Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Cara Turunkan Berat Badan Pasca Melahirkan

HEALTH TIPS  |  MOM STYLE  |  03 Jan '19


Mengalami kenaikan berat badan setelah melahirkan merupakan momok yang menakutkan untuk sebagian Moms ya. Pasca melahirkan, tidak sedikit Moms mengeluhkan berat badan yang naik begitu cepat. Tidak sedikit pula Moms mengeluhkan betapa susahnya untuk menurunkan berat badan yang sudah terlanjur naik. Lalu bagaimana cara menurunkan berat badan pasca melahirkan?

Tips Turunkan Berat Badan Pasca Melahirkan

  1. Jangan diet
    Jangan melakukan diet Moms kalau masih menyusui, lebih baik makan makanan yang bergizi seimbang kalau memang lapar tengah malam melanda jangan mencari camilan, makan buah atau sayur saja.

  2. Menyusui
    Direct breastfeeding atau menyusui langsung bisa bantu menurunkan berat badan lebih cepat loh Moms. Menyusui memang membakar 300 kalori setiap harinya, tapi jangan menjadikan ini alasan untuk makan semaunya ya Moms.

  3. Pilih mengonsumsi Superfoods
    New Mom butuh energi untuk merawat si Kecil, banyak makan superfoods seperti ikan, daging merah, buah dan kacang-kacangan Moms.

  4. Cukup minum
    Cukup minum bakal bikin Moms terhindar dari dehidrasi dan membuat lebih kenyang sehingga tidak tergoda untuk ngemil. Cukup minum air juga dapat mempercepat metabolisme dalam tubuh Moms.

  5. Olahraga
    Olahraga bisa membaut berat badan cepat turun dan tubuh bugar loh Moms. Coba senam kegel, jalan dan stretching Moms ini aman kok dilakukan setelah Moms melahirkan kira-kira setelah 6 minggu pasca melahirkan ya Moms.

  6. Buat target yang realistis
    Jangan terobsesi untuk menurunkan berat badan terlalu cepat, tetapkan target supaya badan kembali ke berat badan semula.

Semoga bermanfaat.

By: Yuniana awang

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

531 Yuniana awang

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Intip 5 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Saat Menyusui Berikut Ini

Bagaimana menurunkan badan saat menyusui? Simak ulasan lengkap cara cepat menurunkan berat badan saat menyusui

Diet Carbo ala Mom Jessica Forrester

Bagaimana ya cara Mom Jessica bisa mendapatkan tubuh ideal setelah menyusui? Mari kita simak tipsnya!

Perawatan Pasca Melahirkan

Tak hanya perawatan fisik, wanita yang habis melahirkan juga memerlukan perawatan emosional.

Tips Turunkan Berat Badan Pasca Melahirkan ala Mom Ruly

Tubuh ideal pasca melahirkan merupakan idaman para wanita. Berikut tips turunkan BB ala Mom Ruly

Menstrual Cup Pengganti Pembalut, Yay Or Nay?

Selain pembalut ternyata ada barang lain yang dapat digunakan saat menstruasi. Apa itu?

Tips Berdua dengan Newborn di Rumah

Saat hanya berdua dengan newborn, Moms harus bijak dalam mengatur waktu untuk istirahat agar tetap sehat.

Setelah Melahirkan Tidak Boleh Keramas, Benarkah?

Apakah Moms masih mengikuti tradisi orang tua yang tidak mandi dan keramas setelah melahirkan?

Bolehkah Diet Mayo Saat Menyusui?

Diet mayo telah teruji klinis mampu menurunkan BB secara signifikan. Namun, bolehkah diet ini dilakukan oleh ibu menyusui?

Amankah Diet dengan WRP Selama Menyusui?

Mengembalikan tubuh ke porsi ideal adalah keinginan setiap Moms setelah melahirkan. Berbagai cara dilakukan, termasuk diet dengan susu rendah [...]

Langkah Awal Memulai Pola Hidup Sehat

Untuk dapat memiliki pola hidup sehat ternyata bukan hal yang sulit, bahkan Anda dapat melakukannya tanpa harus mengeluarkan biaya sedikitpun.

Diet Ketat Ala Pangeran Harry

Demi mendapatkan berat badan yang ideal, wanita mencoba berbagai metode diet, salah satunya adalah diet ala Pangeran Harry.

Waspada Depresi Postpartum, Perhatikan Gejalanya

Terdapat 3 level gejala depresi postpartum yang umumnya terjadi pada seorang ibu. Apa sajakah dan bahayakah dalam jangka panjang?

Memakai Sunscreen Menyebabkan Alzheimer?

Sunscreen memang berguna untuk melindungi kulit dari sinar matahari, namun apakah benar bisa memicu alzheimer?

Rahasia Tubuh Tetap Langsing Selama Menyusui

Wanita mana setelah melahirkan tidak menginginkan bentuk tubuh idealnya kembali? Yuk, simak yang berikut ini.

Cegah Ibu Depresi Dengan Cara Ini

Salah satu kendala setelah melahirkan yang banyak dialami oleh para ibu adalah baby blues. Apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi baby blues?

Perawatan Atasi Stretch Marks Zaman Now

Tahukah anda bahwa kemunculan stretch marks tidak dapat dicegah? Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Marik, simak yang beriktu ini.

Bolehkah Diet Selama Menyusui?

Bisakah ibu menyusui diet sehingga berat badan kembali normal? Tentu saja bisa. Tetapi perlu diperhatikan agar diet Anda sehat. Mari simak [...]