DAILY FEED

Mengatasi Ruam pada Kulit Sensitif dengan Young Living Mengatasi Ruam pada Kulit Sensitif dengan Young Living
22 Mar '19

Redakan Hidung Tersumbat pada Bayi dengan Respimer Redakan Hidung Tersumbat pada Bayi dengan Respimer
21 Mar '19

Mengatasi Dermatitis Kontak pada Ibu Hamil Mengatasi Dermatitis Kontak pada Ibu Hamil
22 Mar '19

Cerita Mom Gina ketika Janinnya Terlilit Tali Pusar Cerita Mom Gina ketika Janinnya Terlilit Tali Pusar
22 Mar '19

Haruskah Papa & Mama Selalu Kompak? Haruskah Papa & Mama Selalu Kompak?
22 Mar '19

Mengatasi Miliaria dan Bekasnya pada Bayi Mengatasi Miliaria dan Bekasnya pada Bayi
22 Mar '19

Pepes Tahu Telur (MPASI 9M+) Pepes Tahu Telur (MPASI 9M+)
22 Mar '19

Babyo Session with Spectra Baby: Ilmu Baru, Teman Baru! Babyo Session with Spectra Baby: Ilmu Baru, Teman Baru!
22 Mar '19

Mitos dan Fakta Tentang Pompa ASI Mitos dan Fakta Tentang Pompa ASI
18 Mar '19

Lakukan Ini pada Anak Tipe Strong Willed Lakukan Ini pada Anak Tipe Strong Willed
22 Mar '19

Tips Merawat Kulit Sensitif si Kecil Tips Merawat Kulit Sensitif si Kecil
22 Mar '19

Deli Watercolor Pen: Spidol Bebas Racun Deli Watercolor Pen: Spidol Bebas Racun
22 Mar '19

Cara Alami Menambah Tinggi Badan Si Kecil Cara Alami Menambah Tinggi Badan Si Kecil
02 Aug '18

Apakah Ruam Merupakan Gejala HIV? Apakah Ruam Merupakan Gejala HIV?
22 Mar '19

Nasi Jagung Jamur dengan Sarden Goreng (9M+) Nasi Jagung Jamur dengan Sarden Goreng (9M+)
22 Mar '19

Tips Mengenalkan Buku kepada Anak Tips Mengenalkan Buku kepada Anak
22 Mar '19

Benarkah Memompa ASI dapat Mengubah Bentuk Payudara? Benarkah Memompa ASI dapat Mengubah Bentuk Payudara?
18 Feb '19

Masalah Kulit Bayiku: Ruam Merah di Sekujur Tubuhnya Masalah Kulit Bayiku: Ruam Merah di Sekujur Tubuhnya
22 Mar '19

Interlac: Langkah Pencegahan Kolik pada Bayi Interlac: Langkah Pencegahan Kolik pada Bayi
22 Mar '19

Rules Menjenguk Newborn Baby Rules Menjenguk Newborn Baby
22 Mar '19

Manfaat Nursing Pillow untuk Ibu dan Bayi by Baby Loop Indonesia Manfaat Nursing Pillow untuk Ibu dan Bayi by Baby Loop Indonesia
01 Mar '19

Tips agar si Kecil Tidak Bosan dengan Mainannya Tips agar si Kecil Tidak Bosan dengan Mainannya
22 Mar '19

Banana Oatmeal Pancake with Honey, Sarapan Praktis untuk si Kecil Banana Oatmeal Pancake with Honey, Sarapan Praktis untuk si Kecil
22 Mar '19

Pro Kontra Soal Membedong Anak, Apakah Bagus? Pro Kontra Soal Membedong Anak, Apakah Bagus?
21 Mar '19

Hello Parents, from Chubby Hello Parents, from Chubby
19 Feb '19

Menu MPASI Mika: Ikan Dory Kuah Bening Menu MPASI Mika: Ikan Dory Kuah Bening
21 Mar '19

Review by Mom Fenni: Babygo Diaper Bag Organizer Review by Mom Fenni: Babygo Diaper Bag Organizer
21 Mar '19

Pertolongan Pertama sebelum Sakit Pertolongan Pertama sebelum Sakit
21 Mar '19

Benarkah Minum Susu dari Botol Sebabkan Infeksi Telinga? Benarkah Minum Susu dari Botol Sebabkan Infeksi Telinga?
04 Feb '19

Tips for Working Moms at Home Tips for Working Moms at Home
21 Mar '19

No Smartphone, but Yes to Smart Hafiz No Smartphone, but Yes to Smart Hafiz
21 Mar '19

ASI Terhambat? Hati-Hati Gejala Mastitis! ASI Terhambat? Hati-Hati Gejala Mastitis!
21 Mar '19

Cara Mencegah Si Kecil Muntah ketika Minum Susu! Cara Mencegah Si Kecil Muntah ketika Minum Susu!
04 Feb '19

Rice Balls (Nasi Kepal) (15 M+) Rice Balls (Nasi Kepal) (15 M+)
21 Mar '19

Pentingnya Tes Pendengaran sebelum Anak berusia 2 Tahun Pentingnya Tes Pendengaran sebelum Anak berusia 2 Tahun
21 Mar '19

Arem-Arem Isi Ayam Sayur Arem-Arem Isi Ayam Sayur
21 Mar '19

Mengapa Bayi Perlu Menggunakan Body Lotion? Mengapa Bayi Perlu Menggunakan Body Lotion?
27 Sep '18

Tanda-Tanda Kehamilan yang Saya Alami Tanda-Tanda Kehamilan yang Saya Alami
21 Mar '19

Review by Mom Kurniati: Cetaphil Baby Gentle Wash & Shampoo Review by Mom Kurniati: Cetaphil Baby Gentle Wash & Shampoo
21 Mar '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Buah-Buahan untuk Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  26 Sep '17

Masa kehamilanku penuh dengan kehati-hatian. Salah satunya hati-hati dalam memilih makanan. Karena ingin memastikan Kimmy mendapat gizi yang cukup, aku tidak lagi membatasi seberapa banyak makanan yang aku konsumsi. Aku sering sekali makan dan ngemil, tentu saja cemilan yang aku stock dirumah ketika masa kehamilan adalah cemilan yang sehat dan bergizi. Alasannya karena aku paranoid dengan kehamilan pertama yang tidak berhasil, jadi kehamilan kedua aku lebih hati-hati dalam segala hal, termasuk dalam urusan makanan.

​​​​​​Ini adalah beberapa buah yang rutin aku konsumsi ketika sedang hamil:

  • Anggur, blueberry dan strawberry
    Berperan sebagai antioksidan
    bagi tubuh. Dari obgyn aku, aku diminta untuk rajin konsumsi buah blueberry supaya tali pusar aku bersih, jadi apa yang dikonsumsi aku bisa 'sampai' ke si bayi. Buah-buahan diatas juga berfungsi sebagai pengontrol tekanan darah. Banyak ibu hamil yang tekanan darahnya suka tinggi dan rendah secara tiba-tiba. Bahkan bisa menyebabkan pre-eclampsia pada semester ketiga. Jadi hati-hati dalam pola makan sehari-hari juga ya moms.
  • Pisang
    Nah, ini buah favorit aku pas hamil dulu. Banyak mengandung asam folat dan kalium, juga gampang dicerna. Asam folat sangat penting untuk pertumbuhan otak, saraf dan sumsum tulang belakang bayi. Makanya banyak vitamin untuk ibu hamil yang mengandung zat Asam Folat ini. Biasanya buat ibu hamil yang suka mual dan muntah, pisang juga bisa membantu mengurangi morning sickness lho!
  • Kurma
    Ketika hamil, aku sering banget makan kurma jadi cemilan. Aku dikasih tau mamaku kalo kurma bagus banget untuk perkembangan janin didalam rahim. Apalagi dulu aku naik berat badannya banyak sekali, jadi aku agak mengurangi karbohidrat seperti nasi dan mie. Tapi karena ketika hamil aku sering sekali lapar, jadi mama menyarankan untuk ngemil kurma. Ternyata kurma juga dapat memperkuat dinding rahim lho moms. Dulu aku belum tahu fakta ini, jadi baru mengkonsumsi kurma di trimester ketiga hehehe.

Buah-buahan yang aku hindari ketika sedang hamil:

  • Nanas
    Aku sering dengar bahwa ibu hamil muda jangan makan nanas. Setelah aku baca-baca dari berbagai sumber, nanas mengandung zat Bromealin yang dapat melunakkan rahim sehingga dapat menyebabkan kelahiran prematur. Apalagi nanas muda yang lebih banyak mengandung zat Bromealin tersebut, sangat aku hindari karena jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan keguguran.
  • Durian
    Wah, ini buah kesukaan aku nih. Tapi sayangnya pas hamil ga boleh makan buah ini. Mitosnya kalau ibu hamil makan durian, nanti janinnya bisa kepanasan. Tentu saja mitos tersebut tidak benar ya moms. Durian memang kurang baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengandung alkohol, yang tentu saja tidak baik untuk janin. Durian juga mengandung kadar gula, kolesterol dan kalori yang tinggi, jadi bisa menyebabkan diabetes dan penyakit kolesterol.

Itu saja sharing dari pengalaman aku pribadi, semoga dapat membantu ya!

By: Ricka Puspita Atmadja 

1916 Ricka Puspita Atmadja Send Message to Writer

Related Stories