Bismillah

Melanjutkan sharing sebelumnya ummi sarah mau sharing mengenai dampak dan tips stress pada bumil, yuks kita simak moms.

Stress pada ibu hamil tentu tentu ada dampaknya. Jadi moms harus benar-benar mengelola. Stres itu perlu dikelola moms. Jika tidak dikelola atau dikurangi bisa menimbulkan beberapa dampak pada tubuh.
- Mulai dari susah tidur,
- sakit kepala
- Sesak napas atau napas pendek
- dan jantung berdebar cepat.

Dalam kondisi tidak hamil, sebenarnya siapapun dapat mengalami ini.

Tidak mengelola stres juga bisa timbul beberapa hal berikut ini:
- Pikiran berlebihan atau overthinking
- Kecemasan
- Marah
- Malas makan atau makan berlebihan

Bila sudah merasakan hal yang sama, saatnya moms tarik “rem” pelan-pelan untuk bernapas dan menjauhi faktor stres ya. Kalau kita kulik lagi lebih dalam, stres yang dibiarkan begitu saja bisa berdampak bagi kesehatan Ibu dan si Kecil dalam kandungan. Bisa dibayangkan moms si kecil didalam tubuh moma juga terkena dampak dari stres yang moms alami.

Pada moms yang stres dapat memicu risiko tekanan darah tinggi (hipertensi) dan gangguan jantung. Sementara pada bayi, stres yang berkepanjangan dapat membuka risiko bayi lahir dengan berat badan rendah dan kelahiran prematur.

Bayi yang terlalu kecil atau prematur pun berisiko mengalami masalah tumbuh kembang, termasuk masalah kesehatan ke depannya.

Saya yakin banget, pasti moms tidak ingin hal ini terjadi pada si Kecil. Tapi jangan cemas ya, moms. Dampak buruk ini sangat mudah dicegah kok.

Mulai sekarang, moms coba yuk be mindful atau menyadari apa saja yang menjadi sumber stres. Dengan mengetahui sumber stres, sebisa mungkin moms bisa menjauhi pemicunya. Cobalah tarik napas sejenak lalu tenangkan diri moms. Pikirkanlah, bahwa yang moms cemaskan belum tentu terjadi.

Semoga dengan mengenali faktor penyebab stress dan mengetahui dampak stress pada ibu hamil. Moms semua bisa lebih menata diri selama hamil. Agar moms dan si baby juga happy. Sekian sharing dari ummi sarah semoga manfaat yah.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!