DAILY FEED

Pro Kontra Soal Membedong Anak, Apakah Bagus? Pro Kontra Soal Membedong Anak, Apakah Bagus?
21 Mar '19

Menu MPASI Mika: Ikan Dory Kuah Bening Menu MPASI Mika: Ikan Dory Kuah Bening
21 Mar '19

Review by Mom Fenni: Babygo Diaper Bag Organizer Review by Mom Fenni: Babygo Diaper Bag Organizer
21 Mar '19

Pertolongan Pertama sebelum Sakit Pertolongan Pertama sebelum Sakit
21 Mar '19

Mitos dan Fakta Tentang Pompa ASI Mitos dan Fakta Tentang Pompa ASI
18 Mar '19

Tips for Working Moms at Home Tips for Working Moms at Home
21 Mar '19

No Smartphone, but Yes to Smart Hafiz No Smartphone, but Yes to Smart Hafiz
21 Mar '19

ASI Terhambat? Hati-Hati Gejala Mastitis! ASI Terhambat? Hati-Hati Gejala Mastitis!
21 Mar '19

Cara Alami Menambah Tinggi Badan Si Kecil Cara Alami Menambah Tinggi Badan Si Kecil
02 Aug '18

Rice Balls (Nasi Kepal) (15 M+) Rice Balls (Nasi Kepal) (15 M+)
21 Mar '19

Pentingnya Tes Pendengaran sebelum Anak berusia 2 Tahun Pentingnya Tes Pendengaran sebelum Anak berusia 2 Tahun
21 Mar '19

Arem-Arem Isi Ayam Sayur Arem-Arem Isi Ayam Sayur
21 Mar '19

Benarkah Memompa ASI dapat Mengubah Bentuk Payudara? Benarkah Memompa ASI dapat Mengubah Bentuk Payudara?
18 Feb '19

Tanda-Tanda Kehamilan yang Saya Alami Tanda-Tanda Kehamilan yang Saya Alami
21 Mar '19

Review by Mom Kurniati: Cetaphil Baby Gentle Wash & Shampoo Review by Mom Kurniati: Cetaphil Baby Gentle Wash & Shampoo
21 Mar '19

Pilih Imunisasi dengan Dokter Anak atau Bidan? Pilih Imunisasi dengan Dokter Anak atau Bidan?
21 Mar '19

Manfaat Nursing Pillow untuk Ibu dan Bayi by Baby Loop Indonesia Manfaat Nursing Pillow untuk Ibu dan Bayi by Baby Loop Indonesia
01 Mar '19

Why Should You Choose NAÏF Nourishing Shampoo For Newborns? Why Should You Choose NAÏF Nourishing Shampoo For Newborns?
21 Mar '19

Melarang Anak Ada Aturannya Moms Melarang Anak Ada Aturannya Moms
21 Mar '19

Melatih Kemandirian Makan si Kecil dengan Grabease Melatih Kemandirian Makan si Kecil dengan Grabease
21 Mar '19

Hello Parents, from Chubby Hello Parents, from Chubby
19 Feb '19

Resep Bola-Bola Nasi MPASI Baby Haw (14 m+) Resep Bola-Bola Nasi MPASI Baby Haw (14 m+)
21 Mar '19

Dory Fish with Lemon Butter Sauce Dory Fish with Lemon Butter Sauce
21 Mar '19

Review Minyak Telon Baby Review Minyak Telon Baby
21 Mar '19

Benarkah Minum Susu dari Botol Sebabkan Infeksi Telinga? Benarkah Minum Susu dari Botol Sebabkan Infeksi Telinga?
04 Feb '19

Melepaskan Anak dari Ketergantungan Empeng Melepaskan Anak dari Ketergantungan Empeng
21 Mar '19

Oops: Tas Lucu dan Nyaman untuk Anak Sekolah Oops: Tas Lucu dan Nyaman untuk Anak Sekolah
21 Mar '19

Doodle: Telon dengan Aroma Green Tea Doodle: Telon dengan Aroma Green Tea
21 Mar '19

Cara Mencegah Si Kecil Muntah ketika Minum Susu! Cara Mencegah Si Kecil Muntah ketika Minum Susu!
04 Feb '19

Resep Sapo Tahu Ayam ala Mom Nazmi Resep Sapo Tahu Ayam ala Mom Nazmi
21 Mar '19

Janin Tidak Berkembang Berujung Kuretase Janin Tidak Berkembang Berujung Kuretase
21 Mar '19

Tetap Dekat dengan Anak walau Harus Bekerja Tetap Dekat dengan Anak walau Harus Bekerja
21 Mar '19

Mengapa Bayi Perlu Menggunakan Body Lotion? Mengapa Bayi Perlu Menggunakan Body Lotion?
27 Sep '18

Hamil setelah Keguguran dan Vonis Kista Ovarium Hamil setelah Keguguran dan Vonis Kista Ovarium
21 Mar '19

Why Is NAÏF Nourishing Shampoo Perfect for Your Little One? Why Is NAÏF Nourishing Shampoo Perfect for Your Little One?
21 Mar '19

Video Babyo Session 160319: Healthy and Happy Pregnancy Video Babyo Session 160319: Healthy and Happy Pregnancy
21 Mar '19

Babyo Review OmieBox Babyo Review OmieBox
10 Oct '18

Jenis-Jenis Respimer Baby dan Cara Menggunakannya Jenis-Jenis Respimer Baby dan Cara Menggunakannya
21 Mar '19

Hal-Hal yang Saya Alami di Awal Kehamilan Pertama Hal-Hal yang Saya Alami di Awal Kehamilan Pertama
21 Mar '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Daftar Makanan yang Dapat Mencerdaskan Otak

FEEDING  |  10 Mar '19

Bayi dan anak-anak adalah pribadi yang sedang tumbuh. Agar pertumbuhan si Kecil baik dan lancar, makanan bernutrisi sangat penting baginya untuk dikonsumsi. Tidak heran bahwa banyak orang tua mencari tahu makanan apa saja yang kaya nutrisi untuk perkembangan putra-putri mereka. Terutama, nutrisi perkembangan otak agar anak bisa tumbuh cerdas.

Berikut adalah daftar makanan yang mengandung nutrisi untuk pertumbuhan otak:

Telur

Kuning telur mengandung protein yang baik untuk menunjang pertumbuhan otak si Kecil. Kandungan kolin dalam telur juga bermanfaat untuk menajamkan ingatan.

Ikan salmon

Jenis ikan ini mengandung protein, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, dan lemak baik yang bermanfaat untuk menunjang perkembangan otak terutama daya nalar si Kecil. Kandungan lemak di ikan salmon termasuk tinggi. Namun, karena tergolong lemak sehat, jenis lemak ini mudah dibakar.

Alpukat

Buah alpukat mengandung lemak baik, serat, dan vitamin E. Fungsi ketiganya adalah untuk meningkatkan perkembangan otak dan pertahanan tubuh.

Yogurt

Kandungan vitamin D dan kalsium dalam yogurt baik untuk pertumbuhan otak si Kecil. Tekstur yogurt cocok dikonsumsi si Kecil yang baru berlajar makan makanan padat.

Pisang

Kandungan gizi dalam pisang sangat banyak, di antaranya adalah kalsium, kalium, zat besi, tembaga, magnesium, fosfor, dan tembaga. Kandungan gizi dalam pisang bermanfaat untuk perkembangan otak, menjaga fungsi otot, menjaga kesehatan jantung, menjaga tingkat sel darah dan hemoglobin, dan perkembangan tulang. Berikan pisang jenis pisang susu, pisang raja, pisang kepok, dan pisang hijau untuk si Kecil.

Gandum

Kandungan nutrisi dalam gandum di antaranya adalah vitamin A, vitamin E, vitamin B6, saponin, zat besi, kalsium, dan mineral. Kandungan nutrisi tersebut sangat baik untuk meningkatkan kinerja otak si Kecil. Gandum juga memiliki kelebihan lainnya yaitu serat tinggi dan rendah lemak sehingga bisa melepaskan kandungan glukosa berlebih dalam tubuh si Kecil.

Rumput laut

Makanan dari laut ini mengandung yodium yang berfungsi untuk membentuk hormon di dalam kelenjar tiroid. Kekurangan hormon tiroid dapat memperlambat perkembangan otak dan membuat sistem saraf tidak peka sehingga hormon ini sangat penting untuk diproduksi tubuh.

Kacang kedelai

Kacang kedelai mengandung asam amino, zat besi, dan sphingomyelin. Asam amino berfungsi untuk membentuk struktur otak dan menghantarkan rangsangan pada sambungan sel saraf. Zat besi mempengaruhi aktivitas saraf. Sementara sphingomyelin berfungsi untuk mempercepat impuls dari satu sel saraf ke sel saraf lainnya.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist

Copyright by Babyologist

323 Babyologist Indonesia Send Message to Writer

Related Stories