Hai Moms, kali ini saya akan share mengenai manfaat Cod Liver Oil untuk ibu hamil. Selama ini kita sering mendengar kalau bayi/anak-anak sering diberikan suplement berupa cod liver oil untuk meningkatkan kemampuan otaknya.

Namun tahukah moms, ternyata cod liver oil juga tak kalah pentingnya untuk orang dewasa khususnya ibu hamil? Kok bisa?

Bisa dong moms, karena cod liver oil berasal dari jaringan ikan yang berminyak serta mengandung asam lemak omega 3, asam eicosapentaenoic (EPA), asam docosahexaenoic (DHA) juga vitamin A.

Hal ini penting untuk menunjang metabolisme tubuh, selain itu minyak ikan dipercaya dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi, memelihara kesehatan jantung, meningkatkan kualitas penglihatan, berpotensi mencegah kelahiran prematur pada bayi, dan meningkatkan kecerdasan bayi.

Namun yang perlu diperhatikan adalah dosis yang dikonsumsi. Banyaknya gizi yang terkandung dalam minyak ikan bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dan memberi perlindungan yang baik. Tapi baik bukan berarti boleh dikonsumsi berlebihan.

Karena terlalu berlebihan dalam mengonsumsinya dapat menimbulkan efek yang kurang baik bagi tubuh. Kandungan minyak ikan yang berlebih tidak akan berfungsi dalam tubuh. Hal itu justru dapat menyebabkan berbagai efek yang buruk bagi kesehatan moms. Salah satu efeknya bisa menimbulkan reaksi alergi apalagi moms memiliki riwayat alergi.

Jadi bagaimana caranya agar manfaat minyak ikan dapat terserap dengan baik oleh tubuh tanpa khawatir risiko yang mengintai?

Caranya, moms cukup mengonsumsi 1 kapsul atau 1 sdt Minyak ikan perhari setelah kehamilan memasuki usia 20 minggu, atau jika moms sekarang adalah ibu menyusui maka bisa mulai konsumsi pada bulan ke-3 atau ke-4 saat menyusui.

Jika moms ingin mengonsumsi minyak ikan pada saat hamil jangan lupa untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu ya moms, karena dokter lebih mengerti mengenai kesehatan tubuh pasiennya. Terangkan pada dokter mengenai riwayat alergi apa saja yang moms miliki, jadi dokter bisa memberikan saran dengan lebih maksimal menyesuaikan kondisi tubuh moms.

Jadi moms pun bisa lebih tenang dalam mengonsumsi minyak ikan tersebut tanpa khawatir lagi.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!