Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Cara Mengatasi Tangan Kebas & Kaki Bengkak Saat Hamil

MY STORY  |  PREGNANCY  |  10 May '19


Pernah nggak Moms mengalami yang namanya tangan kebas/kesemutan serta kaki bengkak waktu hamil? Pasti banyak yang jawab, "iya saya pernah mengalaminya".

Akupun begitu, saat usia kehamilan mulai memasuki usia 7 bulan, aku sering kali mengalami tangan kebas dan kaki bengkak. Dua hal itu adalah kejadian yang cukup buat aku nggak nyaman dan jujur waktu itu aku nggak terlalu banyak tau tentang bagaimana cara mengatasinya. 

Kemudian aku mendapat saran dari dokter dan orang terdekat dan ada juga yang aku inisiatif sendiri dan sangat membantu aku mengurangi kebas/kram tangan.

Tips mengurangi kebas/kram tangan saat hamil

  1. Rajin meremas bola karet lembut di waktu senggang
  2. Buat lah kepalan tangan dan sedikit diremas-remas apabila kebas/kram muncul, lakukan senyaman mungkin (ini saran dokter kandungan)
  3. Minta tolong orang terdekat untuk meremat tangan Moms, apabila meremat sendiri tidak mengurangi kebas
  4. Pijat lembut dengan menggunakan baby oil, jangan terlalu kuat iya Moms, pijatan dilakukan secara lembut bukan dipencet

Cara di atas sangat ampuh dan efektif mengurangi kebas/kesemutan saat aku hamil.

Selain kebas aku pun mengalami bengkak kaki, karna waktu hamil Yura aku masih bekerja dan sering kali aku duduk dengan posisi kaki menggantung, maka dari itu kakiku sangat bengkak. Sebelum hamil Yura aku memakai ukuran sepatu yang sangat kecil menurut aku, akan tetapi setelah hamil aku harus 4 kali membeli ukuran berbeda dan berakhir di ukuran sepatu nomor 40. 

Untuk mengurangi kaki bengkak aku menggunakan cara tradisional yang aku dapat dari tukang urut langganan selama aku hamil. Caranya cukup sederhana dan bahan-bahannya pun tidak sulit dicari.

Cara tradisional untuk mengurangi kaki bengkak selama hamil

Bahan-bahannya:

  1. Kencur
  2. Beras
  3. Kaos kaki panjang (aku pakai kaos kaki bola)

Cara membuat:

  1. Tumbuk kencur dan beras, hingga cukup halus
  2. Balurkan hingga rata mulai dari bagian dengkul hingga telapak kaki
  3. Setelah selesai, bungkus menggunakan kaos kaki, 
  4. Dan pagi nya kaki aku mengempes dan bengkaknya hilang
  5. Saran aku, kalo bengkaknya parah boleh dilakukan sesering mungkin ya Moms
  6. Perbanyak minum air putih
  7. Jangan sering duduk dengan posisi menggantung kaki

Ada baiknya saat hamil gunakanlah pakaian yang nyaman dan usahakan untuk menghindari pakaian yang ketat, karna membuat peredaran darah tidak lancar dan menyebabkan pembengkakan. Moms semua saran di atas sangat bermanfaat dan berhasil saat aku hamil, semoga di Moms juga cocok ya.

Semoga bermanfaat.

By: Monica Futry nirwana via Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1128 Monica Futry nirwana

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Begini Efeknya Kalau Menunda KB

Moms ada yang berencana KB tapi terus tertunda? Wajib simak cerita yang satu ini!

Jangan Sepelekan Pemeriksaan USG Saat Kehamilan, Ini Alasannya!

USG di masa kehamilan itu penting loh Moms! Yuk, simak ulasan berikut ini.

Ceritaku Hamil Kembar dan Mengalami Preeklampsia

Dibalik kelucuan memiliki bayi kembar, ternyata ada hal-hal yang perlu diwaspadai, salah satunya preeklampsia.

Cerita Kehamilan dan Melahirkan Mom Devita

Moms, yuk simak cerita kehamilan dan melahirkan Mom Devita berikut ini.

Cerita Promilku di Usia 35 Tahun

Moms sedang merencanakan program hamil? Simak yang satu ini yuk!

Aku Ngidam Belut, Amankah Di Konsumsi Saat Hamil?

Amankah ibu hamil mengonsumsi belut? Baca yang berikut ini.

Pengalaman Kuretase di Usia Kehamilan 11 Minggu

Salah satu resiko yang dapat terjadi pada Ibu hamil adalah keguguran. Setelah itu biasanya Mom akan dianjurkan untuk kuretase.

Pengalaman Program Hamil dengan Memiliki Myoma di Rahim

Di awal pernikahan aku dan suami sudah berencana ingin segera memiliki momongan. Karena kami sudah berpacaran 4 tahun, jadi rasanya sudah cukup [...]

7 Langkah Persiapan Persalinan Penuh Cinta

Ternyata perkara melahirkan bukan terjadi begitu saja. Tanpa persiapan, maka tak jarang kenangan buruk yang akan tersimpan dalam waktu yang [...]

Ceritaku Hampir Khilaf Saat Hamil

Siapa Moms yang pernah merasa galau ketika tahu hamil? You're not alone. Baca cerita ini yuk.

Proses Persalinan Anak Kedua Lebih Cepat, Benarkah?

Kata orang melahirkan anak kedua akan jauh lebih mudah dan lebih cepat dari anak pertama. Benarkah demikian?

Tips Jarak Kehamilan Antara Kakak dan Adik

Berapa jarak kehamilan yang ideal? Setiap orang pasti punya alasannya masing-masing ya. Berikut ini cerita dari Mom Ngel Zhuang.

7 Hal Penting yang Harus Dipersiapkan Sebelum Persalinan

Memasuki trimester ketiga, ibu hamil biasanya akan merasakan dag dig dug antara bahagia karena akan segera bertemu dengan sang buah hati dan [...]

Hindari Perkataan Negatif Terhadap Ibu Hamil

Yuk hindari mom-shaming dan bersama-sama memberikan dukungan terhadap para orang tua lainnya. Simak cerita berikut ini ya.

Tips Mengatasi Perut Gatal Saat Hamil

Ibu hamil sering mengalami gatal-gatal di kulit karena berbagai hal. Apa pun penyebabnya, berikut ini beberapat tips mengatasi perut gatal saat hamil.

Perbedaan USG 2D, 3D dan 4D

Bagi Moms yang tengah hamil tentunya USG sudah tidak asing lagi, ya. Seiring perkembangan zaman USG untuk memeriksa kondisi janin pun semakin [...]

5 Tanda Awal Kehamilan yang Dapat Dideteksi Tanpa Testpack

Apakah Moms mengalami telat haid? Atau merasa eneg mual ingin muntah setiap pagi dan bertanya-tanya jangan-jangan Moms sedang hamil? Jika memang [...]

Couvade Syndrome: Suami Ngidam saat Istri Hamil Ternyata Bukan Mitos

Salah satu hal yang sering dianggap tidak masuk akal adalah suami yang ikut ngidam saat Moms hamil. Di dunia medis, hal ini disebut sebagai [...]

3 Manfaat Jeruk Lemon bagi Kehamilan

Ibu hamil disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya termasuk vitamin C. Oleh karena itu, jeruk lemon juga baik untuk kesehatan ibu hamil.

Berhubungan Intim Terbukti Berhasil Memancing Kontraksi

Kata orang berhubungan intim di kala hamil tua dapat memicu kontraksi. Betulkah demikian?