Cod fish salah satu jenis ikan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan terutama untuk anak, karena memiliki kandungan vitamin A dan D yang tinggi dan omga 3 dan 6 yang bagus untuk perkembangan anak. Berhubung si kecil lebih doyan makan ikan jadi saya buatkan bubur cod fish agar tidak bosan.
Bahan yang digunakan :
- Beras putih 3 sdm
- Sayur bayam Organic beberapa helai
- Ikan Cod secukupnya
- Kaldu ikan
- Air matang secukupnya
- UB
- EVOO
Cara membuat dengan menggunakan panci biasa :
1. Cuci beras putih, sayur, dan ikan dengan bersih
2. Tuangkan beras kedalam panci yang sudah ada air dan nyalakan kompor dengan api kecil
3. Masak hingga 15 menit lalu masukkan ikan cod dan sayur bayam dan sambil diaduk hingga 15 menit dan tambahkan air matang apabila kurang.
4. Masukkan Kaldu ikan kedalam bubur dan masak hingga 60 menit kedepan. (Jangan lupa sering diaduk)
5. Saring/blender sesuai tekstur yang diinginkan dan tambahkan 1/2 sdt UB dan EVOO
6. Siap disajikan dengan hangat.
Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!
Comments