Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Bolehkah Tetap Vegetarian Selama Hamil?

HEALTH TIPS  |  16 Aug '18


Jaman sekarang ini, menjadi seorang vegetarian merupakan tren hidup baru yang sehat. Lalu bagaimana dengan wanita vegetarian yang sedang mengandung? Apa saja yang diperlukan untuk memenuhi gizi bayi?

Wanita hamil yang vegetarian tidak menimbulkan dampak negatif pada tumbuh kembang bayi dalam kandungan. Tak jarang juga anak yang lahir dari ibu vegetarian memiliki IQ yang tinggi lho, Moms. Mereka juga memiliki imun yang lebih kuat dibanding yang lain.

Apa yang Harus Dipersiapkan?

  1. Ibu hamil vegetarian harus memilih dokter kandungan yang sejalan atau pro vegetarian karena tidak semua dokter suka dan setuju.

  2. Asupan gizi untuk bayi. Ibu hamil harus memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi sehari-hari. Zat besi yang diperlukan bisa didapat dari sayuran berwarna hijau tua seperti brokoli, bayam, kale, katuk, gandum. Vitamin B12 bisa diambil dari sereal, tempe, keju, telur. Asam folat didapat dari kacang, bayam, asparagus, jeruk, dan juga suplemen dari dokter. Vitamin D dan kalsium bisa didapat dari sinar matahari pagi, kuning telur, jus jeruk, susu kedelai, tahu, tempe, kacang merah. Snack sehat seperti almond, walnut, pistachio, mente memiliki omega 3 dan 6 untuk perkembangan otak bayi dan bisa dikonsumsi setiap hari.

  3. Berdoa. Dengan berdoa, kita dihindarkan dari pikiran negatif yang muncul. Pikiran yang tenang bisa membuat bayi ikut merasakan kedamaian dan kebahagiaan.

Jadi, bagi wanita hamil vegetarian tidak perlu bingung dan kawatir lagi. Jika nutrisi terjaga dan pikiran hati kita selalu positif, maka bayi akan tumbuh sehat dan cerdas seperti yang kita inginkan.

Semoga bermanfaat.

By: Yunita Cia.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

667 Yunita Cia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

[REVIEW MOMWID] BRAND'S Saripati Ayam, Essence of chicken

Ada yang pernah mendengar tentang sari pati ayam atau essence of chicken? Ternyata Saripati Ayam ini sangat bermanfaat untuk Ibu Menyusui [...]

Kenali Gejala Dan Penanganan Anemia Pada Si Kecil

Apa gejala anemia pada si Kecil? Apa yang harus dilakukan jika si Kecil terkena anemia?

Hal-Hal Sederhana Untuk Mencegah Penyebaran Virus Corona Ala Mom Risny

Yuk simak cara Mom Risny menjaga keluarganya dari virus Corona.

What is Eczema?

What is Eczema?

Perhatikan Hal Berikut untuk Mencegah Virus Corona

Maraknya virus corona banyak membuat orang tua panik. Simak tips berikut agar si Kecil terhindar dari virus ini yuk Moms and Dads!

Penting untuk Diperhatikan Pasca Persalinan

Momen setelah bersalin tentu membahagiakan ya Moms and Dads. Tapi ada hal-hal penting yang perlu diperhatikan loh! Yuk, simak berikut ini.

Tips Mengenakan Masker untuk Si Kecil Demi Mencegah Coronavirus

Mengenakan masker merupakan salah satu cara pencegahan si Kecil tertular virus Corona. Tapi bagaimana jika si Kecil menolak masker?

Mengatasi Sinusitis Pada Balita

Pernah mendengar balita terkena sinusitis? Apa tandanya? Bagaimana cara mengatasinya? Yuk simak berikut ini!

Pengalamanku Alami Wasir Stadium 3 Pasca Melahirkan

Wasir setelah melahirkan? Pasti ga nyaman ya Moms. Yuk simak cerita berikut ini.

Mengenal Kulit Bayi dan Cara Menjaganya

Atopic dermatitis adalah kelainan kulit kronis yang menyerang 15-20% anak-anak serta 3% orang dewasa.

Cara Membuat Mosquito Spray Repellent dengan Variasi Essential Oil

Salah satu fungsi minyak esensial adalah dapat digunakan sebagai anti nyamuk. Bagaimana cara membuatnya?

Apakah Suntik TT Aman? Bagaimana Jika Tidak Suntik TT Sebelum Menikah?

Vaksin TT akan membantu dalam pencegahan tetanus dan sangat diperlukan bagi calon pengantin.

Sindrom Marfan: Kelainan Genetik pada Jaringan Ikat Manusia

Kelainan genetik pada jaringan ikat ini paling umum memengaruhi mata, pembuluh darah, tulang & jantung.

Mengenal Gejala Sindrom Bipolar, Gangguan Kepribadian Ganda Serius

Sindrom bipolar adalah gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati ekstrem dan fluktuasi tinggi.

Mengenal Sindrom Behcet, Kelainan Langka yang Menyerang Pembuluh Darah

Sindrom Behcet merupakan kelainan langka yang menyebabkan pembuluh darah di seluruh tubuh mengalami peradangan.

Sindrom Asherman, Sindrom Langka yang Pengaruhi Menstruasi

Apa itu sindrom asherman yang mempengaruhi menstruasi pada wanita? Yuk kenali lebih dekat sindrom langka ini

Campak Jerman Pada Busui Apakah Berbahaya?

Campak jerman atau yang dikenal dengan campak 3 hari, sebenarnya berbeda dengan campak pada umumnya loh Moms.

Sindrom Klinefelter dan Dampaknya Terhadap Kesuburan Pria

Sindrom Klinefelter adalah kondisi genetik yang cukup umum ditemukan hanya pada pria. Bagimana dampaknya pada kesuburan?

9 Gejala Diabetes Tipe 2 yang Harus Diwaspadai

Mengenali tanda-tanda dan gejala awal dari kondisi kronis ini sangat perlu agar penderita dapat segera dirawat.

Pengertian, Penyebab dan Gejala Penyakit Kista

Benjolan berbentuk kantung yang dapat muncul di mana saja di tubuh ini dapat dialami oleh semua kalangan usia.