Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Cara Ampuh Menaikkan Berat Badan Janin

MY STORY  |  PREGNANCY  |  04 Sep '19


Memasuki kehamilan usia 37 minggu, perkiraan berat badan janin saya hanya sekitar 2.500 gram saja. Tentunya hal ini sangat membuat saya khawatir akan kurangnya berat badan janin yang sedang di kandung. Setelah berkonsultasi dengan dokter kandungan, ada beberapa cara serta variasi makanan yang ampuh untuk menaikan berat badan janin.

Tips menaikkan berat badan janin

1. Makan dengan porsi wajar namun sering

Ibu hamil ketika memaksa makan terlalu banyak akhirnya akan merasa tidak nyaman, bahkan saya pun tak jarang mengalami begah berlebihan sehingga akhirnya sering memicu mual. Cara yang lebih ampuh adalah dengan memakan makanan porsi wajar, serta sering di iringi dengan camilan. Camilan nya pun jangan yang tinggi trans fat seperti chips dan kerupuk ya moms. Makan lah camilan sehat seperti kacang almond, roti dengan peanut butter dan juga ice cream.

2. Hindari makanan berminyak dan juga junk food

Moms, ingat lah apapun yang moms konsumsi juga akan dikonsumsi oleh janin. Jadi hindari lah makanan junk food, makanan berminyak serta mie instant. Tetapi konsumsi lah makanan makanan yang tinggi akan kalsium dan protein seperti susu, ice cream, keju, ikan, steak dan juga sayur-sayuran serta buah-buahan yang gizi nya sangat baik bagi perkembangan berat badan janin.

3. Relaksasi saat hamil

Moms, banyak loh manfaat relaksasi di saat memasuki kehamilan trimester akhir. Selain ibu merasa nyaman, maka janin pun akan berkembang secara optimal. Ibu hamil dapat melakukan relaksasi dengan jasa layanan pijat ibu hamil, serta olahraga ringan seperti stretching dan yoga. Apabila ibu senang, janin pun akan merasa senang juga kan?

4. Hindari makanan pedas

Makanan pedas dan berempah mungkin akan banyak dicari oleh ibu hamil seiring dengan nafsu makan yang meningkat. Namun hindari konsumsi makanan yang terlalu pedas yang dapat memicu timbulnya diare pada ibu hamil. Diare tentu nya akan mengganggu perkembangan janin serta dapat menyebabkan dehidrasi pada sang ibu.

5. Konsumsi lebih banyak protein 

Beberapa dokter kandungan menyarankan untuk mengkonsumsi lebih banyak protein untuk menambah berat badan janin. Saya pun dianjurkan untuk mengkonsumsi telur sebanyak 4 - 6 butir per hari nya untuk membantu memicu kenaikan berat badan janin. Beberapa makanan yang dapat memicu kenaikan berat badan janin lain nya adalah ice cream, alpukat, daging merah dan kacang-kacangan.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

241 Viona Visha

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Cerita Kehamilan dan Melahirkan Mom Devita

Moms, yuk simak cerita kehamilan dan melahirkan Mom Devita berikut ini.

Cerita Promilku di Usia 35 Tahun

Moms sedang merencanakan program hamil? Simak yang satu ini yuk!

Aku Ngidam Belut, Amankah Di Konsumsi Saat Hamil?

Amankah ibu hamil mengonsumsi belut? Baca yang berikut ini.

Pengalaman Kuretase di Usia Kehamilan 11 Minggu

Salah satu resiko yang dapat terjadi pada Ibu hamil adalah keguguran. Setelah itu biasanya Mom akan dianjurkan untuk kuretase.

Pengalaman Program Hamil dengan Memiliki Myoma di Rahim

Di awal pernikahan aku dan suami sudah berencana ingin segera memiliki momongan. Karena kami sudah berpacaran 4 tahun, jadi rasanya sudah cukup [...]

7 Langkah Persiapan Persalinan Penuh Cinta

Ternyata perkara melahirkan bukan terjadi begitu saja. Tanpa persiapan, maka tak jarang kenangan buruk yang akan tersimpan dalam waktu yang [...]

Ceritaku Hampir Khilaf Saat Hamil

Siapa Moms yang pernah merasa galau ketika tahu hamil? You're not alone. Baca cerita ini yuk.

Proses Persalinan Anak Kedua Lebih Cepat, Benarkah?

Kata orang melahirkan anak kedua akan jauh lebih mudah dan lebih cepat dari anak pertama. Benarkah demikian?

Tips Jarak Kehamilan Antara Kakak dan Adik

Berapa jarak kehamilan yang ideal? Setiap orang pasti punya alasannya masing-masing ya. Berikut ini cerita dari Mom Ngel Zhuang.

7 Hal Penting yang Harus Dipersiapkan Sebelum Persalinan

Memasuki trimester ketiga, ibu hamil biasanya akan merasakan dag dig dug antara bahagia karena akan segera bertemu dengan sang buah hati dan [...]

Hindari Perkataan Negatif Terhadap Ibu Hamil

Yuk hindari mom-shaming dan bersama-sama memberikan dukungan terhadap para orang tua lainnya. Simak cerita berikut ini ya.

Tips Mengatasi Perut Gatal Saat Hamil

Ibu hamil sering mengalami gatal-gatal di kulit karena berbagai hal. Apa pun penyebabnya, berikut ini beberapat tips mengatasi perut gatal saat hamil.

Perbedaan USG 2D, 3D dan 4D

Bagi Moms yang tengah hamil tentunya USG sudah tidak asing lagi, ya. Seiring perkembangan zaman USG untuk memeriksa kondisi janin pun semakin [...]

5 Tanda Awal Kehamilan yang Dapat Dideteksi Tanpa Testpack

Apakah Moms mengalami telat haid? Atau merasa eneg mual ingin muntah setiap pagi dan bertanya-tanya jangan-jangan Moms sedang hamil? Jika memang [...]

Couvade Syndrome: Suami Ngidam saat Istri Hamil Ternyata Bukan Mitos

Salah satu hal yang sering dianggap tidak masuk akal adalah suami yang ikut ngidam saat Moms hamil. Di dunia medis, hal ini disebut sebagai [...]

3 Manfaat Jeruk Lemon bagi Kehamilan

Ibu hamil disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya termasuk vitamin C. Oleh karena itu, jeruk lemon juga baik untuk kesehatan ibu hamil.

Berhubungan Intim Terbukti Berhasil Memancing Kontraksi

Kata orang berhubungan intim di kala hamil tua dapat memicu kontraksi. Betulkah demikian?

Sounding ke Bayi, Mempermudah Persalinanku

Waktu 2 garis di test pack itu muncul, betapa bahagianya hati Saya dan Suami. Kami memang tidak menunda punya momongan dan diberikan kepercayaan [...]

My First Pregnancy Story (Part 1)

Saya menikah pada bulan Januari 2017 di usia 24 tahun. Sebelum menikah, saya tidak pernah melakukan Premarital Check-Up.

Galau Masalah KB? Berikut Pengalaman Pribadi Saya

Permasalahan KB buat para ibu yang baru melahirkan ini susah-susah gampang ya Moms.