Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Cara Mengurangi Sakit Punggung saat Bersalin

PREGNANCY  |  30 Nov '18


Sakit punggung saat bersalin (back labor) mengacu pada nyeri punggung bawah yang banyak dirasakan ibu hamil selama kontraksi ketika mereka melahirkan. Beberapa ibu hamil bahkan merasakannya di antara kontraksi. Rasa sakit ini biasanya dikaitkan dengan tekanan kepala bayi terhadap punggung bawah. Akan tetapi, faktor-faktor lain mungkin juga memengaruhi timbulnya rasa sakit ini. 

Pengaruh Posisi Bayi Terhadap Sakit Punggung Ibu Hamil

Sakit punggung telah lama dianggap lebih umum dapat terjadi ketika bayi menghadap ke atas selama persalinan, dengan bagian belakang kepala bayi menekan bagian tulang belakang ibu hamil. Akan tetapi, penelitian menunjukkan bahwa asumsi ini tidak benar.

Dalam sebuah studi tahun 2005 yang melibatkan hampir 700 wanita dalam persalinan, para ibu yang bayinya berada dalam posisi "sunny-side up" ketika mereka dirawat di rumah sakit tidak lagi mengeluhkan sakit punggung atau sakit yang lebih hebat pada waktu itu daripada mereka yang memiliki bayi menghadap ke bawah atau ke samping. (Ultrasound digunakan untuk mengetahui posisi bayi-bayi tersebut).

Sayangnya, penelitian ini tidak menghasilkan informasi tentang bagaimana calon ibu dalam penelitian merasa di kemudian hari karena lebih dari 90% dari mereka akhirnya memilih epidural untuk manajemen nyeri selama persalinan.

Cara Mengurangi Sakit Punggung Saat Bersalin

Moms mungkin tidak dapat mencegah nyeri punggung bawah selama persalinan, tetapi Moms dapat mencoba satu atau lebih dari cara ini untuk membantu meredakannya:

  1. Cobalah merangkak 
    Posisi ini dapat mengurangi tekanan kepala bayi pada tulang belakang.

  2. Lakukan gerakan memiringkan panggul
    Latihan sederhana ini juga dapat membantu meminimalkan tekanan pada tulang belakang.

  3. Mintalah perawat untuk menggosok punggung bawah Moms di antara atau selama kontraksi, atau keduanya, yang mana yang menurut Moms terasa paling baik.

  4. Banyak ibu hamil yang merasa bahwa tekanan balik yang stabil pada punggung bawah mengurangi sebagian rasa sakit. Mintalah perawat untuk mendorong daerah ini dengan kepalan tangannya selama kontraksi atau memijatnya dengan bola tenis.

  5. Mandilah air hangat, ber-shower, kompres hangat atau gunakan botol air panas untuk menghangatkan punggung bawah. Panas dapat meringankan rasa sakit dan memberikan rasa nyaman. Di sisi lain, beberapa ibu hamil merasa kompres es lebih menyejukkan atau bahwa kompres air hangat dan es secara bergantian membantu. Moms mungkin bisa mencoba keduanya. Pastikan untuk menggunakan handuk untuk melindungi kulit Moms dari kontak langsung dengan suhu panas atau dingin.

Beberapa ibu hamil mengaku bahwa suntikan air steril sedikit meringankan rasa sakit punggung. Prosedur ini dilakukan dengan cara menyuntikkan sejumlah kecil air steril tepat di bawah kulit di empat tempat di punggung bawah. Suntikan ini terasa menyakitkan untuk sementara, tetapi setelahnya, pereda nyeri ini efektif selama beberapa jam. 

Jika Moms tidak berani untuk melakukan persalinan normal dan tidak ada yang membantu Moms mengelola nyeri punggung Moms, pertimbangkan untuk melakukan metode epidural. Dalam kebanyakan kasus, epidural mampu meredakan rasa nyaman total dari semua jenis nyeri persalinan termasuk nyeri punggung.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

749 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Yang Perlu Diminum Setelah Melahirkan Agar Badan Sehat

Setiap budaya memiliki resepnya tersendiri supaya ibu yang setelah melahirkan segera pulih. Berikut adalah minuman kesehatan ala Tionghoa.

Tes Sekret dan Kultur Swab Vagina untuk Masalah Keputihan

Saat memasuki usia kehamilan 7 bulan, tiba-tiba Saya mengalami keputihan yang cukup banyak, namun tidak berwarna, berbau, ataupun gatal. Lalu [...]

Hal yang Wajib Anda Ketahui Pada Usia Kehamilan 32 Minggu

Apa yang terjadi saat usia kehamilan memasuki 32 minggu?

Mengenal Perkembangan Janin 30 Minggu

Apa saja yang terjadi pada janin berusia 3 minggu? Dan apa saja kekhawatiran calon ibu?

Tes Skrining saat Hamil Trimester Ketiga

Antenatal care didefinisikan sebagai pemeriksaan kesehatan kehamilan oleh dokter terhadap ibu hamil.

Melahirkan Normal dengan Mata Minus

Apakah pernah dengar kalau memiliki mata minus tidak boleh melahirkan normal?

Tas Melahirkan hanya Perlu 3 Kategori Ini saja

Setelah memasuki trisemester ketiga, sebaiknya Bumil sudah perlu mempersiapkan tas melahirkan.

Mengenal Lebih Jauh tentang Gentle Birth

Siapa sih di sini yang tidak mau melahirkan dengan normal dengan mudah dan menyenangkan?

Perubahan yang Terjadi Pada Kehamilan di Minggu ke-41

Perlu diketahui, beberapa ibu mungkin akan melahirkan setelah melewati minggu ke-40 kehamilan.

4 Hal yang Perlu Moms Perhatikan pada Perkembangan Kehamilan Minggu ke-40

Memasuki usia kehamilan ke-40 minggu, ada beberapa hal yang perlu Moms perhatikan.

3 Keluhan Memasuki Perkembangan Kehamilan di Minggu ke-39

Pada usia 39 minggu kehamilan, posisi janin tidak banyak mengalami perubahan.

Moms, Inilah Perkembangan Kehamilan di Minggu ke-38

 Memasuki usia kehamilan di minggu ke-38, janin akan mengalami proses penyempurnaan.

Ini Bahaya Hamil 42 Minggu Namun Belum Melahirkan

Perlu diketahui, jika Moms belum melahirkan padahal sudah waktunya, Moms bisa mengalami komplikasi kehamilan.

Tips Anti Panik Menjelang Persalinan

Mom Nimas punya tips bagi Moms yang mudah panik dan galau menjelang persalinan. Yuk ikuti tipsnya!

Apa yang Dirasakan Saat Hamil Memasuki Trimester 3?

Morning sickness & perubahan berat badan sudah dialami saat trimester 1-2. Lalu apa yang terjadi di trimester 3?

Tips Mencegah Bayi Lahir Prematur

Ga mau kan Moms si Kecil lahir prematur? Yuk cari tahu cara mencegah agar bayi tidak lahir prematur!

Suasana Hati Mulai Sensitif, Berikut Perkembangan Kehamilan di Minggu 30

Memasuki kehamilan minggu ke-30, perubahan suasana hati akan semakin sering terasa. Apakah mempengaruhi janin?

Persiapan Persalinan Normal

Sebelum menjalani proses persalinan, ada baiknya Moms mempelajari terlebih dahulu tips-tips berikut ya.

Perkembangan Kehamilan di Minggu 36 yang Penting untuk Moms Ketahui

Memasuki usia kehamilan timester yang ketiga, apa saja perubahan yang dialami janin?

Kehamilan Usia 29 Minggu: Janin Sudah Bisa Memukul-mukul Perut Moms

Di usia kehamilan 29 minggu, perkembangan janin akan semakin terasa, salah satunya menjadi semakin aktif.