Siapa di sini yang pernah merasakan sensasi geli atau nyeri di payudara saat pumping atau menyusui? Atau tiba-tiba terasa gatal, mual dan sakit kepala? Nah, itulah yang dinamakan LDR (Let Down Reflex) atau refleks pengeluaran ASI. Ketika memerah, biasanya LDR muncul lebih lama ketimbang menyusui langsung. Selain tanda-tanda di atas, ada juga busui yang menjadi rileks, tenang, bahkan sampai mengantuk saat terjadi LDR. LDR juga bisa dirasakan ketika tiba-tiba payudara terasa penuh, ASI menetes dari PD (sering sekali saya alami ketika sedang mandi 😁) dan gerakan menyusu bayi yang tiba-tiba cepat-putus-putus atau istilah Jawanya glagepan karena ASI tiba" mengalir deras 😅😅

Lalu bagaimana ya biar busui bisa mendapatkan LDR? Dari pengalaman dan beberapa sumber yang pernah saya baca, hal-hal berikut bisa memancing datangnya LDR:

1. Sebelum menyusui
• mandi air hangat
• minum air putih yang cukup (minimal 1 gelas)
• skin to skin dengan bayi (bila memungkinkan)
• lakukan pijat PD beserta merangsang puting susu dengan gerakan memutar-mutar puting dengan lembut
• mendengarkan musik favorit

2. Saat DBF
• tenangkan pikiran dan rileks
• sugestikan atau bisa dengan membayangkan ASI mengalir deras
• susui bayi secara bergantian, PD kanan dan kiri hingga LDR datang. Bila aliran cukup deras, susui bayi di satu sisi saja sampai bayi melepas isapannya
• tetap lakukan massage (pijat) selama menyusui

Ketika dbf gunakan silicon breast pump atau breast shell untuk menampung si LDR yang datang ya, daripada merembes ke baju atau breastpad, sayang kan? 😄

3. Saat pumping dan jauh dari bayi (working Moms)
• lihat foto atau video si Kecil
• bawa pakaian atau selimut bayi yang habis dipakai, cium dan rasakan sesaat sebelum pompa

Semangat mencoba untuk LDR Moms 💙💙

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!