Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Bye Bye Baby Brain!

MY STORY  |  PREGNANCY  |  10 Sep '19


Selama hamil, seringkali saya mendengar adanya beberapa “excuse” yang datang karena sedang hamil. Bagi saya, kurang bijak rasanya mengatakan kalau hamil menjadi kendala dalam melakukan suatu kegiatan atau dijadikan alasan bermalas-malasan. Terlebih dengan alasan Baby Brain selama kehamilan. Hmm.. Kalau Mom bagaimana?

Istilah Baby brain selama kehamilan didefinisikan sebagai menurunnya fungsi daya ingat, konsentrasi dan absent-mindedness. Bahkan tak tanggung-tanggung, penelitian ilmiah juga banyak dilakukan untuk mengkaji hubungan baby brain ini selama masa kehamilan.

Sebagai ibu pekerja, tentunya penurunan daya ingat dan konsentrasi ini tidak boleh dianggap remeh. Namun jangan khawatir Mom, sebagian besar penelitian menyatakan kalau baby brain ini harusnya tidak mengganggu pekerjaan.

Mom tidak perlu cemas akan mengalami penurunan fungsi kognitif karena hal itu lumrah akibat perubahan hormon. Blame the hormonal again ya Mom! XD. Penelitian di Australia University bahkan membahas kalau penurunan fungsi kognitif ini karena plasenta mengeluarkan zat kimia yang sifatnya mempengaruhi otak ibu hamil.

Oleh karena itu, selama hamil, sebisa mungkin saya mengurangi dampak baby brain ini. Karena bagi ibu pekerja seperti saya, haram hukumnya jika saya lupa akan project yang sedang dilakukan. Maka untuk menyiasatinya, sebisa mungkin saya melakukan beberapa hal berikut:

1. Membuat to do list

Sejak sebelum hamil, saya termasuk orang yang perfeksionis. Yap, saya selalu membuat to do list sesuai prioritas untuk memudahkan pekerjaan. Hal ini juga memudahkan saya untuk mengingat sudah sejauh mana pekerjaan itu saya lakukan. Memang terkesan administratif, namun bagi saya, pembuatan to do list ini cukup membantu mengingat ketika lupa akan mengerjakan apa.

2. Stick to the plan

Ritme pekerjaan yang berubah-ubah membuat saya nyaris mengerjakan beberapa pekerjaan dalam satu waktu. Hasilnya? Nol besar. Saya menjadi sering kesal karena merasa terlalu banyak yang dipikirkan ketika bekerja dan hamil. Selain memikirkan pekerjaan, saya seringkali terlarut memikirkan bagaimana mempersiapkan persalinan, bagaimana saya nanti merawat anak saya, bagaimana kondisi janin saya, dan lain-lain. Karena mumet itu, mood saya menjadi kacau dan absent-mindedness. Kalau sudah gini, yang saya lakukan adalah tarik nafaas lalu buang nafaas, diulang terus sampai tenang. Kemudian cek lagi to do list dan bismillah! Stick to the plan. Biasanya dimulai lagi dari hal-hal yang membuat senang. Tentunya pasti hal yang berhubungan dengan si adik bayi. Haha

3. Mengikuti Kelas Hypnobirthing

Sebenarnya hypnobirthing ini sering kali diajarkan ketika senam hamil. Bagi saya ini cukup bermanfaat ketika baby brain mulai menghinggapi otak saya. Dengan pengaturan pola nafas dan pikiran, biasanya baby brain akan sirna seketika karena mindset kita langsung diubah menjadi hal-hal yang positif.

4. Mengikuti Kelas Persiapan Persalinan

Baby brain sering dihubung-hubungkan dengan adanya beban selama masa kehamilan, sehingga mengakibatkan fungsi kognitif menurun. Untuk meminimalkan resiko itu, banyak belajar dengan mengikuti kelas persiapan persalinan bisa merubah mindset kita terhadap kehamilan dan persalinan itu sendiri. Dengan ikut kelas ini, saya belajar bahwa kehamilan dan persalinan adalah anugerah dari Tuhan karena kita dipercaya untuk merawat ciptaannya dalam tubuh kita.

5. Komunikasi dengan support system

Bagi saya, suami saya sangat berperan penting selama kehamilan. Rasanya hanya dengan mengobrol sepulang kerja atau pillow talk bisa meringankan beban dan memperbaiki mood selama kehamilan. Membagi tugas dalam pekerjaan rumah juga bisa membantu loh Mom untuk meringankan pikiran kita. Dan tentunya, saling mengingatkan jika istrinya mulai pelupa bisa juga jadi alternatif untuk meringankan baby brain ini.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

926 Okky Sri

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Segudang Manfaat Minyak Ikan Kod untuk Ibu Hamil

Seperti yang kita tahu bahwa ibu hamil sangat butuh banyak nutrisi, baik dari makanan maupun konsumsi vitamin.

Beragam Manfaat Cod Liver Oil untuk Ibu Hamil dan Calon Buah Hati

Para bumil, jangan lupa untuk mengonsumsi Cod Liver Oil, minyak ikan yang berasa dari hati ikan kod.

Mengenal Jenis Pil KB Agar Tak Salah Pilih

Hingga kini pil KB masih menjadi metode kontrasepsi andalan para wanita untuk mencegah kehamilan

Belum Pengalaman Memakai Pil KB? Simak Pengalamanku Yuk Moms

Saat memutuskan memakai kontrasepsi berupa pil KB baiknya kita mengetahui jenis apa yang kita butuhkan

Pilihan Kontrasepsi Oral untuk Busui

Problem klasik yang dihadapi sebagian besar wanita adalah penggunaan kontrasepsi.

Pemilihan Pil KB Harus Tepat ya!

Salah satu alat kontrasepsi yang sering digunakan adalah Pil KB ya Moms.

Memilih Jenis Pil KB yang Tepat sebelum Menggunakannya

Pasca melahirkan wanita pasti akan mulai berpikir untuk memilih KB yang tepat untuk dipakai.

Busui Baiknya Pilih Pil KB Kombinasi atau Laktasi ya?

Setelah melahirkan, beberapa ibu terkadang merasa dilema memilih metode KB yang tepat untuk merencanakan kehamilan.

Manakah yang Aman untuk Ibu Menyusui: Pil KB Kombinasi atau Laktasi?

Setiap orang tua pasti sudah punya planning atau rencana kedepan terutama menyangkut keluarga.

Pilihan Kontrasepsi yang Tepat untuk Ibu Menyusui

Haii moms masih bingung menentukan pilihan alat kontrasepsi yang tepat?

Mengetahui Perbedaan antara Pil KB Kombinasi dan Laktasi

Seperti yang kita semua ketahui, kontrasepsi adalah metode untuk mencegah kehamilan.

Pilih Mana Ya: Pil Kombinasi atau Pil Laktasi?

Dari awal melahirkan saya dan suami sepakat untuk menunda jarak kehamilan berikutnya.

Pil KB yang Aman bagi Ibu Menyusui

Hai Moms, apakah Moms sedang dalam masa menyusui dan sudah mengalami menstruasi ?

Mana yang Harus Kugunakan? Pil KB Kombinasi atau Pil KB Laktasi

Moms sudah tahukah apa perbedaan dari pil KB kombinasi dengan pil KB laktasi?

Ibu Menyusui, Pilih Pil KB Kombinasi atau Pil KB Laktasi?

Dilema ibu setelah melahirkan adalah menentukan KB yang tepat

Ketahui Manfaat Pil KB Laktasi dan Pil KB Kombinasi

Penggunaan pil KB masih menjadi alternatif bagi sebagian Moms. Mengapa?

Ternyata Baby Brain Itu Nyata!

Pernahkah Moms merasa sulit berkonsentrasi, mudah lupa, dan sering linglung? Toss! Kita sama kalau begitu.

Ini Karena Baby Brain, Bukan Karma!

Saat kehamilan pertama pun saya merasakan penurunan daya ingat yang cukup drastis.

Baby Brain Cukup Fatal Bagiku

Bicara tentang Baby brain yang memang sebenarnya baru saya kenal. Dan ternyata saya juga mengalaminya

Baby Brain, Aku Tak Sadar Aku Pernah Mengalaminya

Baby brain? Siapa yang baru dengar istilah ini? Aku salah satunya dan aku juga barus adar aku pernah mengalaminya