Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Daun Kelor: Rahasia supaya ASI-ku Lancar

FEEDING  |  18 Feb '19


Biasanya solusi ASI lancar yang selalu digaung-gaungkan untuk para ibu menyusui adalah daun katuk. Pasti Moms sudah tidak asing lagi ya bahwa daun katuk dapat meningkatkan produksi ASI. Namun, ternyata daun kelor atau juga dikenal dengan nama Moringa, merupakan tanaman dengan segudang khasiat, antara lain dapat juga untuk melancarkan ASI.

Selain mengandung vitamin A, B dan C, daun kelor memiliki nutrisi yang sangat tinggi. 200 mg daun kelor setara dengan 4 butir telur dan 2 gram susu. Sedangkan 100 gram daun kelor setara dengan 75 kalori makanan bergizi, 60 gram protein, 13 gram karbohidrat dan 353 mg kalsium. Di samping itu, daun kelor juga kaya zat besi untuk mencegah anemia. Sangat bagus bukan untuk ibu menyusui?

Saya sukses menyusui anak pertama sampai 3 tahun, salah satunya juga dengan mengonsumsi daun kelor ini. Saat produksi ASI dirasa agak menurun, solusi ASI lancar saya biasanya skin to skin dengan anak, dan juga tak lupa makan daun kelor.

Nah, di daerah tempat tinggal saya, daun kelor sering kali diolah menjadi sayur bening. Selain cara membuatnya yang sangat mudah, rasanya juga enak dan menyegarkan Moms. Simak yuk, cara membuatnya berikut ini.

Sayur bening daun kelor

Bahan

  • Daun kelor, cuci bersih
  • Bawang merah 2 buah diirs tipis-tipis
  • Serai 1 batang digeprek
  • Jagung manis 1 buah disisir (optional, boleh pakai boleh tidak)
  • Air secukupnya
  • Garam dan gula secukupnya

Cara memasak

  • Didihkan air
  • Masukkan bawang merah dan serai, aduk-aduk sebentar.
  • Masukkan jagung manis dan masak sampai agak matang. 
  • Masukkan daun kelor, garam dan gula pasir sampai rasanya pas. 
  • Masak beberapa saat hingga daun kelor mulai layu. 
  • Sayur bening daun kelor siap disajikan sebagai solusi ASI lancar Moms.

Jadi bagi Moms yang bosan mengonsumsi olahan daun katuk sebagai solusi ASI lancar, Moms bisa menggantinya dengan daun kelor.

Selamat mencoba.

By: Feny Yuvita

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1118 Feny Yuvita

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Kendala dan Tips Sukses Memompa ASI Dengan Single Breast Pump untuk Working Moms

Apa kendala memompa yang biasa ditemui para working Moms? Lalu apa tipsnya agar sukses memompa bagi para working Moms? Yuk, bagikan ceritamu!

Pompa ASI Dual Motor Nyaman dan Hemat Waktu

Power pumping adalah cara memompa ASI yang dapat meningkatkan suplai ASI. Cara memompa ASI dengan teknik power pumping tentunya membutuhkan [...]

Konsumsi ASI Booster, Perlu Tidak ya?

ASI eksklusif adalah proses pemberian ASI pada bayi baru lahir sampai usianya 6 bulan tanpa diberi tambahan lainnya.

Lulus ASI Eksklusif dengan Bantuan ASI Booster

Setiap Ibu selalu menginginkan yang terbaik bagi buah hatinya. Termasuk dalam pemenuhan nutrisinya.

Haruskah Menggunakan Botol Susu Anti Kolik?

Apakah Moms tahu apa itu kolik dan bagaimana botol susu anti kolik dapat mencegah terjadinya kolik pada baby?

Perbedaan Botol Anti Kolik dengan Botol Biasa

Banyak sekali jenis botol yang dijual di pasaran, namun tidak semuanya memiliki fitur anti kolik. Lalu, apa yang membedakan

Kenapa Botol Susu Anti Kolik Berbeda dengan Botol Susu Biasa?

Kolik adalah suatu kondisi yang umum dialami oleh bayi di bawah 6 bulan dikarenakan masih belum sempurnanya sistem pencernaan bayi.

Puasa bagi Ibu Menyusui!

Meski Islam memberikan kelonggaran untuk tidak berpuasa bagi ibu hamil dan menyusui, namun ada baiknya kita tetap coba puasa.

Tips Tetap Berpuasa selama Menyusui

Moms sedang menyusui namun tetap ingin melaksanakan ibadah puasa? Mari kita simak tips dari Mom Okky ini!

Agar Kualitas ASI Tetap Terjaga Saat Berpuasa

Sangat wajar bila kuantitas ASI jadi berkurang saat berpuasa. Maka, fokuslah menjaga kualitas ASI ya Moms.

Berpuasa Saat Menyusui, Why Not?

Bagi Moms yang akan puasa di saat menyusui, harus bersiap menghadapinya ya. Yuk intip beberapa tips ini.

My Breastfed Baby Having Colic, What to Do?

Bayi yang kolik akibat menggunakan botol sudah biasa ya Moms, tapi bagaimana dengan yang menyusu langsung?

Empeng atau Pacifier Bisa Membantu Bayi Kolik?

Sebagian Moms mungkin kontra terhadap empeng, tapi alat yang satu ini ternyata bisa mencegah kolik loh Moms.

Bagaimana Cara Mengatasi Kolik pada Bayi?

Pelekatan payudara yang benar dan penggunaan botol susu anti kolik dapat mneghindarkan si Kecil dari kolik loh Moms.

Ciri-Ciri Bayi Kolik dan Cara Mengatasinya

Berikut adalah 4 langkah mudah oleh Mom Angelin untuk mengatasi kolik pada bayi.

Pentingnya Sendawa pada Bayi

Salah satu alasan mengapa bayi perlu disendawakan setelah minum susu ialah untuk mencegah kolik.

Cara Mencegah dan Mengatasi Kolik dengan Tepat

Berikut adalah tips dari Mom Azizah untuk mengatasi serta mencegah datangnya kolik pada bayi.

Tips dan Trik Menangani Kolik

Apakah si Kecil pernah mengalami kolik? Berikut adalah tips mengatasi kolik oleh Mom Windarti.

Kolik Bikin Cemas? Coba Atasi dengan Ini!

Mari kita simak beberapa tips mengatasi kolik oleh Mom Vincensia di artikel berikut ini!

Atasi Kolik pada Bayi

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Moms lakukan untuk mengatasi kolik pada si Kecil.