THE DAILY

Pengalaman Breast Care Pasca Melahirkan Pengalaman Breast Care Pasca Melahirkan
18 Oct '18

15% Pria Tidak Subur Mengalami Azoospermia 15% Pria Tidak Subur Mengalami Azoospermia
18 Oct '18

Tips Hemat Belanja Keperluan Newborn Tips Hemat Belanja Keperluan Newborn
18 Oct '18

Mengapa MPASI Awal Harus Tinggi Zat Besi? Mengapa MPASI Awal Harus Tinggi Zat Besi?
18 Oct '18

Faktor Penyebab Kurang Gizi Pada Anak Faktor Penyebab Kurang Gizi Pada Anak
18 Oct '18

Bolehkah Bayi Minum Yakult? Bolehkah Bayi Minum Yakult?
18 Oct '18

Azoospermia dan Ketidaksuburan Azoospermia dan Ketidaksuburan
18 Oct '18

Tips Membantu Anak Bersosialisasi Tips Membantu Anak Bersosialisasi
18 Oct '18

Kapan Saat Tepat Mengenalkan Si Kecil pada Peraturan? Kapan Saat Tepat Mengenalkan Si Kecil pada Peraturan?
18 Oct '18

Resep Pho Vietnam Resep Pho Vietnam
18 Oct '18

Perbedaan Pasta Gigi Dewasa dan Pasta Gigi Anak Perbedaan Pasta Gigi Dewasa dan Pasta Gigi Anak
18 Oct '18

Daftar 10 Klinik Terapi Wicara Daftar 10 Klinik Terapi Wicara
18 Oct '18

Perlukah Induksi Alami di Akhir Kehamilan? Perlukah Induksi Alami di Akhir Kehamilan?
18 Oct '18

5 Mitos Membesarkan Bayi Bilingual 5 Mitos Membesarkan Bayi Bilingual
18 Oct '18

Bra Biasa vs Bra Menyusui Bra Biasa vs Bra Menyusui
18 Oct '18

Karena Setiap Anak Itu Unik Karena Setiap Anak Itu Unik
17 Oct '18

Apa Itu Azoospermia? Apa Itu Azoospermia?
17 Oct '18

Sukses Menyusui Minimal 2 Tahun ala Mom Dessy Sukses Menyusui Minimal 2 Tahun ala Mom Dessy
17 Oct '18

Testosteron Dapat Tunda Perkembangan Bicara Anak Laki-laki? Testosteron Dapat Tunda Perkembangan Bicara Anak Laki-laki?
17 Oct '18

Bagaimana Caranya Produksi ASI Tetap Lancar Saat Bekerja? Bagaimana Caranya Produksi ASI Tetap Lancar Saat Bekerja?
17 Oct '18

Mengapa Memberikan MPASI Bayi Harus Usia 6 Bulan? Mengapa Memberikan MPASI Bayi Harus Usia 6 Bulan?
17 Oct '18

Kembangkan Kemampuan Berbahasa Si Kecil Melalui Foto Keluarga? Kembangkan Kemampuan Berbahasa Si Kecil Melalui Foto Keluarga?
17 Oct '18

Skoliosis Saat Hamil? Berbahayakah? Skoliosis Saat Hamil? Berbahayakah?
17 Oct '18

Berbagai Macam Terapi Wicara Berbagai Macam Terapi Wicara
17 Oct '18

Apa Itu Angioedema Syndrome? Apa Itu Angioedema Syndrome?
17 Oct '18

Babyo Story with Lydia Wahyudi: Mencukupi ASI Meski Sibuk Bekerja Babyo Story with Lydia Wahyudi: Mencukupi ASI Meski Sibuk Bekerja
17 Oct '18

Mengapa Lagu Anak-anak Membantu Keterampilan Berbahasa Si Kecil? Mengapa Lagu Anak-anak Membantu Keterampilan Berbahasa Si Kecil?
17 Oct '18

Tahap Perkembangan Bayi Sebelum Merangkak Tahap Perkembangan Bayi Sebelum Merangkak
17 Oct '18

Bagaimana Cara Bayi Belajar Berkomunikasi? Bagaimana Cara Bayi Belajar Berkomunikasi?
17 Oct '18

Tips Kembali Bekerja saat Anak Memasuki Usia Toddler Tips Kembali Bekerja saat Anak Memasuki Usia Toddler
17 Oct '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Cara Ampuh Mengatasi Sakit Pinggang Di Awal Kehamilan

PREGNANCY  |  28 Nov '17

Keluhan pada awal kehamilan merupakan salah satu hal yang sangat lumrah sekali dan mungkin setiap ibu hamil pasti mengalami masa masa yang tidak menyenangkan di awal kehamilan. Selama perubahan itu normal sebaiknya jangan khawatir dan jalani saja dengan rileks supaya kehamilan berjalan dengan lancar hingga tiba usia persalinan.

Memasuki masa kehamilan awal memang seringkali banyak sekali keluhan yang mungkin dirasakan oleh ibu hamil. Keluhan tersebut terjadi akibat adanya perubahan hormom yang memicu peningkatan hormone kehamilan. Gejala gejala awal kehamilan memang tidak menyenangkan, Namun semua itu bersifat normal dan tidak membahayakan kesehatan jika masih dalam batasan normal. Sakit pinggang di awal kehamilan menjadi salah satu keluhan yang sangat tidak menyenangkan dan membuat ibu hamil malas beraktivitas. Untuk mengatasi dan menangani hal tersebut sebaiknya perhatikan beberapa langkah sehat berikut ini!

  • Memakai Sepatu Yang Tepat. Gunakan sandal atau sepatu yang tepat saat Anda hamil. Hindari sepatu dengan hak tinggi sebab hal ini akan membuat pinggang dan punggung terasa sakit sebab tumpuan kaki tidak maksimal. Ibu hamil sebaiknya menggunakan sepatu datar tanpa hak sehingga bisa mencegah sakit pinggang di awal kehamilan.
  • Berlatih Sikap Tubuh. Cara lain untuk mengatasi sakit pinggang saat hamil yaitu dengan berlatih sikap tubuh melalui beberapa latihan sederhan. Atau bahkan Anda bisa mengikuti kelas yoga sehingga membantu untuk mengatasi segala keluhan saat Anda hamil muda.
  • Jangan Mengangkat Beban Berat. Hindari mengangkat beban berat sebab hal ini yang menjadi salah satu pemicu timbulnya gangguan kesehatan nyeri punggung. Kondisi ini bisa juga mengakibatkan gangguan kesehatan lainnya saat hamil sehingga perlu untuk dihindari.
  • Perhatikan Pola Istirahat. Terapkan pola istirahat secara tepat sehingga tidak menyebabkan kondisi sakit pinggang lebih parah. Upayakan untuk tidur menyamping. Hindari tidur dengan tumpuan pinggang dan punggung atau terlentang.
  • Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh. Sakit pinggang bisa juga dipicu oleh kondisi tubuh yang kekurangan asupan cairan. Kondisi ini biasanya memperparah sakit pinggang saat hamil. Untuk mengatasi itu semua sebaiknya perhatikan asupan cairan dengan minum lebih banyak.

Demikian beberapa cara ampuh mengatasi sakit pinggang di awal kehamilan sehingga kehamilan Anda bisa senantiasa dalam kondisi yang nyaman dan bebas dari gangguan kehamilan yang sangat mengganggu.

By: Babyologist Editor

BACA JUGA: Apa Saja Tanda-Tanda Kehamilan 1 Bulan

1040 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories