Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Bolehkah Ibu Menyusui Puasa?

FEEDING  |  HEALTH TIPS  |  29 May '18


Untuk boleh atau tidaknya ibu yang tengah menyusui ini berpuasa pada dasarnya kembali lagi kepada yang mau menjalankannya. Pasalnya jika berdasarkan sudut pandang agama islam terdapat kelonggaran dan keleluasaan untuk tidak menjalankan ibadah puasa bagi ibu menyusui apalagi ketika bayi masih berusia kurang dari 6 bulan. Mengapa disebutkan demikian? Karena pada masa itu bayi memperoleh nutrisi yang hanya bergantung pada ASI saja.

Hal yang Perlu Diperhatikan Ibu Menyusui saat Berpuasa

1. Kesehatan Ibu

Sebelum benar-benar memutuskan untuk berpuasa, pastikan kondisi kesehatan Mom sedang fit. Jika mempunyai riwayat penyakit seperti diabetes, hipertensi, atau gangguan hormonal yang lain sebaiknya jangan memaksakan diri. Pasalnya hal tersebut bisa mempengaruhi produksi ASI. Dalam hal ini sebaiknya lakukan pemeriksaan secara medis terlebih dahulu untuk memastikan diperbolehkan atau tidaknya kondisi kesehatan untuk berpuasa ketika menyusui.

2. Usia Dan Kesehatan Bayi

Lakukanlah konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk berpuasa. Dengan begitu Mom akan mengetahui cara yang benar dalam menyikapi kondisi kesehatan ibu dan juga bayi selama menjalankan ibadah puasa. Jika bayi masih berusia di bawah 6 bulan, Si Kecil masih berada dalam masa-masanya membutuhkan asupan gizi yang utama yaitu ASI. Sehingga disarankan untuk menunda waktu puasa pada saat masih memberikan ASI ekslusif.

3. Merangsang Produksi ASI

Meskipun selama berpuasa tidak menjadi pengaruh yang besar terhadap berkurangnya produksi ASI, rangsangan harus tetap dilakukan. Caranya yaitu dengan tetap memberikan ASI kepada bayi secara rutin. Semakin sering bayi menyusu maka produksi ASI akan semakin bertambah.

4. Waktu Istirahat Yang Cukup

Luangkanlah waktu untuk beristirahat selama menjalankan ibadah puasa apalagi bagi ibu menyusui. Hal ini bertujan demi menjaga kesehatan ibu dan juga bayi meskipun dalam keadaan tengah berpuasa.

5. Tambahan Kalori

Dalam keadaan normal, ibu menyusui akan membutuhkan asupan nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan dengan tidak berpuasa. Hal ini bukan hanya karena sebagai tambahan nutrisi bagi bayi saja, melainkan berfungsi untuk menambah kebutuhan kalori. Pastikan asupan kalori ibu menyusui terpenuhi dengan baik dan hindari makanan pedas, makanan terlalu panas atau dingin agar sistem pencernaan terjaga. Selain itu, takaran minum air putih sebanyak 2 liter perhari harus tetap diperhatikan.

Jadi jawaban untuk pertanyaan “bolehkah ibu menyusui puasa?” ini adalah boleh ya Mom, namun tetap diperlukan suatu pertimbangan tertentu.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1062 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Serba-serbi Abses Payudara

Salah satu kasus yang umum ditemukan pada ibu menyusui adalah abses payudara. Yuk kenal lebih dalam tentang abses

Apakah Diet Vegetarian Cocok untuk Si Kecil?

Jika Moms adalah seorang vegetarian, Moms mungkin akan mengusahakan agar si Kecil mendapatkan diet yang sesuai

Manfaat Susu Soya untuk Bayi

Selain memiliki banyak manfaat & menyehatkan, susu soya dapat menjadi alternatif untuk anak yang alergi susu sapi Moms.

7 Langkah Sukses ASI Saat Berpuasa

Moms masih mengASIhi, tapi ingin ikut berpuasa? Yuk simak tips berikut ini agar sukses melakukannya

Jangan Minum Es, Entar Demam Lho! Benarkah?

Kita biasa melarang anak untuk minum es karena bisa menyebabkan demam, batuk dll. Tapi benarkah demikian?

Bahaya Garam dan Gula untuk Bayi Di Bawah 1 Tahun

MPASI untuk bayi di bawah 1 tahun belum boleh diberi garam/gula, apa alasannya?

Bolehkah Ibu dengan Hepatitis B Memberikan ASI?

Apakah ibu menyusui yang menderita hepatitis B tetap boleh memberikan ASI?

Bikin Kenyang Tapi Kurus? Konsumsi Ini Saat Diet!

Makanan apa saja yang bisa membuat perut kenyang namun tidak menaikkan berat badan?

Manfaat Telur Puyuh

Meskipun bentuknya kecil, namun telur puyuh memiliki segudang menfaat. Yuk, simak berikut ini.

7 Buah Ini Atasi Sembelit Bayi

Buah yang bertekstur lembek maupun keras yang kaya akan serat ini mampu mengatasi sembelit pada bayi.

Si Kecil Kurus Meski Sudah Makan Banyak? Ini Sebabnya

Kenapa si Kecil tidak gemuk walaupun ia makan dengan porsi yang banyak?

Kolik Karena Intoleransi Laktosa?

Benarkah salah satu penyebab kolik pada bayi adalah karena intoleransi laktosa?

Hindari Anemia dengan Mengonsumsi Makanan Kaya Zat Besi Berikut Ini

Makanan apa saja yang bisa meningkatkan kadar hemoglobin pada anak?

7 Jenis Ikan yang Memiliki Asam Lemak Omega 3 Baik Untuk si Kecil

Ikan merupakan makanan yang tinggi akan omega 3. Lalu ikan apa saja yang mengandung omega 3 yang baik?

Kapankah Anak Butuh Vitamin Penambah Nafsu Makan?

Apa ciri-ciri yang menunjukkan si Kecil membutuhkan vitamin penambah nafsu makan? Simak penjelasan berikut.

10 Buah Ini Mampu Atasi Sembelit pada Bayi

Si Kecil cukup rentan mengalami sembelit. Daripada memberikannya obat, lebih baik atasi dengan buah-buah ini.

Si Kecil Tetap Kurus Walau Minum ASI, Mengapa?

Berat badan si Kecil tidak bertambah walau sudah diberi ASI eksklusif? Yuk simak tips ala Mom Lisrin berikut

Makanan Apa yang Mengandung Protein Nabati Tinggi?

Moms ingin diet vegetarian, tapi takut protein yang dibutuhkan berkurang? Yuk simak list makanan berikut

Dot Bayi Manakah yang Cocok untuk si Kecil?

Dot bayi terbagi ke dalam beberapa jenis menurut fungsi dan bentuknya. Dot manakah yang terbaik?

6 Makanan Tinggi Kandungan Mineral

Makanan apa saja yang mengandung mineral tinggi dan baik untuk tubuh?