Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Cara-cara Memasak Paling Sehat

BRANDS  |  FEEDING  |  11 May '20


Kita tahu bahwa menggoreng makanan dengan minyak yang banyak bukanlah cara yang paling sehat untuk menyajikan makanan. Saat terkena panas, beberapa gizi pada buah dan sayuran akan menghilang, apalagi folat, vitamin C, dan potasium. Namun, tidak berarti kita hanya dapat memakan makanan yang mentah.

Beberapa cara terbaik untuk memasak makanan agar gizi dari makanan tetap terjaga adalah sebagai berikut:

Steaming (kukus): Mengukus makanan akan memastikan rasa alami dari makanan tersebut akan tersegel dengan baik, dan juga mengurangkan perlunya menggunakan minyak atau lemak tambahan untuk memasak makanan. Selain itu, mengukus juga mempertahankan nutrisi dengan baik. Sayur seperti asparagus, zucchini, dan buncis, dan juga filet ikan, filet ayam, dan kerang adalah makanan terbaik untuk dikukus.

Stir-frying (tumis): Menumis makanan akan memasaknya pada api besar namun dalam waktu yang singkat. Dengan memastikan sayur atau daging yang akan ditumis telah dipotong dengan ukuran lebih kecil agar matang secara menyeluruh, menumis makanan akan menjaga nutrisi makanan tersebut karena tidak lama diekspos terhadap temperatur yang panas. Makanan seperti brokoli, jamur, daging babi, daging ayam, udang, tahu, dan kerang.

Microwave: Cara microwave memasak sebenarnya hampir sama dengan mengukus. Sayur mayur, umbi-umbian, ikan, dan ayam akan dapat dimasak dengan baik di dalam microwave. Microwave dapat memasak makanan tanpa perlu tambahan lemak atau minyak, dan tetap memastikan rasa alami pada makanan tidak hilang.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

93 Babymoov Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Pentingnya Memilih Food Processor yang Tepat

Alat bantu yang satu ini diciptakan untuk memudahkan seluruh keluarga mengonsumsi makanan sehat, yuk berhati-hati dalam menentukan pilihan.

Resep Lezat Untuk ASI Booster

Moms yang sedang menyusui biasanya sering merasa lapar. Intip resep camilan sehat berikut ini yuk!

Memasak Bersama si Kecil

Moms bingung mau ngapain selama #dirumahaja bersama si Kecil? Coba masak bareng yuk!

7 Kesalahan Orang Tua dalam Memberikan MPASI

Salah satu makanan MPASI pertama terbaik untuk si Kecil adalah bubur bayi organik.

Mengenal Bakteri Baik untuk Tumbuh Kembang si Kecil

Probiotik Lactobacillus reuteri sangat efektif mengurangi gejala kolik dan masalah usus.

3 Hal yang Paling Ditakutkan Ibu Setelah Melahirkan

Segera setelah melahirkan, seorang ibu mungkin masih memiliki kekhawatiran-kekhawatiran tertentu.

Barang-barang Penting untuk Memulai MPASI si Kecil

Celemek silikon memiliki keunggulan tersendiri jika dibandingkan dengan celemek dari material lain.

Benarkah Botol Susu Bisa Membuat si Kecil Tidur Lebih Nyenyak?

Agar tidur nyenyak, pastikan botol susu yang digunakan oleh si Kecil merupakan botol susu anti kolik.

Pernahkah Anda Minum dari Sedotan Bocor?

Sensasi mengisap sedotan bocor juga bisa terjadi ketika bayi minum susu dari botol susu yang tidak tepat.

Sudah Sesuaikah Level Nipple Botol Susu si Kecil dengan Usianya?

Penggunaan nipple harus disesuaikan dengan usia dan kekuatan isap bayi.

Mengapa Steam Sterilizer Lebih Baik?

Tahukah Moms bahwa botol yang terkena suhu terlalu panas akan melepaskan zat yang berbahaya?

Kapan Mom Harus Mengganti Nipple Botol Susu si Kecil?

Nipple atau dot pada botol susu berperan penting untuk memberikan kenyamanan minum susu bagi si Kecil.

Kapan Waktu yang Tepat untuk Mengganti Botol Susu?

Botol susu adalah peralatan penting untuk memenuhi kebutuhan gizi si Kecil.

Dr. Brown's Options+ Color Bottle

Aliran alami dari botol susu Dr. Brown’s juga menghindari si Kecil dari resiko bingung puting.

Mengenal Nutrisi yang Penting untuk Tumbuh Kembang si Kecil

Apa saja nutrisi yang dibutuhkan si Kecil agar ia tumbuh dengan optimal?

Mengajarkan Anak Makan dengan Menggunakan Sendok

Apa saja langkah yang harus dilakukan untuk mengajarkan si Kecil makan sendiri dengan sendok?

Feeding Issue: Bingung Puting

Salah satu masalah yang dihadapi para Ibu adalah si Kecil bingung puting.

Botol Susu Apa yang Cocok untuk Anak Saya?

Hampir semua jenis botol susu Dr. Brown’s dapat digunakan oleh bayi usia 0 bulan - 3 bulan.

Feeding Issue: Colic

Bayi yang mengalami kolik akan merasa tidak nyaman terutama pada malam hari.

Manfaat Botol Susu Dr. Brown's

Botol susu merupakan media pengganti payudara terbaik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil.