Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Cara Mengatasi Tangan Kebas & Kaki Bengkak Saat Hamil

MY STORY  |  PREGNANCY  |  10 May '19

Pernah nggak Moms mengalami yang namanya tangan kebas/kesemutan serta kaki bengkak waktu hamil? Pasti banyak yang jawab, "iya saya pernah mengalaminya".

Akupun begitu, saat usia kehamilan mulai memasuki usia 7 bulan, aku sering kali mengalami tangan kebas dan kaki bengkak. Dua hal itu adalah kejadian yang cukup buat aku nggak nyaman dan jujur waktu itu aku nggak terlalu banyak tau tentang bagaimana cara mengatasinya. 

Kemudian aku mendapat saran dari dokter dan orang terdekat dan ada juga yang aku inisiatif sendiri dan sangat membantu aku mengurangi kebas/kram tangan.

Tips mengurangi kebas/kram tangan saat hamil

  1. Rajin meremas bola karet lembut di waktu senggang
  2. Buat lah kepalan tangan dan sedikit diremas-remas apabila kebas/kram muncul, lakukan senyaman mungkin (ini saran dokter kandungan)
  3. Minta tolong orang terdekat untuk meremat tangan Moms, apabila meremat sendiri tidak mengurangi kebas
  4. Pijat lembut dengan menggunakan baby oil, jangan terlalu kuat iya Moms, pijatan dilakukan secara lembut bukan dipencet

Cara di atas sangat ampuh dan efektif mengurangi kebas/kesemutan saat aku hamil.

Selain kebas aku pun mengalami bengkak kaki, karna waktu hamil Yura aku masih bekerja dan sering kali aku duduk dengan posisi kaki menggantung, maka dari itu kakiku sangat bengkak. Sebelum hamil Yura aku memakai ukuran sepatu yang sangat kecil menurut aku, akan tetapi setelah hamil aku harus 4 kali membeli ukuran berbeda dan berakhir di ukuran sepatu nomor 40. 

Untuk mengurangi kaki bengkak aku menggunakan cara tradisional yang aku dapat dari tukang urut langganan selama aku hamil. Caranya cukup sederhana dan bahan-bahannya pun tidak sulit dicari.

Cara tradisional untuk mengurangi kaki bengkak selama hamil

Bahan-bahannya:

  1. Kencur
  2. Beras
  3. Kaos kaki panjang (aku pakai kaos kaki bola)

Cara membuat:

  1. Tumbuk kencur dan beras, hingga cukup halus
  2. Balurkan hingga rata mulai dari bagian dengkul hingga telapak kaki
  3. Setelah selesai, bungkus menggunakan kaos kaki, 
  4. Dan pagi nya kaki aku mengempes dan bengkaknya hilang
  5. Saran aku, kalo bengkaknya parah boleh dilakukan sesering mungkin ya Moms
  6. Perbanyak minum air putih
  7. Jangan sering duduk dengan posisi menggantung kaki

Ada baiknya saat hamil gunakanlah pakaian yang nyaman dan usahakan untuk menghindari pakaian yang ketat, karna membuat peredaran darah tidak lancar dan menyebabkan pembengkakan. Moms semua saran di atas sangat bermanfaat dan berhasil saat aku hamil, semoga di Moms juga cocok ya.

Semoga bermanfaat.

By: Monica Futry nirwana via Babyologist

397 Monica Futry nirwana

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Pengalaman Hamil Pertamaku: Sensitif Sama Semua Aroma Makanan

Siapa di sini yang masa kehamilannya sangat sensitif? Yuk simak cerita kehamilan Mom Annisa berikut ini

Lahiran Caeser Karena Air Ketuban Kering

Bisakah melahirkan secara normal jika air ketuban kering? Yuk simak cerita dari Mom Hanny berikut ini

Cerita Kehamilan dan Melahirkan Anak Pertama: Eneg Sama Uang!

Kehamilan merupakan hal yang sangat ditunggu-tunggu oleh pasangan suami istri. Lalu bagaimana pengalaman Mom Syifa?

Tidak Morning Sickness Bukan Berarti Tidak Sehat

Apakah hamil dan tidak mengalami morning sickness berart masa kehamilannya tidak sehat?

Apa itu Inseminasi?

Hai Moms, saya tahu banyak sekali moms yang sedang berjuang untuk mendapatkan keturunan.

Kehamilan Dengan Placenta Previa

Rutin melakukan check kehamilan seperti USG, pada usia kehamilan 6 bulan, ternyata dinyatakan placenta previa.

Diare Karena Makanan Pedas

Apakah Moms mengalami sakit perut berupa diare ketika kehamilan? Hati-hati, dikehamilan muda banyak resikonya loh!

Kantong Hamil Pecah Di Mall

Apa yang harus dilakukan ketika pecah ketuban saat sedang berada di luar rumah?

Berbesar Hati Melahirkan Caesar

Apakah Moms sudah memiliki rencana untuk proses persalinan kelak? Bagaimana jika tidak sesuai dengan ekspektasi?

Perlukah Dilakukan Pemeriksaan Hemoglobin Darah Saat Hamil?

Pemeriksaan hemoglobin/hb merupakan salah satu pemeriksaan penting selama kehamilan

Hamil Tua Boleh Naik Kereta Perjalanan Jauh Tidak Ya?

Tahukah Moms bahwa ada aturan dari PT. KAI mengenai penumpang kereta api yang sedang hamil?

Amankah USG Selama Kehamilan? Lalu Apa Manfaat USG Saat Kehamilan?

Pemeriksaan USG adalah pemeriksaan dengan menggunakan gelombang suara ultra untuk menghasilkan gambar di bawah kulit

Mengonsumsi Durian Selama Kehamilan?

Banyak pro dan kontra tentang mengonsumsi buah ini selama masa kehamilan. Jadi bolehkah ibu hamil mengkonsumsi durian?

Perlukah Didampingi Doula Saat Melahirkan?

Keeksistensian doula kini makin menyebar ke beberapa bagian daerah di Indonesia. Jadi, apa itu doula?

Menyusui Saat Hamil? Bagaimana Mengatasinya?

Apakah Moms sedang hamil tetapi harus tetap menyusui? Bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kesehatan kedua buah hati?

Diabetes Gestasional Di Usia Kehamilan 32 Minggu

Pernah dengar Diabetes Gestasional pada ibu hamil? Apa sih Diabetes Gestasional itu?

Sakit Pinggang Saat Hamil? Begini Cara Mengatasinya

Kekhawatiran yang sering di alami bumil adalah mengapa dan apakah berbahaya jika sering sakit pinggang?

Lahir Lebih Awal karena Oligohidramnion

Selama 36 weeks hamil anak pertama, tidak pernah ada masalah apa pun. Berat badan bayi cukup menurut usia kehamilan,

Pengalaman Hamil Anak Pertama

Apa tips hamil ala Mom Ratnasari? Yuk simak ceritanya berikut ini

Pentingnya Afirmasi Menjelang Persalinan

Afirmasi atau perkataan baik memang sangat mempengaruhi pikiran apalagi untuk ibu dan calon bayi menjelang persalinan