Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Cara Terbaik Meningkatkan Jumlah Sperma

OTHERS  |  11 Jul '18


Jumlah sperma atau jumlah sperma total mengacu pada rata-rata jumlah sperma yang ada dalam satu sampel air mani. Jumlah sperma adalah salah satu dari beberapa kualitas yang dinilai selama analisis semen rutin dan dianggap sebagai faktor penting untuk kesuburan. Berdasarkan pedoman Organisasi Kesehatan Dunia terbaru, jumlah sperma yang sehat adalah 15 jutaper mililiter (ml) atau setidaknya 39 juta per sampel. Jumlah sperma lebih rendah dari 10 juta per mldianggap abnormal dan umumnya terkait dengan infertilitas pria.

Apa pun yang mempengaruhi hormon yang mengontrol produksi sperma atau bertindak sebagai anti-oksidan dapat membantu perkembangan sperma yang sehat dan membantu meningkatkan jumlah sperma. Secara keseluruhan, faktor-faktor yang mempengaruhi kadar testosteron dianggap memiliki dampak paling signifikan terhadap jumlah dan kualitas sperma.

Fakta cepat tentang cara meningkatkan jumlah sperma

  • Olahraga dan tidur telah terbukti dapat meningkatkan jumlah sperma.
  • Garis pengobatan pertama yang disarankan adalah mencoba pengobatan non-farmakologis.
  • Merokok telah lama dikenal untuk mengurangi kesehatan, produksi sperma, dan kualitas secara keseluruhan.
  • Pria dengan jumlah sperma sangat rendah mungkin diresepkan obat.

Cara meningkatkan jumlah sperma secara alami

Selama beberapa dekade, para peneliti telah mengetahui bahwa kualitas sperma dan tingkat kesuburan telah menurun di sebagian besar negara-negara Barat. Menurut studi 2017, antara 1973 dan 2011 jumlah sperma rata-rata di Amerika Utara, Eropa, Australia, dan Selandia Baru turun 59,3 persen. Meskipun studi mengidentifikasi masalah, alasan untuk penurunan ini dan cara untuk membalikkan itu masih belum diketahui. Beberapa pengobatan non-farmakologis telah digunakan oleh obat-obatan kuno, herbal, dan tradisional untuk meningkatkan jumlah sperma dan kesehatan sperma secara keseluruhan selama ribuan tahun. Para peneliti telah menunjukkan bahwa sebagian besar obat ini mempengaruhi jumlah sperma dalam beberapa cara.

Cara alami untuk meningkatkan jumlah sperma meliputi

  • Olahraga dan tidur 
    Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penurunan berat badan dan olahraga pada orang yang mengalami obesitas dan kelebihan berat badan dapat menyebabkan peningkatan atau peningkatan jumlah sperma. Namun, ilmu yang menghubungkan Indeks Massa Tubuh (BMI) yang sehat dengan jumlah sperma yang sehat masih lemah. Sebuah studi 2017 menemukan bahwa melakukan program latihan aerobik 16-minggu setidaknya 50 menit latihan moderat pada 50 hingga 65 persen denyut jantung puncak 3 kali seminggu, meningkatkan volume dan konsentrasi sperma pada 45 pria yang tidak aktif dan obesitas.
  • Kurangi stres 
    Segala bentuk stres dapat menyebabkan tubuh untuk mengambil tindakan defensif dan menghemat energi. Pada saat tertekan, masuk akal secara biologis agar tubuh menjadi kurang peduli dengan reproduksi dan lebih fokus pada bertahan hidup. Mengurangi stres perlu mengatasi penyebabnya, meskipun faktor-faktor seperti olahraga dan diet yang sehat dianggap mengurangi efek stres. Untuk pria yang mengalami stres berat, dokter mungkin meresepkan obat anti-kecemasan atau anti-depresan.
  • Berhenti merokok 
    Sebuah studi 2016 meninjau hasil lebih dari 20 penelitian yang berbeda dengan total hampir 6.000 peserta menemukan merokok secara konsisten mengurangi jumlah sperma.
  • Hindari penggunaan alkohol dan obat-obatan berlebihan 
    Jumlah studi yang mengeksplorasi hubungan antara kesehatan sperma dan obat-obatan terbatas karena pertimbangan etis. Namun, beberapa peneliti menghubungkan penggunaan obat-obatan di seluruh dunia seperti alkohol, marijuana, dan kokain untuk mengurangi produksi sperma.
  • Hindari beberapa resep obat 
    Beberapa obat yang diresepkan berpotensi menurunkan produksi sperma yang sehat. Begitu seseorang berhenti mengonsumsi obat, jumlah sperma harus kembali normal atau meningkat.

Obat-obatan yang sementara mengurangi produksi dan perkembangan sperma termasuk:

  • Beberapa antibiotik
  • Anti-androgen
  • Anti-peradangan
  • Antipsikotik
  • Kortikosteroid
  • Steroid anabolik (hingga 1 tahun waktu pemulihan)
  • Testosteron eksogen (luar)
  • Metadon

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

849 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Babyo Hati ke Hati : Juni 2020

Hi Moms, yuk simak Babyo Hati ke Hati edisi Juni berikut ini!

Babyo Hati ke Hati Ed#1

Hai Moms! Yuk simak Babyo Hati ke Hati edisi pertama dari Chief Editor Babyo.

Hal yang Harus Diperhatikan sebelum Membeli Food Processor?

Apa aja sih yang perlu diperhatikan sebelum membeli food processor? Fungsinya, kapasitasnya, atau harganya?

FAQ - Babyo Story, Points, dan Babyo App

"Kok, artikelku lama banget di-publish-nya, sih?" Mau tahu alasannya? Yuk temukan di sini!

Kata Mertua VS Fakta

Perbedaan pendapat dengan mertua seringkali memicu ketegangan dalam rumah tangga.

Kamu Orang Tua Baru? Udah Tahu soal yang Satu Ini Belum?

Betulkah bayi yang menangis menjerit-jerit itu karena ia merasa lapar?

Hamil dan Bingung Harus Bagaimana?

Babyologist hadir sebagai social media platform untuk memberikan dukungan masa kehamilan & parenting.

Babyo App: Cara Share Story - Weekly Topic

Sekarang, Moms bisa menulis artikel “Weekly Topic” di Babyo App, lho! Simak di sini caranya!

Babyo App: Cara Share Story

Siapa yang suka share pengalaman di Babyo? Sekarang Share Story bisa dilakukan lewat Babyo App lho!

Babyo App: Cara Share Moment

Kini share moment lebih mudah dengan Babyo App. Yuk ikuti langkahnya di sini!

Apakah Ada Efek Samping dalam Menggunakan Pil KB?

Tahukah Moms, bahwa ternyata ketika menggunakan Pil KB akan menimbulkan efek samping?

Kapan Nano Punya Adik?

Tidak terasa sebentar lagi usia Nano 2 tahun, kira-kira kapan Nano akan punya seorang adik? Yuk, simak jawaban mom Lysa.

What To Bring While Traveling With 4 month Baby?

Tentunya setiap ibu ingin travelling bersama sang buah hati. Apa yang perlu dibawa saat travelling bersama si Kecil?

Ketidakcocokan Rh Selama Kehamilan

Ternyata ketidakcocokan Rh juga dapat berpengaruh sampai keguguran loh Moms, berikut informasi lengkapnya.

Pentingnya Asupan Bebas Gluten Bagi Kesuburan Pria dan Wanita

Jumlah gluten pada tubuh ternyata dapat mempenggaruhi berbagai hal loh Moms, yuk simak informasi selengkapnya.

Packing Essential Saat Liburan Bersama si Kecil

Tentunya setiap keluarga ingin pergi berlibur bersama anaknya, karena itu perlu disiapkan barang bawaan yang diperlukan.

Pengertian, Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Kanker Tenggorokan

Kanker tenggorokan didefinisikan sebagai tumor ganas di faring, laring, atau amandel.

Bisakah Seorang Wanita Berovulasi Lebih Dari Satu Kali Per Siklus?

Apakah moms mengetahui bagaimana seorang wanita berovulasi dan akhirnya mengalami pembuahan? Yuk, simak informasinya!

Ide Bermain Anak - Pattern Game

Masih banyak barang bekas yang bisa dikreasikan untuk jadi mainan si Kecil loh Moms! Yuk, coba permainan berikut.

Apa itu Sindrom Down?

Apakah Moms pernah mendengar tentang sindrom down? Apa jenis, penyebab sindrom down dan bagaimana efeknya?