Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Cara Memperbanyak ASI Sebelum Melahirkan

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  14 Jul '18

Sebelum melahirkan, sebenarnya Mom sudah dapat mempersiapkan ASI pada calon bayi yang masih berada dalam kandungan. Pada umumnya, seusai melahirkan wanita akan memproduksi ASI lebih banyak daripada yang belum pernah melahirkan. Bagaimana cara mempersiapkan dengan baik dan memperbanyak ASI sebelum melahirkan. Berikut adalah hal yang dapat Mom perhatikan:

Tips Memperbanyak ASI

  1. Mendirikan gaya hidup yang sehat dan menghindari makanan yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Mom juga bisa melakukan olahraga ringan setiap harinya. Hal ini nyatanya dapat meningkatkan produksi ASI sebelum melahirkan. 

  2. Selain itu, Mom dapat pula mengikuti senam hamil. Senam hamil adalah cara terbaik untuk mempersiapkan persalinan serta menyehatkan tubuh. 

  3. Hindari mengonsusmsi obat-obatan yang bermanfaat menambah ASI. Anda lebih baik melakukan proses alami. Mengonsumsi obat dikhawatirkan dapat berpengaruh pada janin, terlebih lagi jika sang ibu tidak bekonsultasi dengan ahli. Mom sebaiknya mencukupi asupan nutrisi dengan menerapkan pola makan sehat.

  4. Anda juga bisa mengonsumsi biji-bijan. Mengonsumsi biji-bijian dapat menambah jumlah ASI seusai melahirkan. Maka, perbanyaklah konsumsi biji-bijian sebanyak 2-3 porsi sehari. Seperti, memakan sereal, roti gandum, dan biji-bijian utuh serta minum susu ibu khusus laktasi guna memperbanyak ASI.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

2464 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories