Umumnya buah pisang ini sering di cari oleh beberapa orang yang sedang melakukan program diet. Namun, tahukah anda? Tidak hanya baik untuk orang yang sedang melaksanakan program diet saja. Melainkan untuk anda yang sekarang sedang hamil juga bisa mengkonsumsi buah pisang ini karena perlu anda ketahui bahwa terdapat banyak sekali ragam manfaat yang dimiliki buah pisang untuk ibu hamil maupun untuk janin yang ada didalam perut.

Bahkan beberapa ilmuwan juga merekomendasikan buah ini merupakan salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil secara teratur minimalnya sebanyak 3 sampai 4 porsi pisang dalam sehari.  Terdapat banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat baik untuk mencukupi kebutuhan yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Yang mana semua kandungan tersebut memiliki manfaat yang berbeda. Berikut beberapa manfaat buah pisang untuk ibu hamil yang perlu anda ketahui, diantaranya :

• Mengatasi anemia
  Anemia merupakan salah satu jenis penyakit yang kemungkinan akan menyerang beberapa ibu hamil apalagi untuk ibu hamil yang mengabaikan kesehatannya. Buah pisang memiliki kandungan zar besi yang berperan sebagai penangkal atau obat untuk mengatasi penyakit anemia. Untuk ibu hamil yang saat ini mengalami penyakit anemia maka dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang secara rutin.

• Mengatasi masalah sistem pencernaan
  Buah pisang mengandung serat alami yang cukup tinggi sehingga dengan adanya kandungan serat ini akan membantu ibu hamil dalam mengatasi masalah sistem pencernaan seperti sembelit dan bahkan gangguan pencernaan lainnya. Selain itu  buah pisang juga merupakan salah satu obat untuk mengobati diare pada ibu hamil secara alami karena selain serat buah pisang juga mengandung pektin yang akan membantu serat mudah larut.

• Meningkatkan kekebalan tubuh
  Buah pisang mengandung antioksidan yang mana kandungan ini berperan sebagai penangkal berbagai penyakit sehingga dipastikan jika ibu hamil mengkonsumsi buah pisang secara rutin kekebalan  tubuhnya akan semakin meningkat.

• Dapat mengurangi rasa mual.
  Seperti yang kita tahu bahwa pada saat awal kehamilan, wanita hamil sering mengalami rasa mual baik itu yang normal maupun yang berlebihan sehingga akan membuat kurang nyaman. Untuk mengurangi rasa mual yang kerap terjadi, ibu hamil bisa mengkonsumsi buah pisang setiap hari hal ini dikarenakan buah pisang memiliki rasa yang sangat manis.

• Mencukupi Kebutuhan karbohidrat
  Banyak sekali diantaranya, ibu hamil yang sering merasakan lapar yang berlebihan sehingga dia membutuhkan asupan makanan yang lebih dari biasanya. Buah pisang mengandung karbohidrat komplek yang mana dengan kandungan ini akan membantu ibu hamil yang sering merasakan lapar menjadi lebih terkontrol.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!