Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Cemilan Terbaik Untuk Ibu Hamil

FEEDING  |  PREGNANCY  |  28 Feb '18


Kehamilan adalah momen dimana Anda harus lebih memikirkan nutrisi dari apa yang Anda makan, lebih dari sebelumnya. Dulu ada mitos bahwa wanita harus makan untuk dua orang. Hal ini menyebabkan banyak wanita mengkonsumsi terlalu banyak kalori, apalagi jika sering mengkonsumsi fast food, hal ini dapat menyebabkan penurunan kesehatan ibu dan bayi mereka.

Protein adalah pilihan tepat untuk snack ringan yang sehat selama masa kehamilan. Protein juga dapat membantu banyak ibu saat mereka merasa lelah atau bahkan mual. Beberapa ibu memperbanyak konsumsi serat untuk membantu mengurangi sembelit. Beberapa contoh makanan sehat yang dapat dijadikan snack di masa kehamilan Anda:

  • Biskuit atau keju Sangat baik dikonsumsi karena mengandung serat dan juga protein. Biskuit dapat mengurangi rasa mual, karena dapat dikonsumsi sedikit-sedikit tanpa membebani lambung Anda.
  • Kacang Kacang-kacangan sangat disukai oleh ibu hamil karena mudah dicerna dan jarang membuat mual. Juga sangat handy karena biasnaya tersedia di bungkusan kecil, tinggal dibawa didalam tas. Apalagi kacang merupakan sumber protein yang baik untuk ibu hamil.
  • Buah segar Mulailah mengkonsumsi buah segar setiap pagi sebelum beraktivitas. Contohnya seperti buah apel, jeruk atau pisang. Buah segar sangat jarang membuat mual dan tentu saja mudah dicerna oleh tubuh serta baik untuk kesehatan ibu dan janin.
  • Telur rebus Jika Anda penggemar telur, Anda bisa mencoba snack ini. Telur rebus bisa dicampur dengan salad sebagai sarapan di pagi hari. Banyak ibu hamil lainnya yang menyarankan telur rebus karena dapat mengurangi morning sickness di trimester awal kehamilan.

Semoga bermanfaat.

By: Ricka Puspita Atmadja

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1787 Ricka Puspita Atmadja

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Kenapa Harus Penuhi Asam Folat Saat Hamil?

Bukan rahasia lagi manfaat dari mengonsumsi asam folat bagi ibu hamil. Namun, apa yang menyebabkan Moms kekurangan asam folat?

Cukupi Asupan Serat Bumil Dengan Rambutan

Rambutan memiliki banyak nutrisi yang baik bagi kandungan. Salah satu manfaatnya adalah dapat memenuhi kebutuhan serat. Benarkah demikian?

Manfaat Bumil Konsumsi Bayam Merah

Terdapat banyak sekali manfaat jika ibu hamil mengkonsumsi sayur bayam merah. Apa sajakah itu? Mari simak yang satu ini.

Benarkah Terong Memicu Keguguran

Dibalik banyaknya manfaat terong untuk ibu hamil ternyata terong dapat menjadi pemicu terjadinya keguguran. Benarkah demikian?.

Makanan Penambah Berat Badan Janin

Apakah ada aktvitas untuk bumil mengatasi berat badan pada janin? Tentu saja! Mari simak tips berikut ini.

Buah Pir Untuk Masa Kehamilan

Ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pir. Apasajakah manfaat mengkonsumsi buah pir pada masa kehamilan? Mari simak artikel berikut.

Manfaat Dan Bahaya Makanan Pedas Bagi Ibu Hamil

Bolehkah ibu hamil makan makanan pedas? Amankah hal ini untuk janin yang di kandungan? Mari simak jawabannya berikut ini.