom Ruly

Menstrual Cup Pengganti Pembalut, Yay Or Nay?

Selain pembalut ternyata ada barang lain yang dapat digunakan saat menstruasi. Apa itu?

Tips Berdua dengan Newborn di Rumah

Saat hanya berdua dengan newborn, Moms harus bijak dalam mengatur waktu untuk istirahat agar tetap sehat.

Setelah Melahirkan Tidak Boleh Keramas, Benarkah?

Apakah Moms masih mengikuti tradisi orang tua yang tidak mandi dan keramas setelah melahirkan?

Cara Turunkan Berat Badan Pasca Melahirkan

Berat badan tetap ideal setelah melahirkan tentu idaman setiap wanita. Tapi bagaimana caranya ya?

Bolehkah Diet Mayo Saat Menyusui?

Diet mayo telah teruji klinis mampu menurunkan BB secara signifikan. Namun, bolehkah diet ini dilakukan oleh ibu menyusui?

Amankah Diet dengan WRP Selama Menyusui?

Mengembalikan tubuh ke porsi ideal adalah keinginan setiap Moms setelah melahirkan. Berbagai cara dilakukan, termasuk diet dengan susu rendah [...]

Langkah Awal Memulai Pola Hidup Sehat

Untuk dapat memiliki pola hidup sehat ternyata bukan hal yang sulit, bahkan Anda dapat melakukannya tanpa harus mengeluarkan biaya sedikitpun.

Diet Ketat Ala Pangeran Harry

Demi mendapatkan berat badan yang ideal, wanita mencoba berbagai metode diet, salah satunya adalah diet ala Pangeran Harry.

Waspada Depresi Postpartum, Perhatikan Gejalanya

Terdapat 3 level gejala depresi postpartum yang umumnya terjadi pada seorang ibu. Apa sajakah dan bahayakah dalam jangka panjang?

Memakai Sunscreen Menyebabkan Alzheimer?

Sunscreen memang berguna untuk melindungi kulit dari sinar matahari, namun apakah benar bisa memicu alzheimer?

Rahasia Tubuh Tetap Langsing Selama Menyusui

Wanita mana setelah melahirkan tidak menginginkan bentuk tubuh idealnya kembali? Yuk, simak yang berikut ini.

Cegah Ibu Depresi Dengan Cara Ini

Salah satu kendala setelah melahirkan yang banyak dialami oleh para ibu adalah baby blues. Apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi baby blues?

Perawatan Atasi Stretch Marks Zaman Now

Tahukah anda bahwa kemunculan stretch marks tidak dapat dicegah? Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Marik, simak yang beriktu ini.

Bolehkah Diet Selama Menyusui?

Bisakah ibu menyusui diet sehingga berat badan kembali normal? Tentu saja bisa. Tetapi perlu diperhatikan agar diet Anda sehat. Mari simak [...]