Perkembangan janin pada usia 8 bulan adalah, plasenta dan paru-paru bayi sudah matang dan hampir sempurna. Perkembangan anggota tubuh juga hampir sempurna dan gerakan bayi juga menjadi semakin aktif. Menjelang masa persalinan, tentunya Moms harus mempersiapkannya dengan baik agar proses melahirkan nantinya akan lancar. Beberapa hal yang dapat dilakukan seperti senam hamil, mengatur pernafasan atau meditasi.
Moms juga akan merasakan mudah lelah karena tubuh mengalami kenaikan berat badan yang signifikan, bahkan bisa mencapai 20 kg. Penting untuk menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh karena akan mempengaruhi perkembangan janin dalam kandungan. Konsumsilah makanan yang bergizi dan buah-buahan yang bisa membantu proses melahirkan dengan baik dan bayi tetap sehat.
Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi Saat Hamil 8 Bulan
- Jeruk
Beberapa kandungan vitamin yang terdapat dalam jeruk adalah vitamin A, C, B1, B2, B6, fosfor, asam folat dan zat anti oksidan. Manfaatnya adalah mencegah kerusakan pada sel janin, mencegah cacat lahir dan membantu perkembangan otak. Sedangkan manfaat bagi Moms adalah untuk melancarkan pencernaan. - Pisang
Pisang mengandung vitamin C, B6, serat dan asam folat yang berguna untuk obat sembelit, menambah energi agar Moms tidak mudah lelah, alternatif makanan ketika merasa mual dan mencegah terjadinya anemia. Bagaimana manfaatnya untuk janin? Bagi janin, manfaat pisang adalah membantu tumbuh kembang khususnya bagian denyut jantung serta membantu perkembangan saraf. - Alpukat
Alpukat mengandung vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan berbagai kandungan vitamin lainnya. Manfaat alpukat untuk janin adalah membantu perkembangan saraf otak dan jaringan pada janin. Alpukat juga dapat mengatasi kram, mengurangi mual, dan menjaga daya tahan tubuh Moms. - Mangga
Mangga mengandung vitamin A dan vitamin C yang dapat menangkal radikal bebas dan mencegah sembelit, menjaga daya tahan tubuh dan membantu perkembangan penglihatan bayi.
Semoga bermanfaat.
By: Babyologist Editor
Comments