Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Cara Paling Efektif Memperlancar Haid yang Tidak Teratur

HEALTH TIPS  |  OTHERS  |  14 Jun '19


Menstruasi – juga biasa disebut haid, menandakan bahwa Moms masih dalam usia subur atau produktif. Setelah siklus haid berlangsung, Moms akan memasuki masa subur (ovulasi). Pada masa subur itu, sel telur matang sehingga siap dibuahi oleh sel sperma. Apabila haid Moms lancar, masa ovulasi ini akan mudah terdeteksi. Sebaliknya jika siklus haid tidak lancar, masa ovulasi Moms menjadi tidak pasti.

Haid yang tidak lancar akan membuat siklus haid tidak bisa diprediksi. Bahkan, Moms bisa tidak mengalami haid sama sekali dalam kurun waktu lama. Untuk mengatasi haid yang tidak teratur, Moms bisa mempraktikkan cara paling efektif untuk memperlancar haid berikut ini.

Penyebab Haid Tidak Teratur

Haid yang tidak teratur sering kali disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Selain tidak teratur, ketidakseimbangan hormon juga dapat memicu masa haid lebih panjang daripada biasanya. Bahkan, beberapa wanita melaporkan pendarahan hebat akibat hormon yang tidak seimbang ini. Pemicu hormon tidak seimbang adalah stres, diet ketat, obesitas dan kelelahan. Beristirahat cukup, yoga, dan refreshing adalah beberapa cara untuk menyeimbangkan hormon.

Cara Memperlancar Haid

Cara memperlancar haid lainnya adalah mengonsumsi makanan yang dipercaya dapat melancarkan haid. Asam Jawa dipercaya mampu mengencerkan darah haid yang menggumpal. Moms dapat meminum ramuan asam Jawa untuk melancarkan haid. Selain asam Jawa, buah-buahan seperti pepaya dan nanas juga sudah turun-temurun dipercaya dapat melancarkan haid. Kedua buah ini dapat merelakskan otot sehingga memperlancar siklus haid.

Apabila penyebab haid tidak lancar adalah kekurangan gizi, Moms harus mengubah diet agar mengandung nutrisi seimbang. Makanlah sayuran hijau yang kaya serat dan nutrisi tinggi seperti sawi hijau, bayam dan pakcoi. Almond, kacang mede dan kenari mengandung lemak baik dan omega-3 yang membantu melancarkan haid.

Pada kasus haid tidak lancar karena kegemukan, masalah ini dapat diatasi dengan melakukan olahraga teratur, menjaga pola makan termasuk menghindari junk food untuk mencapai berat badan ideal. Obesitas dapat menyebabkan tubuh kelebihan hormon estrogen yang dapat membuat seseorang rentan mengalami pendarahan dengan volume darah banyak, dan sebaliknya.

Demikianlah beberapa cara memperlancar haid yang bisa Moms lakukan. Semoga informasi ini bermanfaat.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

2273 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Sering Menjatuhkan Sesuatu Tanpa Sengaja? Waspada Gejala Sindrom Carpal Tunnel!

Seseorang dengan sindrom carpal tunnel mungkin mengalami kesulitan mengetik di komputer atau bermain game.

Mengatasi Anak Overweight dan Underweight

Seperti apa ciri anak kelebihan dan kekurangan berat badan? Lalu bagaimana cara mengatasinya?

Sindrom Brugada: Gangguan Serius Terkait Irama Jantung

Sindrom Brugada merupakan gangguan irama jantung yang berpotensi mengancam jiwa.

Cara Mengobati Sifilis pada Wanita

Sifilis bisa menyerang siapa saja baik tua, muda, wanita, pria hingga anak-anak. Berikut penanganannya.

Mengenal 3 Gejala Diabetes yang Hanya Dialami Wanita

Khusus pada wanita, ada setidaknya tiga gejala diabetes yang perlu diketahui. Apa saja gejala tersebut?

Hal Berikut Perlu Diperhatikan Penderita Asma Sebelum Memutuskan Hamil

Apakah Moms memiliki riwayat asma? Jika ingin mencoba memiliki keturunan disarankan konsultasi terlebih dahulu.

Daftar Gejala Kanker Rahim yang Harus Moms Waspadai

Meskipun penyebab pastinya tidak diketahui, ada beberapa faktor yang menyebabkan risiko kanker rahim meningkat.

10 Tips Merawat Diri Setelah Melahirkan

Apakah Moms sudah merawat diri pasca kelahiran si Kecil? Hal tersebut dapat mengurangi beberapa penykit loh!

Moms, Perhatikan Tanda dan Gejala Hipertensi Berikut!

Hampir sepertiga orang di dunia memiliki tekanan darah tinggi. Namun, gejalanya terkadang tidak tampak.

Cara Merawat Anak yang Berpuasa

Saat merawat si Kecil yang sedang berpuasa, Moms harus mengingat hal-hal berikut ini.

Serba-serbi Kanker Serviks: Definisi, Gejala, Diagnosis, Pencegahan & Pengobatan

Kanker serviks terjadi ketika sel-sel abnormal di lapisan serviks tumbuh dengan cara yang tidak terkontrol.

Waspada, Moms! Ini Gejala Sakit Tipes pada Anak

Penyakit tipes merupakan penyakit yang berbahaya bagi kesehatan. Penyakit ini tidak hanya menyerang orang dewasa tetapi juga anak-anak.

5 Gaya Hidup Berikut Pengaruhi Kesuburan Pria

Gaya hidup ini termasuk apa yang dimakan dan diminum hingga aktivitas sehari-hari.

Premarital Check Up: Apa Saja Fungsinya dan Mengapa Penting?

Mari kita simak 9 tes penting sebelum nikah dengan alasan mengapa masing-masing pemeriksaan perlu dilakukan.

Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi Perut Kembung & Mencret pada Anak

Yuk Moms, mari kita kenali penyebab dan gejala perut kembung & mencret yang dialami bayi beserta cara mengatasinya!

Gejala, Penyebab dan Penanganan Defisiensi Kalsium pada Bayi

Tidak hanya orang dewasa yang dapat kekurangan kalsium. Ternyata bayi juga bisa kekurangan kalsium lho Moms!

Interaksi Asam Folat dengan Zat Lain

Jika Moms sedang mengonsumsi obat asam folat, sebaiknya hindari interaksi dengan beberapa zat berikut ini.

Anak Bisa Tertular Sakit Tanpa Kontak Langsung?

Anak bisa tertular penyakit tanpa kontak fisik langsung lho Moms. Lalu bagaimana penularannya?

Cara Ampuh Merawat Gigi si Kecil

Kapan harus mulai menyikat gigi bayi? Perlukah membeli sikat gigi bayi? Pasta gigi jenis apa yang terbaik?

Hal yang Harus Disiapkan Sebelum Memijat Bayi

Sebelum memijat si Kecil, sebaiknya Moms menyiapkan dulu beberapa perlengkapan pijat bayi ini.