Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Bolehkah Ibu Menyusui Banyak Minum Air Putih?

FEEDING  |  HEALTH TIPS  |  28 Aug '18


Bolehkah ibu menyusui banyak minum air putih? Pertanyaan ini mungkin kerap muncul di benak Moms karena di saat inilah Moms membutuhkan banyak sekali cairan. Belum lagi manfaat air putih yang begitu besar, sampai ada istilah detoksifikasi dengan air putih. Tapi benarkah air putih seajaib itu, dan apa pengaruhnya untuk kesehatan Moms dan si Kecil?

Asupan air putih rata-rata adalah 1-1,5 liter per harinya. Angka ini pun bisa lebih karena kondisi tubuh setiap orang berbeda-beda. Namun tahukah Moms kalau mengonsumsi air putih terlalu banyak itu tidak baik?

Kelebihan Cairan

Istilah ini juga dikenal dengan intoksikasi air di mana kadar sodium atau garam di dalam darah menurun drastis. Hal ini ditandai dengan pusing, panas dan merasa tidak nyaman. Moms akan mengalami diare, mual dan muntah.

Kelebihan cairan juga bisa membuat kinerja ginjal lebih berat. Pada umumnya orang dewasa bisa mengeluarkan cairan setengah liter per jamnya. Jika Moms terlalu banyak minum air putih, ini dikhawatirkan justru bisa merusak ginjal. Belum lagi efek ketidakseimbangan cairan di dalam sel yang membuat kondisi tubuh jauh lebih buruk, misalnya pembengkakan di dalam otak.

Bagaimana Mengetahui Jika Sedang Kekurangan Cairan?

Perlu diakui bahwa di dalam kondisi menyusui, Moms sangat butuh banyak cairan untuk produksi ASI yang cukup. Dalam keadaan hamil, anjuran minum air putih yang disarankan adalah 2,3 liter. Sementara untuk ibu menyusui air yang disarankan sekitar 13 cangkir atau 3,1 liter.

Moms juga tidak harus berpatokan pada angka ini karena ini adalah kebutuhan rata-rata. Dalam keadaan menyusui, Moms bisa butuh lebih banyak atau lebih sedikit.

Untuk melihat apakah Moms dehidrasi atau tidak, bisa dilihat dari air seni. Jika berwarna coklat atau kekuningan artinya kekurangan cairan. Ini juga ditandai dengan sensasi pusing yang berputar-putar dan sering letih.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

2394 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Serba-serbi Abses Payudara

Salah satu kasus yang umum ditemukan pada ibu menyusui adalah abses payudara. Yuk kenal lebih dalam tentang abses

Apakah Diet Vegetarian Cocok untuk Si Kecil?

Jika Moms adalah seorang vegetarian, Moms mungkin akan mengusahakan agar si Kecil mendapatkan diet yang sesuai

Manfaat Susu Soya untuk Bayi

Selain memiliki banyak manfaat & menyehatkan, susu soya dapat menjadi alternatif untuk anak yang alergi susu sapi Moms.

7 Langkah Sukses ASI Saat Berpuasa

Moms masih mengASIhi, tapi ingin ikut berpuasa? Yuk simak tips berikut ini agar sukses melakukannya

Jangan Minum Es, Entar Demam Lho! Benarkah?

Kita biasa melarang anak untuk minum es karena bisa menyebabkan demam, batuk dll. Tapi benarkah demikian?

Bahaya Garam dan Gula untuk Bayi Di Bawah 1 Tahun

MPASI untuk bayi di bawah 1 tahun belum boleh diberi garam/gula, apa alasannya?

Bolehkah Ibu dengan Hepatitis B Memberikan ASI?

Apakah ibu menyusui yang menderita hepatitis B tetap boleh memberikan ASI?

Bikin Kenyang Tapi Kurus? Konsumsi Ini Saat Diet!

Makanan apa saja yang bisa membuat perut kenyang namun tidak menaikkan berat badan?

Manfaat Telur Puyuh

Meskipun bentuknya kecil, namun telur puyuh memiliki segudang menfaat. Yuk, simak berikut ini.

7 Buah Ini Atasi Sembelit Bayi

Buah yang bertekstur lembek maupun keras yang kaya akan serat ini mampu mengatasi sembelit pada bayi.

Si Kecil Kurus Meski Sudah Makan Banyak? Ini Sebabnya

Kenapa si Kecil tidak gemuk walaupun ia makan dengan porsi yang banyak?

Kolik Karena Intoleransi Laktosa?

Benarkah salah satu penyebab kolik pada bayi adalah karena intoleransi laktosa?

Hindari Anemia dengan Mengonsumsi Makanan Kaya Zat Besi Berikut Ini

Makanan apa saja yang bisa meningkatkan kadar hemoglobin pada anak?

7 Jenis Ikan yang Memiliki Asam Lemak Omega 3 Baik Untuk si Kecil

Ikan merupakan makanan yang tinggi akan omega 3. Lalu ikan apa saja yang mengandung omega 3 yang baik?

Kapankah Anak Butuh Vitamin Penambah Nafsu Makan?

Apa ciri-ciri yang menunjukkan si Kecil membutuhkan vitamin penambah nafsu makan? Simak penjelasan berikut.

10 Buah Ini Mampu Atasi Sembelit pada Bayi

Si Kecil cukup rentan mengalami sembelit. Daripada memberikannya obat, lebih baik atasi dengan buah-buah ini.

Si Kecil Tetap Kurus Walau Minum ASI, Mengapa?

Berat badan si Kecil tidak bertambah walau sudah diberi ASI eksklusif? Yuk simak tips ala Mom Lisrin berikut

Makanan Apa yang Mengandung Protein Nabati Tinggi?

Moms ingin diet vegetarian, tapi takut protein yang dibutuhkan berkurang? Yuk simak list makanan berikut

Dot Bayi Manakah yang Cocok untuk si Kecil?

Dot bayi terbagi ke dalam beberapa jenis menurut fungsi dan bentuknya. Dot manakah yang terbaik?

6 Makanan Tinggi Kandungan Mineral

Makanan apa saja yang mengandung mineral tinggi dan baik untuk tubuh?