Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Cara Ampuh Mengatasi Sakit Pinggang Di Awal Kehamilan

PREGNANCY  |  28 Nov '17


Keluhan pada awal kehamilan merupakan salah satu hal yang sangat lumrah sekali dan mungkin setiap ibu hamil pasti mengalami masa masa yang tidak menyenangkan di awal kehamilan. Selama perubahan itu normal sebaiknya jangan khawatir dan jalani saja dengan rileks supaya kehamilan berjalan dengan lancar hingga tiba usia persalinan.

Memasuki masa kehamilan awal memang seringkali banyak sekali keluhan yang mungkin dirasakan oleh ibu hamil. Keluhan tersebut terjadi akibat adanya perubahan hormom yang memicu peningkatan hormone kehamilan. Gejala gejala awal kehamilan memang tidak menyenangkan, Namun semua itu bersifat normal dan tidak membahayakan kesehatan jika masih dalam batasan normal. Sakit pinggang di awal kehamilan menjadi salah satu keluhan yang sangat tidak menyenangkan dan membuat ibu hamil malas beraktivitas. Untuk mengatasi dan menangani hal tersebut sebaiknya perhatikan beberapa langkah sehat berikut ini!

  • Memakai Sepatu Yang Tepat. Gunakan sandal atau sepatu yang tepat saat Anda hamil. Hindari sepatu dengan hak tinggi sebab hal ini akan membuat pinggang dan punggung terasa sakit sebab tumpuan kaki tidak maksimal. Ibu hamil sebaiknya menggunakan sepatu datar tanpa hak sehingga bisa mencegah sakit pinggang di awal kehamilan.
  • Berlatih Sikap Tubuh. Cara lain untuk mengatasi sakit pinggang saat hamil yaitu dengan berlatih sikap tubuh melalui beberapa latihan sederhan. Atau bahkan Anda bisa mengikuti kelas yoga sehingga membantu untuk mengatasi segala keluhan saat Anda hamil muda.
  • Jangan Mengangkat Beban Berat. Hindari mengangkat beban berat sebab hal ini yang menjadi salah satu pemicu timbulnya gangguan kesehatan nyeri punggung. Kondisi ini bisa juga mengakibatkan gangguan kesehatan lainnya saat hamil sehingga perlu untuk dihindari.
  • Perhatikan Pola Istirahat. Terapkan pola istirahat secara tepat sehingga tidak menyebabkan kondisi sakit pinggang lebih parah. Upayakan untuk tidur menyamping. Hindari tidur dengan tumpuan pinggang dan punggung atau terlentang.
  • Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh. Sakit pinggang bisa juga dipicu oleh kondisi tubuh yang kekurangan asupan cairan. Kondisi ini biasanya memperparah sakit pinggang saat hamil. Untuk mengatasi itu semua sebaiknya perhatikan asupan cairan dengan minum lebih banyak.

Demikian beberapa cara ampuh mengatasi sakit pinggang di awal kehamilan sehingga kehamilan Anda bisa senantiasa dalam kondisi yang nyaman dan bebas dari gangguan kehamilan yang sangat mengganggu.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

2257 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Tips Meminimalisir Kehamilan Resiko Tinggi

Bagi yang merencanakan kehamilan, simak yang satu ini yuk.

Pengalamanku Berpuasa Saat Hamil Muda

Yuk simak tips berpuasa bagi ibu hamil muda berikut ini.

Tidur Siang Saat Hamil Bisa Sebabkan Bayi Lahir dengan Craddle Cap?

Betulkah tidur siang di saat hamil dapat menyebabkan si Kecil terlahir dengan cradle cap?

Tips Menjalani Kehamilan dengan Nyaman

Siapa ibu hamil disini yang sering khawatir? Rasa stres dan khawatir bisa membuat kehamilan jadi ga nyaman loh.

Tips Meminimalisir Stretch Mark Selama Kehamilan

Bagaimana caranya menimalisir stretchmark selama kehamilan? Yuk, simak tips berikut ini.

Macam-macam Test Lab Selama Kehamilan

Tes laboratorium sangat penting dalam menunjang kesehatan kehamilan. Simak macam-macam tes lab selama kehamilan berikut ini, Moms!

Manfaat Birth Ball untuk Persalinan

Bermanfaatkah birth ball di masa kehamilan dan juga saat bersalin? Yuk, simak bersama berikut ini.

Sisi Positif dan Negatif Es Krim untuk Ibu Hamil

Siapa disini yang suka es krim? Bagaimana dengan mengonsumsi es krim selama masa hamil, boleh tidak? Yuk, simak berikut ini.

Manfaat Prenatal Gentle Yoga

Apa saja manfaat dari prenatal yoga? Yuk, kita simak cerita yang satu ini!

Bumil Pelihara Kucing? Aman Nggak Sih?

Amankah untuk ibu hamil memelihara kucing? Bagaimana dengan risiko toksoplasma? Yuk simak yang berikut ini.

Mitos dan Fakta Seputar Kehamilan

Mitos tentang masa kehamilan masih banyak terdengar. Yuk simak mitos-mitos berikut ini sehingga kita menjadi lebih bijak.

Tips Babymoon Aman dan Nyaman

Moms and Dads sedang merencanakan babymoon? Simak tips berikut ini agar liburannya berjalan dengan baik ya!

Sakit Pinggang: Tanda Kehamilan, atau Hanya Menstruasi?

Bingung apakah Moms sedang mengalami tanda menstruasi atau hamil? Mari simak beberapa perbedaan berikut.

5 Mitos Tentang Seks di Kolam Renang dan Bak Air Panas

Banyak pernyataan seputar berhubungan seks di dalam air yang bermunculan, tapi apakah itu fakta atau mitos?

5 Mitos Tentang Kesuburan Wanita Berbadan Subur

Moms pernah mendengar mitos mengenai kesuburan wanita? Berikut ini akan kita ulas apa saja mitos tersebut?

Merasa Hamil tetapi Tes Kehamilan Negatif? Mungkin Ini Sebabnya.

Gejala awal kehamilan dan mentruasi sangatlah mirip, bisa jadi Moms keliru. Yuk simak informasi lengkapnya!

Pengidap Lupus Wajib Perhatikan Hal Ini sebelum Hamil

Lupus tidak akan mencegah Moms untuk hamil dan melahirkan, namun kondisi tubuh harus tetap fit sebelum hamil.

Ingin Hamil? Perhatikan Hal Berikut Jika Moms Punya Sindrom Iritasi Usus Besar

Jika Moms sedang menjalani pengobatan untuk sindrom iritasi usus besar, maka kehamilan sebaiknya ditunda dahulu.

Belum Telat Haid tetapi Hasil Test Pack Positif?

Terlambat menstruasi menjadi salah satu tanda awal kehamilan, bagaimana jika Moms belum telat haid tetapi sudah positif?

Mengenal Subfertilitas

Pernah mendengar istilah subfertilitas? Yuk disimak penjelasannya berikut ini