Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Brain Food: Makanan yang Membantu Perkembangan Otak si Kecil

TODDLER  |  10 Aug '20


Sebagai orang tua, kita pasti ingin anak kita tumbuh dengan sehat dan juga cerdas.

Memastikan si Kecil melakukan aktifitas yang menstimulasi dan melatih kecerdasannya tentu sangat penting. Makanan juga adalah faktor yang tidak kalah penting dalam membantu perkembangan otak si Kecil, apalagi pada tiga tahun pertama kehidupannya.

Ada beberapa nutrisi pada makanan yang sangat baik untuk membantu perkembangan dan fungsi otak si Kecil. Makanan yang mengandung nutrisi-nutrisi tersebut disebut "brain food". Namun perlu diingat bahwa fokus terhadap nutrisi tertentu saja dapat mengurangi performa nutrisi tersebut pada otak si Kecil karena nutrisi pada makananan akan saling berinteraksi agar bekerja dengan efektif.

Berikut adalah brain food yang baik untuk perkembangan otak si Kecil:

Greek yogurt: Greek yogurt mengandung vitamin B complex yang penting untuk pertumbuhan jaringan otak dan neurotransmiter.
Kale: Selain cocok untuk menu diet para mommies, kale juga mengandung sulforaphane dan diindolylmethane yang sangat baik untuk pertumbuhan sel pada otak si Kecil. Selain itu sayuran berdaun hijau seperti kale dan bayam juga mengandung asam folat yang mencegah dementia.
Brokoli: Moms mungkin sering melihat kartun dimana orang tua mencoba memberikan anaknya brokoli. Ternyata, hal tersebut bukan tanpa alasan. Brokoli mengandung DHA yang membantu neuron pada otak untuk saling terhubung untuk menyampaikan informasi pada otak. Brokoli juga memiliki khasiat yang dapat melawan kanker.
Alpukat: Alpukat adalah menu MPASI pertama kebanyakan anak. Ini dikarenakan alpukat memiliki tekstur yang halus dan memiliki kandungan lemak baik, vitamin, dan mineral. Kandungan lemak pada alpukat sangat baik untuk perkembangan otak si Kecil.
Ikan: Ikan mengandung asam lemak omega 3 membantu membawa oksigen ke otak. Omega 3 dapat membantu si Kecil tidur dengan lebih nyenyak, mengurangi gejala ADHD dan membantu si Kecil mengontrol impulsnya dengan lebih baik, meningkatkan daya ingat, dan membuat si Kecil lebih fokus.
Telur: Telur adalah sumber nutrisi yang sangat baik karena mengandung nutrisi seperti omega 3, zinc, dan juga cholein yang dapat meningkatkan konsentrasi dan juga memori si Kecil.
Oatmeal: Oatmeal kaya akan kalsium, zat besi, potasium, sodium, dan magnesium yang dapat membantu mengembangkan fungsi neurologis pada tubuh. Oatmeal juga mengandung serat yang tinggi untuk memberikan si Kecil energi.
Nah, kira-kira resep apa yang moms mau buatkan untuk si Kecil dengan bahan-bahan di atas? Yuk, share di komen di bawah yaa! Jika moms ingin melihat inspirasi resep menggunakan bahan-bahan sehat di atas, jangan lupa like artikel ini yaa.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

173 Babymoov Indonesia

Comments

LATEST POSTS

Review MoMami Little One’s Laundry Detergent Hell...

Review MoMami Little One’s Laundry Detergent Hello moms, siapa di sini yang happy kalo uda nyiumin baju anak ? Apalagi kalo aroma deterjennya t [...]

REVIEW POPOK BAYI NO 1 DI JEPANG YAITU POPOK MERRI...

REVIEW POPOK BAYI NO 1 DI JEPANG YAITU POPOK MERRIES Popok ini berasal dari Kao, perusahaan yang berasal dari Jepang. Popok bertekstur [...]

Mengatasi Alergi si Kecil bersama NAN KID pH Pro 3

Setiap ibu pasti menginginkan yang terbaik untuk anaknya. Sama halnya dengan aku yang bahkan ketika anakku masi dalam perut, aku sudah bertekad [...]

Pura-pura Menangis pada Balita

Ada yang anak balitanya sedang sedikit-dikit pura-pura nangis? Kalau ada, tos, sama dengan saya moms. Akbar, sedang seneng pura-pura nangis. [...]

Separation anxiety Gejala kecemasan akan perpisah...

Separation anxiety Gejala kecemasan akan perpisahan yang terjadi pada bayi terhadap pengasuh primernya. Kira-kira seperti itulah yang dimaksud [...]

SUFOR

Misiiiiiii pakeeeeetttt ~~ Yeeeyy.. Una dapat kiriman paket nih moms, kira2 paket apa ya ?? Kali ini Una dapat kiriman susu dari [...]

Pandemic Activity : Membuat Sensory Play Bersama s...

Pandemic Activity : Membuat Sensory Play Bersama si Kecil Holla moms, Kesempatan kali ini aku mau sharing salah satu activity untuk si kecil di [...]

Toilet Training Fiersa

Ibuk Fiersa balik lagi, udah lama banget gak nulis, jadi kangen. Kali ini Ibuk mau sharing tentang Toilet Training Fiersa. Alhamdulillah bulan [...]

𝐒𝐔𝐒𝐔 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐔𝐋𝐀 𝐏𝐈𝐋𝐈𝐇𝐀𝐍 . Memastika...

𝐒𝐔𝐒𝐔 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐔𝐋𝐀 𝐏𝐈𝐋𝐈𝐇𝐀𝐍 . Memastikan untuk memberikan yang terbaik termasuk memberi nutrisi terbaik sejak dini karena aku sadar #WaktuTakBisaMembal

Pengalaman Pertama Outdoor Activity "Camping" Fiersa

Selalu terbayang, saat punya anak pengen banget ngajakin outdoor activity "camping" dan nunjukin kalau Indonesia ini Indah. Sekalian mengulang [...]

Resep Snack MpASI: Banana Wonton (12m+)

Resep Snack MpASI: Banana Wonton Hello moms.. Kalo ini saya mau sharing snack selingan MpASI yang simple banget, Cocok buat moms yang gak suka [...]

Moms, Kenalan Sama Bonnels Yuk!

Hai Moms, kali ini saya mau review tentang Si Oil kesayangan Moms yaitu Bonnels Essential Oil. Kebetulan saya memiliki 2 (dua) varian dari [...]

Ide Bermain Anak - Bird Puzzle

Awal tahun ini kondisi kita masih sama ya moms. Masih ada di kondisi pandemi. Saya sendiri belum berani untuk berlibur mengajak si kecil padahal [...]

Ide Bermain Anak - Slipper Match 👣

Hai moms. Selamat tahun baru ya moms! Semoga di tahun ini semua keadaan jadi lebih baik ya moms. Semoga pandemi segera berlalu juga. Amin [...]

Anak Mengalami Fase Terrible Two? Berikut Ciri-Cirinya!

Akhir-akhir ini anak saya (usia 22 bulan) lebih sering menolak sesuatu yang saya tawarkan, menangis atau meronta jika kemauan tidak dituruti, [...]

Moon Sand, Pasir Ajaib Yang Aman Bagi Anak

Wah, libur telah tiba ya mom! Kelas virtual selesai. Mau liburan masih ngeri-ngeri sedap. Tapi kalau di rumah bingung mau ngapain. Biar tetap [...]

Stroller Greentom Hasil Redeem Point di Babyologist. Terimakasih Babyo!

Akhirnya... Setelah perjuangan hampir setahun aku ngumpulin poin di @thebabyologist aku bisa tuker sm wishlist aku, Stroller Greentom nya [...]

Ide Bermain Anak - Alphabet Stick

Ide Bermain Anak - Alphabet Stick Semenjak lahiran anak kedua sudah jarang buat mainan untuk Maureen. Dikarenakan waktu istirahat yang kurang [...]

Ide Bermain : Magic Tissue

Tahukah Moms, bahwa si kecil harus diberikan stimulasi baik sensorik, motorik, kemampuan bahasa dan lainnya untuk mendukung tumbuh kembangnya. [...]

Review Buku Detektif Muslim Cilik

Hai moms. Saya mau review buku lagi nih moms. Kali ini buku Detektif Muslim Cilik nya Rayya Creativa. Kakak dastan suka banget sama buku ini ya, [...]