ASI merupakan asupan makanan terbaik bagi bayi untuk pertumbuhannya. Bayi yang berusia 0-6 bulan haruslah mendapatkan ASI eksklusif. ASI juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh bayi karena kandungan nurtisi di dalamnya. Para wanita karir biasanya merasa khawatir tidak dapat memberikan ASI eksklusif. Namun, sebenarnya hal tersebut dapat diatasi dengan memerah ASI. ASI yang sudah diperah dapat dimasukkan ke dalam botol kaca lalu disimpan di dalam freezer. Dengan begitu, bayi bisa tetap mendapatkan asupan ASI meskipun Ibunya sibuk bekerja. Berikut ini adalah cara memerah ASI dengan tangan:

• Siapkan penampung untuk ASI.
  Sebaiknya jangan gunakan botol plastik karena dapat berbahaya bagi kesehatan bayi. Gunakanlah botol yang terbuat dari kaca.

• Cuci tangan dengan air bersih.

• Posisikan tubuh senyaman mungkin dengan pikiran yang tenang dan rileks. Lakukan posisi tubuh bersandar agar payudara banyak mengeluarkan ASI.

• Mulai perah ASI secara perlahan, kemudian oleskan ASI ke bagian puting. Hal ini dikarenakan, ASI dapat membunuh kuman di sekitar daerah payudara.

• Pijat bagian atas payudara ke puting secara lembut. Tekan area belakang lalu mengitari puting dengan menggunakan ibu jari n telunjuk.

• Jika aliran susu mulai berkurdaang, pindahkan gerakan memijat tersebut ke bagian payudara lainnya.

• Jika sudah rutin memerah ASI dengan tangan, jangan lupa untuk mengompres payudara dengan handuk hangat agar kelenjar susu siap merangsang.

Teknik ini sangat mudah dilakukan tanpa harus menggunakan alat atau perlengkapan yang rumit. Teknik ini juga sangat membantu payudara menjadi lebih sehat karena tidak perlu menampung beban yang berat akibat ASI yang melimpah. Para wanita karir juga tetap bisa memberikan ASI eksklusif pada bayinya walaupun sibuk bekerja atau bepergian jauh. Pemberian ASI pada bayi bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengoptimalkan perkembangan anak , dan membuat ikatan batin antara Ibu dan bayi lebih baik. Maka dari itu, jagalah pola makan dan gunakan waktu untuk istirahat agar produksi ASI menjadi lancar.

Semoga bermanfaat.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!