Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Buah dengan Gizi Terbaik untuk Balita

FEEDING  |  16 Feb '19


Seperti yang kita tahu, buah-buahan sangat penting untuk kita konsumsi setiap hari. Selain menyegarkan, juga banyak manfaat terkandung di dalamnya.

Nah kali ini saya mau sedikit share pengetahuan saya tentang buah-buah apa saja yang memiliki gizi terbaik untuk dikonsumsi balita tapi tetap dengan mudah bisa kita dapatkan.

Pepaya

Buah tropis murah meriah yang satu ini gampang banget kita cari ya, Moms. Buah pepaya ini mempunyai kandungan vitamin A, B1, B2, C dan E. Manfaatnya membantu menutrisi kulit balita dan mempermudah sistem pencernaan.

Pisang

Nah yang ini juga sama ya Moms, buah tropis yang gampang didapat. Dengan kandungan B2, B6 dan C, zat besi, selenium, kalsium dan magnesium. Sehingga sangat baik untuk pertumbuhan otak anak.

Jeruk 

Buah tropis yang segar ini banyak mengandung serat, vitamin A dan C yang sangat bermanfaat untuk menjaga tubuh dari serangan jenis kanker lho ternyata (anti-kanker). Juga bisa melindungi si Kecil dari serangan beberapa jenis virus.

Anggur

Masih buah tropis nih. Kandungan dalam anggur antara lain vitamin B12, K dan C, kalsium, zat besi dan kalium. Bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh, saluran pencernaan, kesehatan mata dan juga membantu pertumbuhan si Kecil.

Melon

Melon ini mengandung vitamin A, C, betakaroten, serta memiliki kandungan potasium yang tinggi. Sehingga bermanfaat untuk memicu suplai oksigen ke otak dan menormalkan detak jantung.

Apel

Kandungan vitamin dan mineral seperti vitamin A, B, C, potassium, zat besi dan kalsium pada apel bermanfaat untuk melindungi pencernaan dari serangan bakteri.

Alpukat

Vitamin C dan K juga folat dan kalium ada di dalamnya. Bermanfaat untuk mengatur tekanan darah, juga mengandung mangan yang terlibat dalam fungsi otak dan saraf.

Kiwi

Kandungan vitamin A, C dan E yang membantu untuk meningkatkan kesehatan serta imun dalam tubuh anak.

Tidak sulit didapat kan Moms?

Buah-buah yang sangat mudah didapat di atas semuanya kaya akan kandungan gizi terbaik dari zat-zat alami yang dibutuhkan anak. Yuk Moms, mulai sekarang mari kita cukupi asupan buah si Kecil.



Semoga bermanfaat.

By: Ratna Sari Nur Holik

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

694 Ratna Sari Nur Holik

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Resep Kaldu Praktis Tanpa Ribet

Dalam dunia per MPASIan, penggunaan kaldu cair maupun bubuk menjadi salah satu pilihan.

Caisim Saos Tiram

Kalau lihat sayur yang hijau-hijau begini rasanya segar sekali ya moms.

Ikan Teri: Makanan Bergizi Untuk Anak

Diumpamakan dengan pepatah "Kecil-kecil cabe rawit" karena ikan teri merupakan ikan yang mempunyai segudang manfaat loh.

Sup Makaroni Telur Puyuh (17 M+)

Mari variasikan menu makanan si Kecil agar ia tidak bosan Moms! Yuk, simak resep sup makaroni telur puyuh berikut.

Mac Cheese with Spinach and Chicken stick

Ternyata banyak sekali resep yang dapat dibuat untuk menu MPASI si Kecil loh Moms! Berikut salah satunya.

Tumis Ayam Sawi

Apakah si Kecil tidak suka makan sayur Moms? Mungkin bisa mencoba resep tumis ayam sawi, mudah dan kaya manfaat lho.

Tofu Telur Kuah Kecap

Apakah si Kecil sudah berusia 16 bulan atau 1,5 tahun? Boleh dicoba resep MPASI tofu telur kuah kecap berikut Moms!

Chicken Stick with Veggie

Jangan lupa untuk variasikan menu MPASI untuk si Kecil agar dia tidak bosan Moms. Yuk, cek resep berikut.

Nasi Goreng Bayam

Apakah si Kecil tidak suka makan sayuran? Bagaimana cara agar mereka mau makan sayur? Yuk, coba resep berikut.

Resep Sup Pelangi, Kesukaan Anak

Mama lagi suka kasi Grace double protein hewani biar BB-nya bisa naik banyak, maklum BB Grace tergolong irit

Tumis Bakso Brokoli & Wortel (17 M+)

Apakah si Kecil tidak suka makan sayur? Yuk, coba resep berikut! Selain kaya akan sayur, resep ini juga mudah dibuat!

Tahu Telur Puyuh Kukus Goreng (17M+)

Sedang mencari resep untuk variasikan MPASI si Kecil? Yuk, coba variasi menggunakan bahan tahu dan telur puyuh

Resep Snack: Agar-Agar Lumut

Drama BB kurang pada Mika membuat saya jadi putar otak untuk menghasilkan menu yang tinggi kalori agar semua kebutuhan nutrinya terpenuhi.

Pentingnya Penggunaan High Chair

Saya mau bahas salah satu perlengkapan MPASI nih moms yaitu high chair.

Resep Buncis Telur Asin untuk si Kecil

Holla moms ini menu mamam kenneth hari ini.. super gampang masaknyaa!

Homemade Fried Potato

Hai moms, kali ini aku mau sharing tentang resep terbaru tentang makanan sehari-hari kedua anakku.

Bubur Sumsum Kuah Naga

Hari ini saya mau share resep menu MPASI (snack) yang bisa Moms jadikan menu buka puasa untuk si Kecil.

Atasi GTM dengan Roti Kero Keropi

Nah kalau ini salah cara mama supaya Agnes lebih tertarik menikmati makan atau snack time.

Omurice Batita (17M+)

Hai, Moms! Apakah si Kecil sudah berusia 17 bulan? Jika sudah, yuk coba resep omurice batita ala Mom Rika

MPASI Sederhana Sarat Kalsium

Bagi Moms yang sedang memperhatikan asupan kalsium bagi anaknya, mungkin resep ini dapat membantu!