Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Buah-buahan dengan Kandungan Gizi Terbaik untuk Awal MPASI

FEEDING  |  05 Nov '18


Dalam hal menyajikan menu MPASI untuk buah hati tercinta. Tentunya kita ingin memberikan yang terbaik ya Moms. Salah satunya dalam hal pemilihan buah-buahan. Dengan kandungan gizi yang berbeda-beda, buah-buahan bisa menjadi salah satu sumber gizi yang baik bagi bayi. Namun karena begitu banyak pilihan, membuat kita bingung memilih mana buah yang sebaiknya dijadikan menu MPASI terutama di tahap perkenalan MPASI.

Pada dasarnya dalam memilih buah Moms harus menyesuaikan dengan usia bayi. Dan juga mempertimbangkan beberapa hal seperti tekstur dan rasa. Dari sisi tekstur perkenalkanlah bayi dengan buah yang memiliki tekstur yang lembut dengan dihaluskan terlebih dahulu. Dari segi rasa pun, Moms bisa mengamati apakah si Kecil meyukai rasa dari buah tersebut. Karena terkadang beberapa bayi tidak menyukai rasa manis pada buah-buahan tertentu seperti pisang misalnya. Hal ini bisa disesuaikan dengan selera masing-masing bayi ya Moms.

Moms bisa mengamati juga apakah bayi kita ada alergi terhadap buah tertentu atau terjadi masalah pencernaan seperti sulit BAB. Bila tidak ada masalah Moms bisa meneruskan pemberian buah-buahan tersebut.

Buah-buahan yang Bisa Dijadikan Menu Perkenalan MPASI

  1. Alpukat
    Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang sangat baik untuk perkembangan sel otak bayi. Selain itu alpukat juga mengandung vitamin A, vitamin B, asam folat, serat, magnesium, fosfor, dan kalium.
    Cara Penyajian: Haluskan dengan sendok sampai mendapatkan tekstur yang cukup lembut. Tambahkan ASI atau Sufor untuk memperoleh tekstur yang lebih lembut. Siap lalu disajikan.

  2. Pisang
    Buah yang mudah didapatkan ini tinggi kalori dan mengandung banyak gizi seperti selenium, mineral, kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A dan vitamin C yang bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit si kecil.
    Cara Penyajian: Kerok pisang dengan sendok. Lumatkan hingga lembut. Siap dilahap si Kecil Moms.

  3. Buah Naga
    Buah naga kaya vitamin C dan anti oksidan untuk menjaga daya tahan tubuh si Kecil. Buah naga juga bermanfaat melancarkan pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit pada si Kecil.
    Cara Penyajian: Karena teksturnya sudah lembut dan mudah hancur. Moms hanya perlu menghaluskannya saja dengan saringan kawat.

  4. Apel
    Selain mengandung vitamin A, B, dan C, apel juga dapat membantu kerja usus halus, mengatasi diare, mencegah kanker dan menyehatkan jantung.
    Cara Penyajian: Tekstur apel yang agak keras diperlukan pengukusan terlebih dahulu. Kukus apel sampai lunak kemudian haluskan dengan saringan kawat. Siap dihidangkan.

  5. Pir
    Pir mempunyai kandungan fluktosa dan glukosa. Selain itu terdapat kandungan kalium, kalsium, vitamin A, vitamin B dan vitamin C. Pir tidak mengandung lemak jahat dan juga dapat mengatasi sembelit pada bayi.
    Cara Penyajian: Seperti apel yang bertekstur agak keras. Pir juga perlu dikukus terlebih dahulu sampai lunak kemudian dihaluskan dengan saringan kawat. Siap disajikan puree pir yang lezat untuk si Kecil.

  6. Labu Kuning
    Labu mengandung flavonoid, vitamin A, xanthin dan juga karotin. Labu juga kaya akan serat makanan, magnesium, mineral dan anti oksidan. Anti oksidan sangat baik untuk menghindari radikal bebas.
    Cara Penyajian: Moms bisa mengolahnya menjadi bubur (puree) labu. Kukus terlebih dahulu sampai lunak kemudian saring.

  7. Pepaya
    Buah pepaya kaya akan vitamin A, E, C, B1 dan B2. Kandungan enzim papin dan serat bagus untuk mengatasi sembelit. Tapi sebaiknya tidak terlalu banyak ya Moms memberikan buah ini ditakutkan si Kecil sering buang air besar.
    Cara Penyajian: Menghidangkan pepaya ini juga cukup mudah. Moms hanya perlu menghaluskan sampai menjadi puree. Kemudian disaring sampai teksturnya halus.

Itulah beberapa buah-buahan yang bisa Moms pilih. Tentunya masih banyak pilihan buah lain ya Moms yang bisa kita sesuaikan dengan kebutuhan, usia dan selera si Kecil.

Semoga bermanfaat.

By: Berkah Dwi Rahayu

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

912 Berkah Dwi Rahayu

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Perbedaan Susu Sapi, Susu Soya, dan Formula Soya

Apa bedanya susu sapi, susu soya dan formula soya? Yuk simak berikut ini.

Kastengel Keju Wajan

Siapa yang suka kastengel? Coba resep anti gagal berikut ini yuk!

Traditional Weaning vs Baby Led Weaning (BLW)

Memasuki tahap MPASI, apakah Moms bingung menentukan metode traditional weaning atau baby-led weaning? Simak berikut ini yuk!

Camilan Keluarga : Cireng isi Keju

Ketika #dirumahaja, bawaanya jadi pengen ngemil mulu ga sih Moms? Bikin sendiri yuk cireng isi keju. Ini resepnya.

Tips Mengatasi Kolik pada si Kecil

Kolik adalah kondisi yang terjadi pada bayi sehat yang menangis tiada henti selama lebih dari 3 jam sehari.

Yuk! Cegah si Kecil Sakit Mulai dari Peralatan Makannya

Masuk diusia Zayn yg ke 1 tahun, pertama kali nya aku coba memberikan dia Sufor.

Nasi Goreng Salmon ala MamaUna

Dikarenakan BabyU sudah genap setahun, MamaUna mau coba kasih makanan masakan rumah, biar papa nya juga kebagian 🤪 hehehe. Nasi Goreng jadi sa [...]

4 Komposisi Penting ASI Booster untuk Keberhasilan ASI Eksklusif

Ternyata, peran ASI Booster sebagai penunjang keberhASIlan ASI eksklusif sangatlah penting.

Akhirnya Ku Menemukan Jodoh Botolku

Mencari botol susu yang cocok untuk si Kecil itu ternyata seperti memilih jodoh! Yuk simak berikut ini.

Creamy Cheesy Chicken Liver, MPASI yang Kaya akan Zat Besi

Hati ayam merupakan salah satu sumber zat besi yang baik bagi bayi.

Tips Menjaga Kadar Vitamin dalam ASI

Saat ASI sudah dipompa, ASI dapat segera didinginkan dalam waktu kurang dari 1 jam.

10 Finger Foods Kesukaan Si Kecil

Finger foods atau camilan yang dapat dimakan sendiri oleh si Kecil dapat mengurangi rasa laparnya di antara jam makan

Tips Memberikan Snack Sehat untuk Gigi pada Si Kecil

Berikut tips memberikan snack sehat untuk camilan si Kecil. Yuk simak Moms

Resep MPASI Beef Rolade

Menu favorit Kenneth, baru pertama kali coba dan berhasil! Ini anti gagal loh Moms. Selamat mencoba.

Onion Rings Bisa Jadi Snack untuk si Kecil

Onion rings mudah dibuat dan juga bisa dipakai untuk jadi cemilan si Kecil disaat senggang loh Moms!

Oats, Menu Andalan si Kecil

Jangan lupa variasikan menu makanan si Kecil agar tidak bosan dan tetap nafsu makan ya Moms! Simak resep berikut.

Resep Tahu Daging Cincang

Apakah si Kecil sudah berusia 20 bulan? Yuk, variasikan menu MPASI dengan coba resep tahu daging cincang ala mom Arlina.

Ikan Tuna Orak Arik Telur

Menu ini bukan hanya menjadi andalan si kecil loh Moms tapi semua anggota keluarga juga suka. Mari dicoba resepnya.

Menu MPASI: Chicken Rice Singapore

Apakah Moms sedang mencoba untuk menaikkan berat badan si Kecil? Resep chicken rice singapore ini cocok loh!

Nasi Brokoli Udang

Apakah Moms sedang mencari resep yang bergizi namun mudah dibuat? Cocok untuk si Kecil yang menyukai menu seafood.