Saat hamil, pasti kita membutuhkan banyak makanan terutama cemilan. Karena baru saja beberapa jam sudah terasa lapar, tapi di saat itu juga belum waktunya untuk makan makanan berat alias nasi.

Camilan apa aja sih yang biasa moms konsumsi selama hamil?

Bila moms khawatir akan obesitas saat hamil, moms bisa mengganti camilan kue kue manis dengan beberapa camilan-camilan berikut :

• Ubi jalar kukus. Ubi jalar mengandung sumber vitamin A atau beta-karoten dan sumber vitamin C yang sehat.
• Labu kuning kukus. Di dalam labu kuning terkandung asam folat dalam kadar tinggi yang dapat menyehatkan janin saat masih berada dalam kandungan. Asam folat akan membantu mengontrol organ janin agar berfungsi baik sehingga risiko kecacatan saat lahir dapat dihindari.
• Singkong kukus. Singkong dikenal sebagai sumber thiamin, asam folat, mangan, dan kalium yang baik. Akarnya secara khusus dikenal tinggi kalsium dan vitamin C.

Ketiga camilan di atas sudah bisa langsung dikonsumsi setelah dikukus. Namun, bila moms ingin rasa yang berbeda, moms bisa tambahkan sedikit kelapa parut.

Selamat mencoba moms.

By: Gina Novita via Babyologist