Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Cara Ampuh Mengatasi Morning Sickness

PREGNANCY  |  17 Feb '18


Morning sickness adalah perasaan mual-mual dan muntah yang sering dialami oleh Ibu hamil pada awal masa kehamilan. Hal ini terjadi karena adanya peningkatan produksi hormon estrogen dan progesterone yang mempengaruhi fungsi neuron pada tubuh. Karena morning sickness bisa terjadi kapan saja dan dimana saja, hal tersebut bisa sangat mengganggu aktivitas Moms, apalagi jika sedang berada di luar rumah.

Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi morning sickness:

  1. Bangun pagi
    Pada malam hari, terjadi peningkatan produksi hormon yang menyebabkan perasaan mual pada pagi hari. Salah satu cara untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan bangun pagi. Saat bangun di pagi hari, Moms jangan langsung beranjak pergi meninggalkan kasur. Lebih baik Moms duduk dahulu sambil memakan biskuit selama beberapa menit. Karena biskuit dipercaya mampu mengurangi mual-mual yang berlebih di pagi hari.
  2. Makan dengan porsi kecil
    Salah satu cara untuk mengatasi morning sickness adalah dengan membuat jadwal makan. Meskipun morning sickness dapat membuat nafsu makan berkurang, tetapi Moms harus tetap makan demi kesehatan janin yang ada di dalam kandungan. Makanlah dengan porsi yang sedikit tetapi teratur. Pada saat trimester pertama, Moms harus memakan makanan yang bernutrisi untuk memperkuat janin yang ada di dalam kandungan.
  3. Hindari makanan pedas dan berlemak
    Cara mengatasi morning sickness yang terakhir adalah dengan menghindari makanan yang pedas dan mengandung lemak. Makanan tersebut akan mengganggu sistem pencernaan dan memicu terjadinya morning sickness. Oleh karena itu, kurangilah konsumsi makanan pedas dan berlemak demi masa kehamilan yang menyenangkan.

Semoga bermanfaat.

 

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

883 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Hal yang Wajib Anda Ketahui Saat Usia Janin 10 Minggu

Apa saja yang dialami ibu hamil saat kehamilan memasuki usia 10 minggu?

5 Hal Penting Saat Antenatal Care Pertama Kali Berlangsung

Dalam pemeriksaan kehamilan yang pertama kali ada beberapa hal yang sangat penting untuk diperhatikan

Moms, Simak Penjelasan 3 Tes Skrining Ibu Hamil Trimester 1 Berikut Ini

Apa saja pemeriksaan selama masa kehamilan trimester pertama?

Mengatasi Mual pada Trimester Pertama ala Mom Reza

Sebagian besar ibu hamil akan mengalami mual di trimester awal, bahkan ada sebagian kecil ibu hamil yang mengalami mual di seluruh trimester [...]

Hal Penting yang Harus Dilakukan Saat Kehamilan Trimester Pertama

Kehamilan trimester pertama sangat rawan. Maka Moms harus menjaga kehamilan dengan beberapa tips berikut

Pentingkah Obat Penguat Kandungan Saat Hamil Trimester Pertama?

Perlukah mengonsumsi obat penguat kandungan saat hamil di trimester awal?

Tips Menjaga Kehamilan di Minggu ke-12 agar Tetap Sehat

Usia kandungan menginjak 3 bulan, Moms perlu memperhatikan hal-hal berikut agar kehamilan tetap sehat.

Jangan Khawatir, 5 Kondisi Kehamilan di Minggu ke-11 Ini Wajar, Moms

Apakah Moms merasakan 5 perubahan ini saat usia kehamilan memasuki minggu ke-11?

7 Tanda Positif Perkembangan Kehamilan di Minggu Ke-10

Memasuki kehamilan minggu kesepuluh, perkembangan apa saja yang terjadi pada ibu hamil dan si janin?

5 Tahapan Perkembangan Kehamilan di Minggu 8

Apakah kelima tahapan perkembangan janin ini sudah mulai Moms rasakan? Yuk simak ulasan berikut.

Kenali Apa Saja Perkembangan Kehamilan di Minggu 7

Apa saja perkembangan yang terjadi saat usia kandungan memasuki minggu ketujuh? Simak penjelasan berikut ini.

Perkembangan Janin di Kehamilan 6 Minggu

Apa saja gejala yang dirasakan saat usia kandungan menginjak 6 minggu? Lalu, seperti apa perkembangan janin?

Ciri-Ciri Melahirkan Bayi Laki-Laki

Jika Moms sedang mengharapkan kehadiran bayi laki-laki, maka informasi ini akan sangat bermanfaat. Yuk, disimak moms.

Vagina Terasa Sakit pada Kehamilan Trimester Pertama, Normalkah?

Selama masih tidak ada flek yang keluar, maka kondisi nyeri pada vagina masih tergolong normal.

Deteksi Down Syndrome saat Hamil dengan NIPT

Ternyata pemeriksaan kelainan pada janin sudah bisa dilakukan saat kehamilan 10 minggu dengan NIPT.

Morning Sickness, Mual-mual Khas Ibu Hamil

Tahukah Moms bahwa tiga perempat dari ibu hamil setidaknya mengalami mual atau muntah pada trimester pertama?

Mitos atau Fakta Bumil yang Tidak Mual Berarti Mengandung Anak Laki-laki

Bumil identik dengan morning sickness, lalu apakah morning sickness menjadi petunjuk jenis kelamin?

Kantung Kehamilan Kecil Saat Trimester 1

Bagaimana jadinya jika kantung kehamilan ukurannya lebih kecil yang seharusnya?

Kehamilan 8 Minggu: Dia Bergerak!

Moms, janin berusia 8 minggu ternyata sudah mulai bergerak, lho. Seperti apa perkembangan janin di usia ini?

Bagaimanakah Keadaan Janin Saat Usia 5 Minggu?

Menanti munculnya si Kecil di tengah-tengah keluarga merupakan hal yang ditunggu-tunggu. Namun, apa yang terjadi pada janin ketika memasuki usia [...]