DAILY FEED

Atasi Ruam Di Pipi dengan Mustela Facial Cream Atasi Ruam Di Pipi dengan Mustela Facial Cream
20 Mar '19

Mitos dan Fakta Tentang Pompa ASI Mitos dan Fakta Tentang Pompa ASI
18 Mar '19

Caraku Mengatasi Masalah Kulit Nakula Caraku Mengatasi Masalah Kulit Nakula
20 Mar '19

Si Kecil Tetap Kurus Walau Minum ASI, Mengapa? Si Kecil Tetap Kurus Walau Minum ASI, Mengapa?
20 Mar '19

Mengatasi Bekas Gigitan Nyamuk atau Serangga yang Sangat Mengganggu Mengatasi Bekas Gigitan Nyamuk atau Serangga yang Sangat Mengganggu
20 Mar '19

FAT NOONA: Snack Sehat dari Korea untuk Anak Indonesia FAT NOONA: Snack Sehat dari Korea untuk Anak Indonesia
07 Feb '19

Cara Mengetahui Nasib ASIP di Freezer Saat Mati Lampu Cara Mengetahui Nasib ASIP di Freezer Saat Mati Lampu
20 Mar '19

Ruam Popok yang Tak Kunjung Sembuh? Begini Cara Mengatasinya Ruam Popok yang Tak Kunjung Sembuh? Begini Cara Mengatasinya
20 Mar '19

Stimulasi Bayi 1 Bulan dengan 5 Jenis Mainan Ini Stimulasi Bayi 1 Bulan dengan 5 Jenis Mainan Ini
20 Mar '19

Cara Alami Menambah Tinggi Badan Si Kecil Cara Alami Menambah Tinggi Badan Si Kecil
02 Aug '18

Solusi Ruam Popok pada Bayi Solusi Ruam Popok pada Bayi
20 Mar '19

Bermain Corat Coret Seru dengan si Kecil Bermain Corat Coret Seru dengan si Kecil
20 Mar '19

Waspada Kejang Saat Anak Demam Tinggi Waspada Kejang Saat Anak Demam Tinggi
20 Mar '19

Benarkah Memompa ASI dapat Mengubah Bentuk Payudara? Benarkah Memompa ASI dapat Mengubah Bentuk Payudara?
18 Feb '19

Why Does Cradle Cap Happen to Baby? Why Does Cradle Cap Happen to Baby?
20 Mar '19

Iritasi Karena Salah dalam Pemilihan Produk untuk si Kecil? Iritasi Karena Salah dalam Pemilihan Produk untuk si Kecil?
20 Mar '19

Pentingnya Playfence untuk si Kecil Pentingnya Playfence untuk si Kecil
20 Mar '19

Manfaat Nursing Pillow untuk Ibu dan Bayi by Baby Loop Indonesia Manfaat Nursing Pillow untuk Ibu dan Bayi by Baby Loop Indonesia
01 Mar '19

Caraku sebagai New Mom Mengatasi Ruam Popok Alfarez Caraku sebagai New Mom Mengatasi Ruam Popok Alfarez
20 Mar '19

Perlukah Mencuci Cangkang Telur Sebelum Dikonsumsi? Perlukah Mencuci Cangkang Telur Sebelum Dikonsumsi?
20 Mar '19

Big No to Diaper Rash! Big No to Diaper Rash!
20 Mar '19

Hello Parents, from Chubby Hello Parents, from Chubby
19 Feb '19

Makanan Apa yang Mengandung Protein Nabati Tinggi? Makanan Apa yang Mengandung Protein Nabati Tinggi?
20 Mar '19

Hal Sederhana untuk Atasi Biang Keringat pada si Kecil Hal Sederhana untuk Atasi Biang Keringat pada si Kecil
20 Mar '19

MPASI ALFA: Nasi Tahu Udang Goreng Suwir MPASI ALFA: Nasi Tahu Udang Goreng Suwir
20 Mar '19

Benarkah Minum Susu dari Botol Sebabkan Infeksi Telinga? Benarkah Minum Susu dari Botol Sebabkan Infeksi Telinga?
04 Feb '19

Si Kecil Demam Setelah Vaksin? Si Kecil Demam Setelah Vaksin?
20 Mar '19

Diet Alergi B-S-T-I-K untuk Mengatasi Alergi pada Anak Diet Alergi B-S-T-I-K untuk Mengatasi Alergi pada Anak
20 Mar '19

Review Weaning Bowl Set by Brother Max by Mom Intan Review Weaning Bowl Set by Brother Max by Mom Intan
20 Mar '19

Cara Mencegah Si Kecil Muntah ketika Minum Susu! Cara Mencegah Si Kecil Muntah ketika Minum Susu!
04 Feb '19

Bayi Biang Keringat? Jangan Sering Digendong Moms Bayi Biang Keringat? Jangan Sering Digendong Moms
20 Mar '19

Sup Orak-Arik Macaroni Tofu & Telur (15 M+) Sup Orak-Arik Macaroni Tofu & Telur (15 M+)
20 Mar '19

Mengatasi Masalah Kulit Roseola pada si Kecil Mengatasi Masalah Kulit Roseola pada si Kecil
20 Mar '19

Mengapa Bayi Perlu Menggunakan Body Lotion? Mengapa Bayi Perlu Menggunakan Body Lotion?
27 Sep '18

Waspada Flu pada Anak Waspada Flu pada Anak
20 Mar '19

Perawatan Kulit Newborn Baby Perawatan Kulit Newborn Baby
19 Mar '19

Cara Mom Syifa Merawat Kulit Bayi yang Lecet akibat Pospak Cara Mom Syifa Merawat Kulit Bayi yang Lecet akibat Pospak
19 Mar '19

Babyo Review OmieBox Babyo Review OmieBox
10 Oct '18

Review Rash Treatment Product: Naif Nurturing Cream & Diaper Cream Review Rash Treatment Product: Naif Nurturing Cream & Diaper Cream
19 Mar '19

Tips Memberikan Susu Melalui Botol agar Bayi Tidak Bingung Puting Tips Memberikan Susu Melalui Botol agar Bayi Tidak Bingung Puting
19 Mar '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Cara Alami Mengencangkan Payudara Setelah Menyusui

HEALTH TIPS  |  06 Mar '18

Pasca partum dan menyusui membuat payudara cepat berubah, ada juga yang kendur atau tak kencang lagi. Hal ini akan mempengaruhi penampilan Moms. Oleh karena itu, agar kepercayaan diri Moms dapat kembali meningkat, mari kita perhatikan beberapa cara untuk mengencangkan payudara setelah menyusui:

  • Melakukan yoga 
    Fokuslah pada program yoga yang dapat mengencangkan payudara. Mom bisa melihat beberapa video toturial di internet. Mom dapat memperagakannya di rumah. Yoga bisa membentuk badan menjadi lebih baik, tak perlu melakukan gerakan yang rumit dan membutuhkan tenaga lebih, cukup dengan menggunakan gerakan yang sederhana namun rutin dilakukan.
  • Rutin melakukan Gym ringan 
    Mom bisa mengikuti gym ringan beberapa hari sesudah menyususui. Mom dapat mengikuti latihan dengan bimbingan personal trainer yang akan memeberikan tips mengenai olahraga yang pas. Cepat atau lambat Mom akan dapat mengembalikan bentuk payudara. Asalkan Mom tetap rutin melakukannya.
  • Makan makanan yang sehat 
    Makanan sehat akan memberikan dampak baik pada payudara juga, mengencangkan payudara setelah menyusui. Buah dan sayur akan membantu mengencangkan dan mengembalikan kepadatan payudara. Jaruk, alpukat, stroberi, dan apel adalah buah yang sangat dianjurkan. Sedangakn untuk perawatan payudara sekaligus meningkatkan produksi ASI, Mom dapat mengonsumsi pepaya.

Semoga bermanfaat.

 

By: Babyologist Editor.

1833 Babyologist Indonesia Send Message to Writer

Related Stories