THE DAILY

Couvade Syndrome: Istri Hamil, Suami Ikut Ngidam Couvade Syndrome: Istri Hamil, Suami Ikut Ngidam
18 Jan '19

Yuk Ajak si Kecil ke Pantai! Yuk Ajak si Kecil ke Pantai!
18 Jan '19

Misoa Telur Puyuh (14 M+) Misoa Telur Puyuh (14 M+)
18 Jan '19

Cara Menurunkan Demam Anak Cara Menurunkan Demam Anak
18 Jan '19

Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller? Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller?
30 Jul '18

Review Sudocrem: Baby Care Cream Review Sudocrem: Baby Care Cream
18 Jan '19

Apa Saja Tanda-Tanda Kehamilan selain Telat Haid? Apa Saja Tanda-Tanda Kehamilan selain Telat Haid?
18 Jan '19

Apa Itu Kontraksi Braxton-Hicks? Apa Itu Kontraksi Braxton-Hicks?
18 Jan '19

Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil
07 Nov '18

Bolehkah Membiarkan Anak Bermain Sendirian? Bolehkah Membiarkan Anak Bermain Sendirian?
18 Jan '19

Tips Mencegah Kakak dan Adik Merasa saling Iri Tips Mencegah Kakak dan Adik Merasa saling Iri
18 Jan '19

Makanan untuk Mempercepat Penyembuhan Luka Operasi Caesar Makanan untuk Mempercepat Penyembuhan Luka Operasi Caesar
18 Jan '19

Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit
23 Nov '18

Pengalaman Menggunakan Baby Walker untuk Anak Pengalaman Menggunakan Baby Walker untuk Anak
18 Jan '19

Mengobati dan Mencegah Sembelit pada Anak Batita Mengobati dan Mencegah Sembelit pada Anak Batita
18 Jan '19

Mengatasi Kaki Bengkak saat Hamil Mengatasi Kaki Bengkak saat Hamil
18 Jan '19

Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi? Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi?
18 Dec '18

Menaruh Kertas Basah di Dahi Dapat Menghentikan Cegukan? Menaruh Kertas Basah di Dahi Dapat Menghentikan Cegukan?
18 Jan '19

Ciri-Ciri Infeksi pada Tali Pusat Newborn dan Cara Merawatnya Ciri-Ciri Infeksi pada Tali Pusat Newborn dan Cara Merawatnya
18 Jan '19

Meat Soup with Potato Meat Soup with Potato
18 Jan '19

Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi
08 Nov '18

3 Olahraga yang Dapat Meningkatkan Peluang Hamil 3 Olahraga yang Dapat Meningkatkan Peluang Hamil
17 Jan '19

Tips Cepat Hamil Tips Cepat Hamil
17 Jan '19

Apakah Terlalu Banyak Berhubungan Seks Mempengaruhi Peluang Hamil? Apakah Terlalu Banyak Berhubungan Seks Mempengaruhi Peluang Hamil?
17 Jan '19

Cara Cepat Hamil Saat Usia Pernikahan Baru 2 Bulan ala Mom Cindy Cara Cepat Hamil Saat Usia Pernikahan Baru 2 Bulan ala Mom Cindy
17 Jan '19

Tips ala Mami Kimberly Agar Cepat Hamil Tips ala Mami Kimberly Agar Cepat Hamil
17 Jan '19

Cara Mengatasi Anak Demam Setelah Imunisasi Cara Mengatasi Anak Demam Setelah Imunisasi
17 Jan '19

Promil Sehat ala Mom Yenty Promil Sehat ala Mom Yenty
17 Jan '19

Review: Prenagen Esensis untuk Mempersiapkan Kehamilan Review: Prenagen Esensis untuk Mempersiapkan Kehamilan
17 Jan '19

Perawatan Kecantikan yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil Perawatan Kecantikan yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil
17 Jan '19

Mau Cepat Hamil? Yuk Konsumsi Tauge Mau Cepat Hamil? Yuk Konsumsi Tauge
17 Jan '19

3 Tanda-tanda Umum Ovulasi 3 Tanda-tanda Umum Ovulasi
17 Jan '19

Bagaimana Mengajarkan Anak Minum dengan Sedotan? Bagaimana Mengajarkan Anak Minum dengan Sedotan?
17 Jan '19

Bayi Menolak Dot? Bagaimana Ini? Bayi Menolak Dot? Bagaimana Ini?
17 Jan '19

Normalkah si Kecil Sering Memasukkan Tangannya ke Mulut? Normalkah si Kecil Sering Memasukkan Tangannya ke Mulut?
17 Jan '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Diet bagi Ibu Hamil yang Mengidap Anemia

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  09 Nov '18

Anemia merupakan kondisi di mana tubuh kekurangan hemoglobin atau sel darah merah, di mana hemoglobin ini kurang dari 10 g atau kurang dari 12 g selama masa kehamilann dan nifas. Pada pertengahan kehamilan, biasanya konsentrasi hemoglobin menjadi lebih rendah dan pada awal kehamilan. Kadar normal hemoglobin wanita hamil yang memiliki cadangan zat besi adalah 11 g atau lebih.

Centers for disease control pada tahun 1990 mengungkapkan bahwa kadar hemoglobin dinyatakan kurang jika saat trimeter pertama hemoglobinyya kurang dari 11 g dan kurang dari 10,5 g pada trimester kedua.

Perawatan dan diet anemia

Jika penyebab anemia yang diderita oleh ibu hamil adalah karena kekurangan zat nutrisi dari suatu makanan dan kekurangan bahan baku pembentuk hemoglobin, maka biasanya akan lebih mudah dikendalikan. Namun jika penyebab anemia pada ibu hamil adalah akibat dari pendarahan, atau penyakit lainnya maka pengendaliannya memerlukan bantuan medis.

Berikut ini merupakan beberapa tips untuk Mom yang mengalami anemia ketika hamil:

Ikuti anjuran pola makan dan diet anemia

Penyebab yang sering terjadi pada ibu hamil yang mengalami anemia adalah cara diet yang salah, perbaikilah dengan melakukan pola makan yang sehat dan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin.

Konsumsilah makanan yang mengandung protein dan zat besi, makanan kaya protein ini bisa Moms dapatkan dari hewan maupun tummbuhan. Daging, hati, dan telur merupakan sumber protein yang baik. Beberapa makanan di bawah ini juga merupakan makanan yang dianjurkan untuk Moms yang sedang menjalani diet anemia:

  • Konsumsilah sumber nutrisi dan protein dari kacang-kacangan, daging, telur, hati dan sayuran hijau.
  • Saat mengonsumsi sumber protein nabati sebaiknya dibarengi dengan mengonsumsi vitamin C untuk mempermudah penyerapannya.
  • Konsumsilah tablet zat besi sesuai dengan dosis yang disarankan oleh dokter.
  • Hindari mengonsumsi vitamin zat besi bersamaan dengan susu.
  • Suplemen zat besi diminum kurang lebih 2 jam sebelum ataupun sesudah makan dan diikuti dengan mengonsumsi banyak cairan yang cukup dan buah-buahan.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

369 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories