THE DAILY

Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil
21 Aug '18

Produk yang Tidak Boleh Dipakai Saat Hamil Produk yang Tidak Boleh Dipakai Saat Hamil
21 Aug '18

Perawatan Alami untuk Diare Saat Menyusui Perawatan Alami untuk Diare Saat Menyusui
21 Aug '18

Review Peralatan MPASI Ala Mommy Anaya Review Peralatan MPASI Ala Mommy Anaya
21 Aug '18

Makanan yang Terbukti Mencerdaskan Anak Makanan yang Terbukti Mencerdaskan Anak
21 Aug '18

Fakta Dan Mitos Kanker Serviks Fakta Dan Mitos Kanker Serviks
21 Aug '18

Mengatasi Bapil Anak Dengan Resep Perawatan Rumahan Mengatasi Bapil Anak Dengan Resep Perawatan Rumahan
21 Aug '18

Tanda-Tanda Bayi Tidak Memperoleh ASI yang Cukup Tanda-Tanda Bayi Tidak Memperoleh ASI yang Cukup
21 Aug '18

Pentingkah UV Sterilizer? Pentingkah UV Sterilizer?
21 Aug '18

Apa Bedanya Open dan Closed System Pada Pompa ASI? Apa Bedanya Open dan Closed System Pada Pompa ASI?
20 Aug '18

Kapan Penggunaan Kompres Panas dan Kompres Dingin? Kapan Penggunaan Kompres Panas dan Kompres Dingin?
20 Aug '18

Penggunaan Shooting Organics by Mom Mega Penggunaan Shooting Organics by Mom Mega
20 Aug '18

Mayonaise dari Telur Mentah, Amankah untuk Ibu Hamil? Mayonaise dari Telur Mentah, Amankah untuk Ibu Hamil?
20 Aug '18

Jangan Berhentikan ASI Hanya Karena Sibuk Bekerja Jangan Berhentikan ASI Hanya Karena Sibuk Bekerja
20 Aug '18

Bagaimana Cara Mengajarkan Membaca Si Kecil Versi Mom Rizky Bagaimana Cara Mengajarkan Membaca Si Kecil Versi Mom Rizky
20 Aug '18

Bermain dengan Spider Trap versi Mom Titik Bermain dengan Spider Trap versi Mom Titik
20 Aug '18

Makanan Pemicu Diare Makanan Pemicu Diare
20 Aug '18

Kunyit: Baik atau Tidak untuk Ibu Hamil? Kunyit: Baik atau Tidak untuk Ibu Hamil?
20 Aug '18

Pentingnya Nutrisi Makro dan Mikro untuk Kecerdasan Otak Pentingnya Nutrisi Makro dan Mikro untuk Kecerdasan Otak
20 Aug '18

Stroller yang Tahan Sepanjang Masa Stroller yang Tahan Sepanjang Masa
20 Aug '18

Tips Belajar Jalan Ala Mom Chriesty Tips Belajar Jalan Ala Mom Chriesty
20 Aug '18

Kapan MPASI Tunggal Diberikan? Kapan MPASI Tunggal Diberikan?
20 Aug '18

Hati-hati Diare pada Si Kecil Hati-hati Diare pada Si Kecil
20 Aug '18

Penyebab Kanker Serviks pada Perempuan Penyebab Kanker Serviks pada Perempuan
20 Aug '18

Kandungan Singkong Bermanfaat Bagi Ibu Hamil Kandungan Singkong Bermanfaat Bagi Ibu Hamil
20 Aug '18

Jenis Imunisasi untuk Bayi Baru Lahir Jenis Imunisasi untuk Bayi Baru Lahir
19 Aug '18

Menyusui Mengurangi Ancaman Kanker Payudara Menyusui Mengurangi Ancaman Kanker Payudara
19 Aug '18

Inilah Manfaat Asam Folat untuk Program Hamil Inilah Manfaat Asam Folat untuk Program Hamil
19 Aug '18

Pentingnya Tes Pap Smear Pentingnya Tes Pap Smear
19 Aug '18

Menyusui Membantu Anak-Anak Menumbuhkan Bakteri Usus Baik Menyusui Membantu Anak-Anak Menumbuhkan Bakteri Usus Baik
19 Aug '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Cara Ampuh Mengatasi Sakit Pinggang Di Awal Kehamilan

PREGNANCY  |  28 Nov '17

Keluhan pada awal kehamilan merupakan salah satu hal yang sangat lumrah sekali dan mungkin setiap ibu hamil pasti mengalami masa masa yang tidak menyenangkan di awal kehamilan. Selama perubahan itu normal sebaiknya jangan khawatir dan jalani saja dengan rileks supaya kehamilan berjalan dengan lancar hingga tiba usia persalinan.

Memasuki masa kehamilan awal memang seringkali banyak sekali keluhan yang mungkin dirasakan oleh ibu hamil. Keluhan tersebut terjadi akibat adanya perubahan hormom yang memicu peningkatan hormone kehamilan. Gejala gejala awal kehamilan memang tidak menyenangkan, Namun semua itu bersifat normal dan tidak membahayakan kesehatan jika masih dalam batasan normal. Sakit pinggang di awal kehamilan menjadi salah satu keluhan yang sangat tidak menyenangkan dan membuat ibu hamil malas beraktivitas. Untuk mengatasi dan menangani hal tersebut sebaiknya perhatikan beberapa langkah sehat berikut ini!

  • Memakai Sepatu Yang Tepat. Gunakan sandal atau sepatu yang tepat saat Anda hamil. Hindari sepatu dengan hak tinggi sebab hal ini akan membuat pinggang dan punggung terasa sakit sebab tumpuan kaki tidak maksimal. Ibu hamil sebaiknya menggunakan sepatu datar tanpa hak sehingga bisa mencegah sakit pinggang di awal kehamilan.
  • Berlatih Sikap Tubuh. Cara lain untuk mengatasi sakit pinggang saat hamil yaitu dengan berlatih sikap tubuh melalui beberapa latihan sederhan. Atau bahkan Anda bisa mengikuti kelas yoga sehingga membantu untuk mengatasi segala keluhan saat Anda hamil muda.
  • Jangan Mengangkat Beban Berat. Hindari mengangkat beban berat sebab hal ini yang menjadi salah satu pemicu timbulnya gangguan kesehatan nyeri punggung. Kondisi ini bisa juga mengakibatkan gangguan kesehatan lainnya saat hamil sehingga perlu untuk dihindari.
  • Perhatikan Pola Istirahat. Terapkan pola istirahat secara tepat sehingga tidak menyebabkan kondisi sakit pinggang lebih parah. Upayakan untuk tidur menyamping. Hindari tidur dengan tumpuan pinggang dan punggung atau terlentang.
  • Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh. Sakit pinggang bisa juga dipicu oleh kondisi tubuh yang kekurangan asupan cairan. Kondisi ini biasanya memperparah sakit pinggang saat hamil. Untuk mengatasi itu semua sebaiknya perhatikan asupan cairan dengan minum lebih banyak.

Demikian beberapa cara ampuh mengatasi sakit pinggang di awal kehamilan sehingga kehamilan Anda bisa senantiasa dalam kondisi yang nyaman dan bebas dari gangguan kehamilan yang sangat mengganggu.

By: Babyologist Editor

BACA JUGA: Apa Saja Tanda-Tanda Kehamilan 1 Bulan

807 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories